Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Napoleon - "Персоналка кочевника"

Napoleon
Napoleon
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

  • Автор
Только что, Неро сказал:

Что, член не разбух? 

Неа, я делал следующее :

Верёвка 10 минут 

А-стретч 10 минут

Круговые вращения 50 повторений

Джелкинг сегодня не делал

  • Ответы 599
  • Просмотры 53.6k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • malish
    malish

    Он уже лучший. Множество упражнений, люди , которые всегда подскажут что-то новое и как правильно. Так же много именно визуальной техники выполнения. Так что я считаю , что он ЛУЧШИЙ 

  • Napoleon
    Napoleon

    Решил поделиться одним маленьким исследованием.  Для меня НУП не простое занятие, работаю бухгалтером голова в конце дня раскалывается, дома достаточно людей и не легко уединиться на час для НУПа

  • Gonzo
    Gonzo

    Ну так я его делаю уже лет 10, первым как раз узнал о кегеле, еще до нупа. Можно и по 100 делать, вопрос в том, что ты будешь чувствовать после, ко всему нужна подготовка. Я же сразу тоже не начинал с

Опубликованные изображения

  • Автор

@Неро Я не сижу на члене как на видео.

 

Я лежу на спину поднимаю левую ногу запихиваю туда под левое бедро член оттягиваю мошонку и тяну член а потом спускаю ногу и фиксирую там член. Сразу ощущается как что то тянется в области лобка. 

3 минуты назад, Napoleon сказал:

Неа, я делал следующее :

Верёвка 10 минут 

А-стретч 10 минут

Круговые вращения 50 повторений

Джелкинг сегодня не делал

Ну так чего ты кручинишься-то? от растяг член распухать не будет, как ты визуально ВУП заметишь? Прогрей как я сегодня член в ванной или в душе, так чтобы и скрытая часть члена была теплой в промежности, да потягай веревочку - сильно растягивает член 

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

  • Автор
Только что, Napoleon сказал:

@Неро Я не сижу на члене как на видео.

 

Я лежу на спину поднимаю левую ногу запихиваю туда под левое бедро член оттягиваю мошонку и тяну член а потом спускаю ногу и фиксирую там член. Сразу ощущается как что то тянется в области лобка. 

Собираюсь так полежать от часа может получиться заснуть в этом положении. 

1 минуту назад, Napoleon сказал:

@Неро Я не сижу на члене как на видео.

 

Я лежу на спину поднимаю левую ногу запихиваю туда под левое бедро член оттягиваю мошонку и тяну член а потом спускаю ногу и фиксирую там член. Сразу ощущается как что то тянется в области лобка. 

Это типа того как я тянул в Clamp- Fowfers - вытягивал за ногами пережатый в клемпе член.

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

  • Автор
1 минуту назад, Неро сказал:

Ну так чего ты кручинишься-то? от растяг член распухать не будет, как ты визуально ВУП заметишь? Прогрей как я сегодня член в ванной или в душе, так чтобы и скрытая часть члена была теплой в промежности, да потягай веревочку - сильно растягивает член 

Я перед тренировкой сделал 3 минуты сухого джелка для рагогрева, это не подойдёт? 

  • Автор
1 минуту назад, Неро сказал:

Это типа того как я тянул в Clamp- Fowfers - вытягивал за ногами пережатый в клемпе член.

Да, это ведь тоже эффективно да? Или лучше сидеть? 

    • Лайк 1
    1 минуту назад, Napoleon сказал:

    Я перед тренировкой сделал 3 минуты сухого джелка для рагогрева, это не подойдёт? 

    Нормально, почему нет.... Член перед растягами если прогревается, то и тянется намного лучше, а вот в конце растяг греть не надо - теплые ткани после растяжения и снятия нагрузки стремятся к сокращению...

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    2 минуты назад, Napoleon сказал:

    Да, это ведь тоже эффективно да? Или лучше сидеть? 

    Насчет результата трудно сказать - хорошо и так и так, просто что тебе удобнее в данный момент делать - то и делай... Мне, когда 4-5 часов за компом, то понятно, лучше сидеть на члене...

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    • Автор

    @Неро Большое тебе спасибо! :friends:

    •
    • Лайк 1
    • Автор

    Всем привет! Как вы думаете?.... 

    Если я хочу 3 см в длину а потом 2 см в обхват... То ведь по логике я должен сначала заниматься на длину не так ли? Так вот а джелк не будет препятствовать росту длины?

    @Неро @Gonzo

     

    2 часа назад, Napoleon сказал:

    Всем привет! Как вы думаете?.... 

    Если я хочу 3 см в длину а потом 2 см в обхват... То ведь по логике я должен сначала заниматься на длину не так ли? Так вот а джелк не будет препятствовать росту длины?

    @Неро @Gonzo

    Привет.Джелк это основа основ,он работает и на длину и на толщину.Если ты хочешь расти то тренировка должна состоять и из растяг и из сосудистых.

    • Лайк 2

    Добавить нечего, все верно! 

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Я вот в НУПе уже 3 года. Но обьясните какие Упражнения входят в Сосудистые?

    • Автор
    2 часа назад, PenisParker сказал:

    Я вот в НУПе уже 3 года. Но обьясните какие Упражнения входят в Сосудистые?

    Все упражнения на обхват... Есть даже отдельный раздел. 

    9 часов назад, Napoleon сказал:

    Все упражнения на обхват... Есть даже отдельный раздел. 

    Понял. Из Обхвата Клэмп очень Сильное

    • Автор
    3 часа назад, PenisParker сказал:

    Понял. Из Обхвата Клэмп очень Сильное

    Пожалуй самое лучшее упражнение клемп, но мне до него пока рано. 

    • Автор

    @Неро @18x15target @malish @Gonzo @PenisParker

    Чуваки как рост? Слушайте кто знает про крем Персидский Шах? Говорят для упражнений хороший крем... 

    38 минут назад, Napoleon сказал:

    @Неро @18x15target @malish @Gonzo @PenisParker

    Чуваки как рост? Слушайте кто знает про крем Персидский Шах? Говорят для упражнений хороший крем... 

    Сколько читал про такие крема, все пишут лохотрон. И что можно обычный крем в который витамины и т.д. входят взять, тот же эффект будет.

    • Лайк 1
    51 минуту назад, Napoleon сказал:

    @Неро @18x15target @malish @Gonzo @PenisParker

    Чуваки как рост? Слушайте кто знает про крем Персидский Шах? Говорят для упражнений хороший крем... 

    Отличный крем, сам использовал. Но ждать роста от него не следует, также, как от любого другого... :)

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Лайк 1

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.