дневник Maximiliano - "Мой дневник"

[ПенисМастер]

  В 19.08.2023 в 06:35, Maximiliano сказал:

Привет,  я также думал завести себе записную книжку маленькую, чтобы всегда в кармане 

Показать  

Привет 👋

Я для своего удобства также записываю всё в телефон, но также у меня есть приложение, которое "отслеживает" рост

Банальная, вот на примере моего покажу

Чтобы потом не копаться в записях, для себя сделал вот таким образом

Всё наглядно и понятно, может, возьмешь на заметку себе 😉✊

Роста 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Maximiliano]

  В 19.08.2023 в 08:20, ПенисМастер сказал:

Привет 👋

Я для своего удобства также записываю всё в телефон, но также у меня есть приложение, которое "отслеживает" рост

Банальная, вот на примере моего покажу

Чтобы потом не копаться в записях, для себя сделал вот таким образом

Всё наглядно и понятно, может, возьмешь на заметку себе 😉✊

Роста 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Показать  

Привет, большое спасибо, но мне почему то електронные нотатки не помогают, тут кому как удобней.

[Maximiliano]

Всем привет, сегодня была моя 8 тренировка, пока все нормально, трудностей не было.
 

Сегодня вот думал насколько изменилась моя жизнь нупу и насколько он благоприятно сказывается на других сферах жизни человека, так как учит постоянству, наверное самый полезный навык в нашем мире, если его правильно использовать. 

Спасибо за прочтение, всем роста и всем добра!

[Odd]

Что за приложение?

  В 19.08.2023 в 08:20, ПенисМастер сказал:

Привет 👋

Я для своего удобства также записываю всё в телефон, но также у меня есть приложение, которое "отслеживает" рост

Банальная, вот на примере моего покажу

Чтобы потом не копаться в записях, для себя сделал вот таким образом

Всё наглядно и понятно, может, возьмешь на заметку себе 😉✊

Роста 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Показать  

 

[Maximiliano]

Всем привет, последнее время очень много работаю с 7 утра до 12 ночи, возможно я пропущу занятия или нет посмотрим, с утра работаю Майстром делаю крыши. потом учусь программировать, затем иду до 12 работать грузчиком, ищо потом после работы с друзьями по пиву и вообще аут полный, щас вот 1 ночи домой пришел, буду брать сил нупить. Хоть с 1 сентября возможно буде иметь много времени, хотя мало возможно так как хочу себе подкопить на новую Машину, говорю так как почти все тренировки Нупа делаю 1~2 часа ночи, незнаю долго ли так продержусь , хотелось б перейти на дневные или утренние .

Изменено:

Пока сделал 100 отжиманий и 100 приседаний.

 

 

 

 

Пройдена тренировка, но я ее еле сделал завтра до дорабатываю

[ПенисМастер]

  В 22.08.2023 в 17:14, Odd сказал:

Что за приложение?

 

Показать  

Обычная диаграмма 

Chart Maker Pro

  В 22.08.2023 в 21:57, Maximiliano сказал:

Всем привет, последнее время очень много работаю с 7 утра до 12 ночи, возможно я пропущу занятия или нет посмотрим, с утра работаю Майстром делаю крыши. потом учусь программировать, затем иду до 12 работать грузчиком, ищо потом после работы с друзьями по пиву и вообще аут полный, щас вот 1 ночи домой пришел, буду брать сил нупить. Хоть с 1 сентября возможно буде иметь много времени, хотя мало возможно так как хочу себе подкопить на новую Машину, говорю так как почти все тренировки Нупа делаю 1~2 часа ночи, незнаю долго ли так продержусь , хотелось б перейти на дневные или утренние .

Изменено:

Пока сделал 100 отжиманий и 100 приседаний.

 

 

 

 

Пройдена тренировка, но я ее еле сделал завтра до дорабатываю

Показать  

Хмм, наверное, тяжело при такой нагруженности находить в себе силы на НУП, ведь одно дело не хватка времени, а другое ресурс твоего организма

Если в течение дня организм сильно устаёт, думаю отдача от Нупа будет несколько меньше, восстанавливаться будет хуже, думаю так

Во всяком случае, респект за рвение 

[Maximiliano]

Всем привет, пропустил несколько тренировок. Вообщем вчера днем купался у себя дома в бассейне, простой каркасный бассейн, глубина 1.3 метра около того, резко у меня начали болеть 2 ноги как будто корч, типу скрутило ноги, а затем все тело парализовало, пошел под воду, хорошо что я кричать начал и родители увидели и вытащили. Приехала скорая и меня Забрали в больницу под подозрениям что случился инфаркт, как оказалось из-за того что я часто работал, тренировался, мало отдыхал( спал я по часов 4 в день почти всегда)и часто стрессовал в определенное время организм включил режим защиты и выключил рубильник. 
 

Вообщем, надо немного жизнь и график перестроить и отдохнуть дня 2 без нупа и всего прочего . С 1 работы уйду, хочу перестроить график приседать и отжиматься на 1/1, кинуть алкашку, нуп оставлю все как есть, тогда пол дня свободно.Всем хорошего дня и дай бог вам здоровья.

 

[ZoLotoi]

  В 25.08.2023 в 10:50, Maximiliano сказал:

Всем привет, пропустил несколько тренировок. Вообщем вчера днем купался у себя дома в бассейне, простой каркасный бассейн, глубина 1.3 метра около того, резко у меня начали болеть 2 ноги как будто корч, типу скрутило ноги, а затем все тело парализовало, пошел под воду, хорошо что я кричать начал и родители увидели и вытащили. Приехала скорая и меня Забрали в больницу под подозрениям что случился инфаркт, как оказалось из-за того что я часто работал, тренировался, мало отдыхал( спал я по часов 4 в день почти всегда)и часто стрессовал в определенное время организм включил режим защиты и выключил рубильник. 
 

Вообщем, надо немного жизнь и график перестроить и отдохнуть дня 2 без нупа и всего прочего . С 1 работы уйду, хочу перестроить график приседать и отжиматься на 1/1, кинуть алкашку, нуп оставлю все как есть, тогда пол дня свободно.Всем хорошего дня и дай бог вам здоровья.

 

Показать  

Сегодня такие недуги как инфаркт и инсульт сильно помолодели. У меня у знакомого умер товарищ от инсульта, молодой парень 28 лет всего. Прям на работе "словил удар", не успели спасти. Тоже работал на нескольких работах. От постоянного физического и эмоцианального напряжение можно легко перегореть. Так что не стоит пренебрегать отдыхом и сном. 

[Maximiliano]

  В 25.08.2023 в 11:08, ZoLotoi сказал:

Сегодня такие недуги как инфаркт и инсульт сильно помолодели. У меня у знакомого умер товарищ от инсульта, молодой парень 28 лет всего. Прям на работе "словил удар", не успели спасти. Тоже работал на нескольких работах. От постоянного физического и эмоцианального напряжение можно легко перегореть. Так что не стоит пренебрегать отдыхом и сном. 

Показать  

+ , у меня знакомый где-то полгода от инфаркта умер, мой сверстник.

[AlexBabnik]

  В 22.08.2023 в 21:57, Maximiliano сказал:

последнее время очень много работаю с 7 утра до 12 ночи, возможно я пропущу занятия или нет посмотрим, с утра работаю Майстром делаю крыши. потом учусь программировать, затем иду до 12 работать грузчиком, ищо потом после работы с друзьями по пиву и вообще аут полный, щас вот 1 ночи домой пришел, буду брать сил нупить. Хоть с 1 сентября возможно буде иметь много времени, хотя мало возможно так как хочу себе подкопить на новую Машину

Показать  

  В 25.08.2023 в 10:50, Maximiliano сказал:

часто работал, тренировался, мало отдыхал( спал я по часов 4 в день почти всегда)и часто стрессовал

Показать  

Это полная жопа. Ты так свой организм убьешь, ему нужен отдых и постоянный полноценный сон. Так до нервного истощения недалеко и до проблем с организмом в физическом плане.

 

  В 25.08.2023 в 10:50, Maximiliano сказал:

в определенное время организм включил режим защиты и выключил рубильник.

Показать  

Это уже какая-то подлость с его стороны выключить рубильник и уйти в режим защиты прямо в бассейне в воде. Организм тебе уже прямо говорит, что лучше он тебя утопит нах#й, чем будет так жить

И тебе всего 18 лет, роскошный дом с бассейном, у бассейна девочки лежат загорают, а ты так не жалеешь себя. Зачем тебе работать? Мажор!

[Maximiliano]

  В 25.08.2023 в 11:22, AlexBabnik сказал:

Это полная жопа. Ты так свой организм убьешь, ему нужен отдых и постоянный полноценный сон. Так до нервного истощения недалеко и до проблем с организмом в физическом плане.

 

Это уже какая-то подлость с его стороны выключить рубильник и уйти в режим защиты прямо в бассейне в воде. Организм тебе уже прямо говорит, что лучше он тебя утопит нах#й, чем будет так жить

И тебе всего 18 лет, роскошный дом с бассейном, у бассейна девочки лежат загорают, а ты так не жалеешь себя. Зачем тебе работать? Мажор!

Показать  

Да по кайфу как то мне так было жить.

 

Не утопил 😁, я живучая скотина.

 

Ага, загоряют арава девушек 😁. Вообщем всех собрал друзей и девушек, беру машину и в воскресенье едим на день отдыхать на карьер.
 

[npocmoDeD]

  В 25.08.2023 в 10:50, Maximiliano сказал:

Всем привет, пропустил несколько тренировок. Вообщем вчера днем купался у себя дома в бассейне, простой каркасный бассейн, глубина 1.3 метра около того, резко у меня начали болеть 2 ноги как будто корч, типу скрутило ноги, а затем все тело парализовало, пошел под воду, хорошо что я кричать начал и родители увидели и вытащили. Приехала скорая и меня Забрали в больницу под подозрениям что случился инфаркт, как оказалось из-за того что я часто работал, тренировался, мало отдыхал( спал я по часов 4 в день почти всегда)и часто стрессовал в определенное время организм включил режим защиты и выключил рубильник. 
 

Вообщем, надо немного жизнь и график перестроить и отдохнуть дня 2 без нупа и всего прочего . С 1 работы уйду, хочу перестроить график приседать и отжиматься на 1/1, кинуть алкашку, нуп оставлю все как есть, тогда пол дня свободно.Всем хорошего дня и дай бог вам здоровья.

 

Показать  

Ты бухаешь и ещё бывает отжимания и приседания?

  В 26.08.2023 в 02:32, npocmoDeD сказал:

Ты бухаешь и ещё бывает отжимания и приседания?

Показать  

Куришь?

[Эдуард]

Попробуй стабильно спать каждый день не меньше 8 часов несмотря ни на что. Ты охренеешь насколько лучше ты себя станешь чувствовать. Говорю тебе человек который уже больше года жил спя по 6 часов) возможно то что ты щас делаешь ты думаешь это писец как продуктивно и вообще мамба менталити авейкенед, но как видишь это ВСЕ херня если в конечном счёте начинает отказывать здоровье. 

Сделать что-то более продуктивного, чем стабильно спать во 8-7 часов ты не можешь. 

[Maximiliano]

  В 26.08.2023 в 02:32, npocmoDeD сказал:

Ты бухаешь и ещё бывает отжимания и приседания?

Показать  

Бухаю с друзьями, да и делаю приседания и отжимания, ну я до июля в зал ходил, потом в дома начал тренироваться.

  В 26.08.2023 в 02:32, npocmoDeD сказал:

Куришь?

Показать  

Нет не курю.

[Maximiliano]

  В 26.08.2023 в 07:39, Эдуард сказал:

Попробуй стабильно спать каждый день не меньше 8 часов несмотря ни на что. Ты охренеешь насколько лучше ты себя станешь чувствовать. Говорю тебе человек который уже больше года жил спя по 6 часов) возможно то что ты щас делаешь ты думаешь это писец как продуктивно и вообще мамба менталити авейкенед, но как видишь это ВСЕ херня если в конечном счёте начинает отказывать здоровье. 

Сделать что-то более продуктивного, чем стабильно спать во 8-7 часов ты не можешь. 

Показать  

Спасибо, сегодня 11 часов спал, чувствую себя по новому, сегодня без будильника спал ) . Всем хорошего дня , завтра приступаю к нупу и новый график сделаю.

[sambucus]

  В 26.08.2023 в 09:35, Maximiliano сказал:

Спасибо, сегодня 11 часов спал, чувствую себя по новому, сегодня без будильника спал ) . Всем хорошего дня , завтра приступаю к нупу и новый график сделаю.

Показать  

@Maximiliano Отдыхай от НУП 2нд  не меньше,  прекрати бухать ,спать не менее 7 часов  - вот все пока если хочешь жить.

[Maximiliano]

  В 26.08.2023 в 13:54, sambucus сказал:

@Maximiliano Отдыхай от НУП 2нд  не меньше,  прекрати бухать ,спать не менее 7 часов  - вот все пока если хочешь жить.

Показать  

Привет, спасибо тебе, хотел спросить, возможно есть какие то упражнения, связанные с нупом, например что помогают в ерекции либо чем то другом, чтобы не откладывать занятия на 2 недели, возможно что то легкое, очень спасибо за рекомендации.

[Erseller]

  В 26.08.2023 в 23:02, Maximiliano сказал:

Привет, спасибо тебе, хотел спросить, возможно есть какие то упражнения, связанные с нупом, например что помогают в ерекции либо чем то другом, чтобы не откладывать занятия на 2 недели, возможно что то легкое, очень спасибо за рекомендации.

Показать  

Прямой кегель и обратный особенно. Очень помогают + упражнения на проработку тазового дна.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

 

[ZoLotoi]

  В 26.08.2023 в 23:02, Maximiliano сказал:

чтобы не откладывать занятия на 2 недели, возможно что то легкое, очень спасибо за рекомендации

Показать  

Зачем откладывать занятия на две недели? Перетрен словил или на фоне общей утомляемости решил сделать перерыв от нупа? Я, если честно, не вижу в этом смысла. Если решил проблему с переработкой и полноценным отдыхом, то можно пару дней отдохнуть и продолжать нупить. Причина же твоей переутомляемости не в нупе, а в том ритме жизни которому ты следовал. 

[Maximiliano]

  В 27.08.2023 в 02:56, ZoLotoi сказал:

Зачем откладывать занятия на две недели? Перетрен словил или на фоне общей утомляемости решил сделать перерыв от нупа? Я, если честно, не вижу в этом смысла. Если решил проблему с переработкой и полноценным отдыхом, то можно пару дней отдохнуть и продолжать нупить. Причина же твоей переутомляемости не в нупе, а в том ритме жизни которому ты следовал. 

Показать  

У меня перетрена не было, тогда можно продолжить нупить?