Сегодня после Fowfers решил посмотреть есть ли вуп. В общем на линейке показало 15 bpfsl. Fowfers делал 1 час

Всем привет кто читает мой дневник.

Прога:

Фоверс 60 минут( днем за компом)

Вечером:

10 минут веревки

15 минут растягивания веревки 

40 минут обычные растягивания

5 минут кентусы(утром)

5-10 минут массаж яичек. 

Занимался по этой программе 36 тренировок. Не 36 дней, а именно сами тренировки. Между ними были еще дни отдыха. В общем замеры не радуют. 

Увеличиваю время растяг до 60 минут, и фоверс 90 минут.

1 час назад, Mandarin11 сказал:

Всем привет кто читает мой дневник.

Прога:

Фоверс 60 минут( днем за компом)

Вечером:

10 минут веревки

15 минут растягивания веревки 

40 минут обычные растягивания

5 минут кентусы(утром)

5-10 минут массаж яичек. 

Занимался по этой программе 36 тренировок. Не 36 дней, а именно сами тренировки. Между ними были еще дни отдыха. В общем замеры не радуют. 

Увеличиваю время растяг до 60 минут, и фоверс 90 минут.

Привет ! Попробуй циклические растяги с релаксацией напряжения . Мне вроде как помогло , тренил обычными тягами не рос , а тут +0,5см.

@Mandarin11 слушай, может не стоит fowfers так делать долго? Сиди минут 20-30 на чем-нибудь по жесче, а потом сразу делай 

41 минуту назад, Elusive сказал:

циклические растяги с релаксацией напряжения

Не забудь перед и после bpfsl замерять. Удачи.

3 часа назад, Эдуард сказал:

@Mandarin11 слушай, может не стоит fowfers так делать долго? Сиди минут 20-30 на чем-нибудь по жесче, а потом сразу делай 

Не забудь перед и после bpfsl замерять. Удачи.

1 час фоверса разве много? Я каждые 15 минут вытаскиваю член из бедер и меняю стороны. Замерял некоторое время даже после трени нет прироста от вупа

Всем привет. Больше года нуплю , прирост +1 см. Долгое время не идет рост. Решил по совету sweet взять отдых. Минимум на 1 месяц, максимум 7. 

Данные сейчас:

Bpfsl- 15.5 

Bpel-13-13.5

В стояке - 11. Иногда даже 11.5

 

29 минут назад, Mandarin11 сказал:

Всем привет. Больше года нуплю , прирост +1 см. Долгое время не идет рост. Решил по совету sweet взять отдых. Минимум на 1 месяц, максимум 7. 

Данные сейчас:

Bpfsl- 15.5 

Bpel-13-13.5

В стояке - 11. Иногда даже 11.5

 

А что, сосудистые не прут у тебя? У тебя разница в 2 - 2.5 см 

19 часов назад, DELOVOY сказал:

А что, сосудистые не прут у тебя? У тебя разница в 2 - 2.5 см 

По совету Неро включил джелк обратно в прогу. Два месяца точно прошло, и все так же. +0мм

распиши свою программу сейчас подробно

4 часа назад, Mandarin11 сказал:

По совету Неро включил джелк обратно в прогу. Два месяца точно прошло, и все так же. +0мм

И скажи, ты когда сосудистые делал, между бпфсл и бпел не сократился размер? 

7 часов назад, DELOVOY сказал:

И скажи, ты когда сосудистые делал, между бпфсл и бпел не сократился размер? 

После тренировки (джелка ) имеешь ввиду ? 

7 часов назад, Mandarin11 сказал:

После тренировки (джелка ) имеешь ввиду ? 

Ну да. После цикла сосудистых

18 часов назад, DELOVOY сказал:

Ну да. После цикла сосудистых

Вообще ничего. 0 

8 часов назад, Mandarin11 сказал:

Вообще ничего. 0 

Я задавал этот вопрос. По идеи при сосудистых, должен сократится длина между бпфсл и бпел. 

Соответственно понятно. Раз у тебя разница в 2-2.5см,, и ты не сократил, значит ты по этому и не вырос. Может ты джелк не правильно делаешь? Может тебе клемп поделать? Там ещё походу упражнения Юли есть! Уточни.

В 18.09.2020 в 09:33, DELOVOY сказал:

Я задавал этот вопрос. По идеи при сосудистых, должен сократится длина между бпфсл и бпел. 

Соответственно понятно. Раз у тебя разница в 2-2.5см,, и ты не сократил, значит ты по этому и не вырос. Может ты джелк не правильно делаешь? Может тебе клемп поделать? Там ещё походу упражнения Юли есть! Уточни.

Делаю обычный джелк. Клемп попробую, но щас месяц отдохну от нупа вообще

В 16.09.2020 в 22:06, vovka6405 сказал:

распиши свою программу сейчас подробно

Сорян, че то не заметил твой комментарий. 

Тренировка была такая:

5 минут веревка

Час растяги

И по утрам джелк 30 мин

56 минут назад, Mandarin11 сказал:

Сорян, че то не заметил твой комментарий. 

Тренировка была такая:

5 минут веревка

Час растяги

И по утрам джелк 30 мин

А что это такое 5 мин верёвки? Зачем тебе час растягов, когда тебе упор надо делать на сосудистые. Зделай конкретно 2.5 см, что бы ты мог бпфсл всегда растянуть на 2.5 и потом дай упор на сосудистые. Если ты конечно, не тянул член двумя руками. Если тянул сильно, то лучше возьми отдых на долго. 

Или уже щас начни брать отдых

2 часа назад, DELOVOY сказал:

Или уже щас начни брать отдых

Не задолго до этого:

В 15.09.2020 в 22:21, Mandarin11 сказал:

 Решил взять отдых. Минимум на 1 месяц, максимум 7.

*****

Holy mother of God.

5 часов назад, DELOVOY сказал:

А что это такое 5 мин верёвки? Зачем тебе час растягов, когда тебе упор надо делать на сосудистые. Зделай конкретно 2.5 см, что бы ты мог бпфсл всегда растянуть на 2.5 и потом дай упор на сосудистые. Если ты конечно, не тянул член двумя руками. Если тянул сильно, то лучше возьми отдых на долго. 

Или уже щас начни брать отдых

Было 15 минут веревки долгое время но потом сократил в пользу растягов. 

Честно я уже запутался, некоторые советуют делать джелк, некоторые советуют его убрать вот я и сделал акцент на растягах.  Все хотят помочь своим советом, это отлично. И я должен сам решать , что для меня подойдёт, но пока что это не удается. 

Следующее попробую твой совет.

@Mandarin11 а мой главный совет - делай именно сухой джелк, т.к.от мокрого многие стоят на месте месяцами (почему то мне кажется, что ты мокрый делал)... Только посмотри как правильно делать видео.