Приветствую всех участников форума :hi !

В общем мне 20 лет, подвижный, активно занимаюсь спортом, раньше немного занимался НУПом, казалось что NBPEL = 17, BPEL соответственно чуть больше, обхват(EG) был 12-12.5см.

Сейчас немного ослабла эрекция(наверное бывает на 7-8) и параметры такие:

NBPEL - 16.4

BPEL - 17.2

EG - 12.7

BPFSL - 19(сразу после джелька) - 18.5

угол эрекции где-то 60, лет 5 назад думаю был и 10 градусов, но не хотелось бы всё-таки чтобы угол уменьшался.

 

На самом деле очень неудовлетворён своими параметрами, потому что у девушки бывший парень был с гораздо более крупным "агрегатом"(не важно так это или нет и неважно нравится ли ей мой размер или нет), но хочу увеличить обхват чтобы в ширину было около 5см(сейчас 4.3), длину NBPEL до 19. Также хочется немного улучшить эрекцию, упражнений пробовал много разных, сейчас занимаюсь джелком 1/1, стараюсь делать и днём и вечером более 100 движений, чередуя разные техники: джелк обычный, с удержанием, массаж кавернозных тел с двух сторон(не помню как назывется), и массаж уретры, также немного временин уделяю растягиваниям, не знаю как на это помотрят профессионалы нупа, но стараюсь каждый вечер растягивать пенис насколько это возможно вверх в течении 40 секунд, мне кажется что это помогает сохранять и закреплять результат удлиннения полученный от джелька.

Хотелось бы составить программу тренировок и отписываться на форуме о результатах чтобы не было никаких мыслей вроде да ну нафиг, всё равно ничего не получится.

Если кто посоветует программу буду искренне благодарен !_# , кстати ещё вопрос по Кегелю: как его лучше делать и почему раньше я мог напрягать только pc-мускул, а сейчас напрягаю с трудом и при этом сжимается ещё и сфинктер, как натренировать его заново?

Привет,_penis_!!! )

сам сталкивался с такой проблемой!)

Решал ее очень просто : задерживал струю при мочеспускании.особенно утром,когда напор в разные стороны)))и потихоньку начал делать кегель.

Крепкого тебе бойца

 

Кегель-упражнение

Привет! Хороший перец судя по размерам.

По теории роста у тебя слабоват пч мускул.

По этому нужно налегать на Сухой Джелк

Раз уже не новичек в нупе советую тренить так:

Утро:

Fowfers 10-15 мин

Веревка и эрегированная веревка 10 мин

Всяческий массаж пч как ты делаешь 5 мин

Сухой джелк 15 мин

 

Вечер:

тоже самое что и утром.

Можно еще вечером осторожно Клэмп добавить в конце минут 7

 

Читай форум, осваивай проги.

Бурного тебе роста!!! 

Спасибо большое за советы! А по какому графику всё-таки тренироваться? 1/1 или 2/1 или 5/2 ?

Привет. Начинай с 2 / *&^ 1 . Расти большой.

Привет! Бурного роста

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Привет! :hi

Пробуй заниматься с пару недель, а там можно будет вносить коррективы. Пока джелк - это основа, меняй руки, хватки, направление члена.

Для растяжений можно растягивать и вращать по кругу [vrk][/vrk]

Вчера наблюдал себя в ужаснейшем состоянии: ныл девушке, что у меня маленький член и что я себе не нравлюсь, и убеждал её, что она считает его маленьким. Дурдом какой-то в голове. В общем это наверное потому что под сессию бросил спорт, в результате упал боевой дух и хоть и стал больше времени уделять учёбе мотивации к каким-то активным повседневным действиям стало меньше. Так как полноценные тренировки пока всё равно займут у меня слишком много времени, я заменю из подтягиванием(дойти до 50 раз).

В общем мне надоело ныть, хочется действовать.

1) Регулярно нупить

2) Подтягиваться или отжиматься каждый день для поддержания тонуса, за 2 месяца постараться дойти до 40 раз(сейчас 25) c$

3) Никогда не смотреть порно

4) Не дрочить, лучше чаще заниматься сексом

5) Никогда и не при ком не ныть

6) У меня самый большой член в мире (после Неро , конечно

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> ), просто я хочу его ещё увеличить.

 

Удачи мне и всем большого перца. =) Постараюсь раз в неделю отписываться, через месяц проведу новые замеры.

 

Вчера делал джельк, fowers, верёвку. Сегодня делал джельк, заметил что эрекция стала немного лучше, особенно во время джелька появилось приятное ощущение, вроде покалывния. Правда не очень нравится то, что спустя немного времени после джелька член становится очень вялым и плотным, сжимается, возможно это перетрен(до этого я довольно много тренил, но совершенно от балды), а возможно и недотрен, потому что когда член в состоянии подходящем для джелька, оный идёт очень хорошо и без болезненных ощущений.

Кстати: заметил что на спинке члена у меня имеется некое уплотнение вроде струны, которое особенно заметно когда растягиваешь член(ограничивающим фактором явлеяется именно его спинка(та часть короая на животе лежит)). Плохо это или нормально и как повысить эластичность этой части члена? Стоит ли делать упражнение типа часы, когда член перегибаешь через одно запястье и тянешь вниз воторой рукой? Если кто-то что-то посоветует, то желательно и время и периодичность допольнительный упражнений. Спасибо!

Называется,А и V растягивания,принцип такой.Делай по ощущениям,нет четкого графика,только чтоб чувствовал что протренировал...

у меня тоже эта связка есть, тяни не переживай, растянется тоже

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Спасибо, Holmes, я V-растягивание тоже когда-то пытался делать, судя по описанию упржнение классное, но есть одно но: я когда провожу большим пальцем по растянутому члену ужасно сильно и главное больно затягивается за ним кожа, есть ли какой-то способ делать нормально сухой вариант этого упражнения в таком случае? Ну и всё-таки как лучше его делать? если не сложно напиши по-подробнее.

Может пальцем прооводить не по всей амплитуде члена, а в нескольких частях(просто кожа не позволяет)?

ну тут выход есть конечно,

смазать кремом,если таковой имеется)

можно заменить упражнение на подобное,с таким же эффектом.

 

у меня кстати тоже так болел,щас нормально все,попробуй делать потихоньку,потом привыкнешь

Положительный настрой в нупе и в жизни - очень важен!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="1" srcset="/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy"> надо стараться быть оптимистом тренить и мечтать о болте 25х18 >>>

 

Для лучшей разработки и проработки слабо тянущихся тканей лучше всего [vrk][/vrk] и особенно, эрегированная. :hy

Веревка вещь, просто даже перед джелком даже расслабленную закрути в каждую сторону и подержи, член становится какой-то как пластилин!!!

Спасибо за советы, сейчас как раз после верёвки делаю fowers, а как всё-таки делать эрегированную верёвку? Понятно что на полной эрекции член вообще нереально как-то закрутить, он просто лопнет имхо. На 30-50% эрекции у меня закрутка на один оборот это уже передел, при этом вся кровь полностью наполняет незакрученную часть члена, максимум что я могу ещё закрутить это головку на 90градусов, так как же делать эту верёвку?

Начинаешь с 70-80 % эрекции и по мере спадания эрекции закручивай все больше, пока совсем не ляжет.

И потом сначала опять с эрегированного начинаешь.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Что-то забросил я НУП, лучше буду отписываться о тренировках каждый день. На этой неделе я его снова возобновил, сегодняшняя тренировка была такая: fowers 5минут, 200раз джельк прямым ок хватом, 50 раз обратным.