Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник -Fantom- - "Хочу выпрямить и вырасти до 20 см"

-Fantom-
-Fantom-
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

  • Автор
Я растяги особо не делаю, а вот фоверс на постоянной основе буду делать.

ну у тебя обхват в проритете и каменный стояк, поэтому мало растягов делаешь а мне б еще подрости, вот и позанимаюсь растягами

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Ответы 853
  • Просмотры 171.4k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • Fantom
    Fantom

    Привет, только сейчас узнал, что форум вновь работает. Много времени прошло. Даже пароль потерял от прошлой учетки, пришлось заново регаться здесь. Все это время толковой нагрузки не давал, так перед

  • -Fantom-
    -Fantom-

    Всем привет :hi Занимался только сосудистыми с января по конец февраля. И совсем забыл сделать замеры. С 1 марта начал опять растяги делать, попробовал самодельный стретчер, вчера относил 4 часа

  • -Fantom-
    -Fantom-

    там нет ничего сложного, возможно ты даже практиковал такое вот нашел на этом сайте Растяжения Экстрим

Опубликованные изображения

Зато я подвес планирую в скором времени...

Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

Моя персоналка

  • Автор
Зато я подвес планирую в скором времени...

ну у тебя потому что закаленный, от мануалки наверна мало толку, вот тебе и нужно что-то помощнее

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

]

ну у тебя потому что закаленный, от мануалки наверна мало толку, вот тебе и нужно что-то помощнее

Не. Это опять связано с обхватом, но основания. Ради этого и хочу практиковать подвес. Мануальных растягов толком я не делаю с весны, так чисто для тонуса.

Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

Моя персоналка

  • Автор

интересно, я думал подвешивание для длины, а оно оказывается на обхват идет

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

":30onefd1]интересно, я думал подвешивание для длины, а оно оказывается на обхват идет
Да, для обхвата основания. И длины разумеется тоже.

Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

Моя персоналка

  • Автор
Да, для обхвата основания. И длины разумеется тоже.

я видал у тебя даж в спокухе здоровенный и толстый o: у тебя наверна в спокухе как у меня в стояке что в длине что в обхвате

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

Из практики известно, что подвес дает рост обхвата в основании.

Клемп для эрекции отлично помогает.

Тромбо-асс пей 1 раз в сутки для профилактики - не помешает.

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

Неро привет,совсем редко заходишь.

Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

 

  • Автор
Из практики известно, что подвес дает рост обхвата в основании.

Клемп для эрекции отлично помогает.

Тромбо-асс пей 1 раз в сутки для профилактики - не помешает.

Спасибо Неро да, я вот вчера четвертый раз сделал клемп и стояк каменный вернулся тромбо асс начал пить, только одну за раз или где то прочитал что по половинке утром и перед сном??

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

  • Автор

сделал убойную тренировку, член теперь ноет !!v! сидение на члене 10мин,2 подхода растянутой веревки, 2 подхода круговых вращений растянутой веревки, джелк 10 мин, джелк струна 10 раз, ручное удушение змея 6 подходов по 1мин, джелк струна 10 раз, джелк 12мин, джелк струна 10 раз, клемп 2 по 5мин, между и после легкий джелк массаж и джелк струна 10 раз и после клемпа сегодня не холодный ствол, наоборот тепленький *&^

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

джелк струна через каждое упражнение. Тебя вставляет джелк струна?=)

bpel=15.5---->17.5---->19.2

nbpel=14.5--->16------>17.5

eg=13--------->14------>14.5

 

Цель nbpel 20 eg 16

меня вставляет))

#начал 1 авг, 2013

NBPEL - 15,2(+2) | BPEL - 16,7(+2,2) | NBPFSL 15,2(+2) | BPFSL - 16,7(+2,2) | EG - 13(+2)

Мечтаю о 18\15, ну или хотя бы еще 1см к длине прибавить

  • Автор
джелк струна через каждое упражнение. Тебя вставляет джелк струна?=)

да нет, просто во время этого упражнения прорабатывается основание хорошо

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

Привет! А тебе не надоедает отверткой хомут крутить? Завязывай шнурком толстым (у меня от коньков хоккейных) в несколько оборотов..

NBPEL---15.0

BPEL----16.5

EG------12.5

  • Автор
Привет! А тебе не надоедает отверткой хомут крутить? Завязывай шнурком толстым (у меня от коньков хоккейных) в несколько оборотов..

Привет да нормально, шнурком не очень получается, ручным и то мощнее чем шнурком. А хомут научился быстро закручивать, так что проблем нет по крайней мере пока, да и тем более я еще новичок в клемпинге

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

":3vjs4gal]ручным и то мощнее чем шнурком

Ну не скажи, шнурком можно очень сильно затянуть и захватить внутреннюю часть, но, конечно, нужно приспособиться... Я вроде где то видео выкладывал или фото...

NBPEL---15.0

BPEL----16.5

EG------12.5

  • Автор
":3io4ga2t]ручным и то мощнее чем шнурком

Ну не скажи, шнурком можно очень сильно затянуть и захватить внутреннюю часть, но, конечно, нужно приспособиться... Я вроде где то видео выкладывал или фото...

я смотрел как ты делаешь, спасибо конечно но мне как то удобнее так. Везде ж надо приспосабливаться, твоим методом нужно побольше поучиться, я пока так поделаю, а там посмотрим, тем более я ж не один таким хомутом зажимаю &::

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

;)( Главное - результат! И не важно как его добиваешься

NBPEL---15.0

BPEL----16.5

EG------12.5

  • Автор
;)( Главное - результат! И не важно как его добиваешься

это ДА каждый выбирает свой путь. Мне б хотя бы как у тебя размеры crazy

"Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

 

------------> 04.13 -------> 10.14

NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

EG ====== 14,5 --------> 14,6

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.