Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    Apocalypsyst
    Начал прокачивать обрез 06.07.2025г
    Apocalypsyst,

  1. Дневник vio - "Всем привет! Я новенький=)"

    vio,
    • 11 ответов
    • 2.3k просмотров
    -Fantom-
    -Fantom-

  2. Дневник serg133 - "За сколько можно добиться первых результатов ... в 1 см"

    serg133,
    • 4 ответа
    • 4.8k просмотра
    Leon
    Leon

  3. Дневник Ингеборг - "Анкета новичка."

    Ингеборг,
    • 8 ответов
    • 1.7k просмотра
    Ингеборг
    Ингеборг

  4. Дневник graf22 - "Решил по пробовать"

    graf22,
    • 5 ответов
    • 1.7k просмотров
    X-ray_v
    X-ray_v

  5. Дневник nikolski - "Nikolski: проги для роста"

    nikolski,
    • 7 ответов
    • 1.6k просмотра
    Неро
    Неро

  6. Дневник Cheker - "Помогите новичку)"

    Cheker,
    • 10 ответов
    • 3.2k просмотр
    Еняша
    Еняша

  7. Дневник zugunoff - "Комочек в мошонке"

    zugunoff,
    • 1 ответ
    • 1.3k просмотров
    Гнусный
    Гнусный

  8. Дневник so good - "Начинаю трансформацию"

    so good,
    • 30 ответов
    • 4.7k просмотра
    so good
    so good

  9. mega_new - "Mega_new начинает!"

    mega_new,
    • 200 ответов
    • 29.7k просмотров
    Leon
    Leon

  10. Дневник vogue - "Vogue. Лучше короткий и толстый, чем длинный и тонкий"

    vogue,
    • 54 ответа
    • 9.3k просмотра
    vogue
    vogue

  11. Дневник ingenegr - "Поехали..."

    ingenegr,
    • 129 ответов
    • 25.5k просмотров
    Гнусный
    Гнусный

  12. Дневник xxxnek - "Помогите новичку."

    xxxnek,
    • 9 ответов
    • 1.7k просмотров
    Artem
    Artem

  13. Дневник Vanya - "Vanya 16 хочу 20"

    Vanya,
    • 8 ответов
    • 3.1k просмотров
    Гнусный
    Гнусный

  14. Дневник Gatsby - "Всем привет! Нужен совет!"

    Gatsby,
    • 51 ответ
    • 7.9k просмотров
    Freeza
    Freeza

  15. Дневник nikolski - "Моя тема"

    nikolski,
    • 26 ответов
    • 4.5k просмотров
    Kamil
    Kamil

  16. Дневник Andrei89 - "Помогите новичку)"

    Andrei89,
    • 46 ответов
    • 7.5k просмотров
    Nicko
    Nicko

  17. Дневник Pudge - "Тема Pudge"

    Pudge,
    • 16 ответов
    • 2.8k просмотров
    Nicko
    Nicko

  18. Дневник затащу - "О камни разобьюсь, но своего добьюсь"

    затащу,
    • 20 ответов
    • 3.3k просмотра
    затащу
    затащу

  19. Дневник NUser27 - "NupUser27"

    NUser27,
    • 7 ответов
    • 3k просмотров
    Неро
    Неро

  20. Дневник valyaus - "Хватит валяться, поехали!"

    valyaus,
    • 2 ответа
    • 1.3k просмотров
    Leon
    Leon

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.