Тогда ты счастливчик, у тебя еще 2-3 см потенциала в связках есть, у меня также было раньше, наклонял его рукой, а теперь параллельно и +3 к длине! z$

Тогда ты счастливчик, у тебя еще 2-3 см потенциала в связках есть, у меня также было раньше, наклонял его рукой, а теперь параллельно и +3 к длине! z$

звучит круто ))

погоди в армию сходишь, потом поработаем на связки и тоже будет параллельно стоять, но длинее на 3 см точно, а может и еще больше, так что осталось этот потенциал развернуть в полной мере, я помогу в длине, если не попрет...

погоди в армию сходишь, потом поработаем на связки и тоже будет параллельно стоять, но длинее на 3 см точно, а может и еще больше, так что осталось этот потенциал развернуть в полной мере, я помогу в длине, если не попрет...

спасибо дружище тогда поработаем, задушим его совсем (

Не за что. Сейчас же год служат? Если так я буду клемпить это время, ты придешь и мы посмотрим что будет с обхватом за 1 год! preved

Не за что. Сейчас же год служат? Если так я буду клемпить это время, ты придешь и мы посмотрим что будет с обхватом за 1 год! preved

да, год, но у меня еще месяц томных ожиданий впереди _bu

Зато придешь с новыми силами и сразу за дело))))

Зато придешь с новыми силами и сразу за дело))))

это да

666 сообщение

Мы живём в обществе которое привыкло считать последовательность этих цифр знаковой, не более. Был-бы ты мексиканским индейцем- тебе-бы ничего не сказало это число.

Мы живём в обществе которое привыкло считать последовательность этих цифр знаковой, не более. Был-бы ты мексиканским индейцем- тебе-бы ничего не сказало это число.

но я же не не индеец из Центральной Америки так что такое число нельзя было обойти стороной

фантом, как правильнее делать: сначала растяги а потом сосудистые или наоборот?

фантом, как правильнее делать: сначала растяги а потом сосудистые или наоборот?

вообще сначала растяги, затем сосудистые. Можешь раздельно делать, утром сосудистые, вечером растяги, или как удобнее

да хз как удобнее времени совсем нету, щас свободные полчасика есть надо заняться

да хз как удобнее времени совсем нету, щас свободные полчасика есть надо заняться

смотря на что тебе нужно делать упор можно 10 мин растяг и 20 сосудистых, или 50на50

преимущественно сосудистые, т.к теряю обхват

преимущественно сосудистые, т.к теряю обхват

ну тогда, попробуй, разогрев, растягивание веревки в разных направлениях чтобы основание прям выдирать, маятник или круговые движения растянутой веревки, затем джелк делай и ручной клемп. Итого 10мин на растяги и 20 на сосудистые

взял перерыв до понедельника, а то что-то не в тонусе, в понедельник сделаю замеры все, посмотрю что покажет, а то до сентября хз как занимался и отдыхал и откат был, вот эти полтара месяца хорошо тренируюсь

сделал замеры, на данный момент имею следующие показатели

NBPEL - 16 --> 17,5

BPEL - 16,5 --> 18,1

EG - 14,5 --> 14,8/15 (как-то поразному мериется)

NBPFSL - 17 --> 18,6

BPFSL - 18 --> 19,3

Радует что за эти полтара месяца NBPEL выросло где-то на 0,5см

Молодец, растешь _ay А в нупманы чего не просишь? Или уже после армии?Жаль, что лучших забирают, но мы тебя дождемся...