Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник royal - "На старте!)"


Рекомендуемые сообщения

всем привет)

 

Анкета новичка

 

I

1. Возраст 21

2. Рост 182

3. учусь

4. среднеподвижный

 

 

II Основные размеры члена:

BPEL= 15.5

NBPEL=13.5

BPFSL=16

EG=12

 

III Степень эрекции

7-8

IV Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу

?

 

V Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

NBPEL=16.5

EG=14

в перспективе 18-19\15=)

 

нупом занимаюсь несколько дней, по вот такой вот программе

 

1.Согревание – 3мин

2.Мощное растягивание – 5 минут

3.Классический джелк – 5минут

4.V-растягивание– 5 минут

5.Джелк и удержание- 5минут

6.Согревание – 3минуты

Общее время – 25мин

1день упражнения\1день отдых

4недели

 

если есть какието советы\замечания, прошу указать)

 

я так понимаю сдерживающим фактором у меня является ПЧ-мускул, на какие упражнения делать упор в таком случае?

 

и еще...столкнулся с проблемой, не получается делать правильно джелк...мешает крайняя плоть, до самой головки пальцы не доходят, потому что ее закрывает крайняя плоть, и потом пальцы уже с нее соскакивают, как быть?

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 116
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • royal

      57

    • Неро

      21

    • Leon

      8

    • Holmes

      4

    Топ авторов темы

    Изображения в теме

    Привет.

    Прогревание в конце нет смысла делать.

    Раз Пч муск,больше уделяй времени джелку и прочим сосудистым.

    Джелк мокрый?

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    График лучше выбрать 3-1 или 5-2

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    Я думаю для начала лучше 2/1. Сам так начинал.

     

    royal, сдерживающий фактор у тебя -- туника! Разница BPFSL-BPEL=0,5. Тянуть надо усиленно

    3.10.2011: BPEL 128, EG 100

    06.04.2012: BPEL 148, EG 118

    Первоначальная цель: BPEL 160

    Пока конечная: BPEL 180

    Ссылка на комментарий

    Holmes

    джелк с лубрикантом, не знаю какой это)

     

    по поводу моей проблемки с джелком, нету никаких советов?

     

    замечаний по проге больше нету?

     

    ну а так, спасибо за советы)

    Ссылка на комментарий

    Привет Роял, по поводу твоей проблемы, а разве это проблема? При джелке, по крайней мере сухом оттягивай кожу по больше и все, зажимай сильно и веди к головке. И еще не плохо было бы увидеть фото >>> . И, да, добро пожаловать

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий

    Добро пожаловать.

    Все у тебя полуится, а знающие форума сего подскажут, что и как.

    Удачного роста, Роял *&^

    23.03.2012: BPEL=16.5, NBPEL=14.5, EG=12 — Начало НУПа

    22.05.2012: BPEL=18.5, NBPEL=16.5, EG=12.6

    22.06.2012: BPEL=18.9, NBPEL=17.1, EG=13

    Ссылка на комментарий

    1.Согревание – 3мин

    2.Мощное растягивание – 5 минут

    3.Классический джелк – 5минут

    4.V-растягивание– 5 минут

    5.Джелк и удержание- 5минут

    6.Согревание – 3минуты

    Общее время – 25мин

    1день упражнения\1день отдых

    4недели

     

    если есть какието советы\замечания, прошу указать)

     

    я так понимаю сдерживающим фактором у меня является ПЧ-мускул, на какие упражнения делать упор в таком случае?

     

    и еще...столкнулся с проблемой, не получается делать правильно джелк...мешает крайняя плоть, до самой головки пальцы не доходят, потому что ее закрывает крайняя плоть, и потом пальцы уже с нее соскакивают, как быть?

    Привет Роял

    Программа для начала неплохая,только делай сначала растяги,а уж потом джелк (или наоборот если член встает при растягах можно сначала делать джелк а уж потом растяги,член будет послушней)

    Джелк выполняй сухой и желательно побольше,минимум 10 минут.

    Не понял насчет помех с крайней плотью ...тебе нужно сжать член и вести такую хватку до головки,саму головку джелковать не нужно :D

    Сейчас пока привыкай,а потом подключишь новые упражнения,такие как веревка и сидение на члене.

    Удачи !!!

    Начало (Июнь 2011) : 13 NBPEL / 14.5 BPEL / 11.7 EG

    Сейчас ( Май 2012) : 15 NBPEL / 17 BPEL / 12.4 EG

    Ссылка на комментарий

    royal, привет!

    С джелком проблему решай так - стаскивай кожу к основанию члена, оголяй головку, пережимай ствол и хватку веди к головке, посмотри видео в теме, там хорошо показано, вот

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    ребят, всем большое человеческое спасибо за советы)...очень рад что нашел этот форум=)

     

    Неро

    спасибо за ссылку, очень помогло)...скажи, сухой делать в комплексе с мокрым или как?

    и это нормально, что после сухого длелка побаливает член?

    Ссылка на комментарий
    скажи, сухой делать в комплексе с мокрым или как?

    и это нормально, что после сухого длелка побаливает член?

    Совмещать не следует, это разные техники, мокрый более щадящий вариант, кому-то больше нравится он, но в нем не вырастешь, если слабо пережимать ствол.

     

    Сухой - жесткий вариант, для роста, обеспечивает сильное пережатие ствола.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

    и далее в этой теме...

     

    То, что член побаливает после джелка - нормально, плохо, когда не болит, мы говорим

    Если член болит - значит растет ))

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    ясно=)

    и еще вопрос выполнять упражнение как в инструкции, сначала вверх потом вниз и массаж?)

    и сколько, где то по 50 раз?

     

    подкорректировал программу:

    сидение на члене - 20мин

    Мощное растягивание – 5 минут

    V-растягивание– 5 минут

    сухой джелк - 10мин(вверх, вниз,массаж)

     

    норм?

    Ссылка на комментарий
    и еще вопрос выполнять упражнение как в инструкции, сначала вверх потом вниз и массаж?)

    и сколько, где то по 50 раз?

    Инструкция не догма, а ориентировочное руководство ;) в НУПе многое очень сугубо индивидуально, поэтому вполне реально и необходимо вносить коррективы в зависимости от своих ощущений и возможностей. НУП - это творчество, делаем, проверяем, делимся своими опытами и наблюдениями *&^

     

    подкорректировал программу:

    сидение на члене - 20мин

    Мощное растягивание – 5 минут

    V-растягивание– 5 минут

    сухой джелк - 10мин(вверх, вниз,массаж)

    норм?

    Нормально! А насколько результативно для роста должен сказать его величество член )) Он должен расти, а если нет - надо искать и менять, пока не начнет расти !2!

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Да лучше воздержаться часик(если это сосудистые),если же тренеровка состоит из одних растягиваий ,то пожалуйста,хоть в воде можешь выполнять.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    да без проблем,тут надо самому смотреть как реагирует член,если чувствуешь что так лучше,то делай.Пробуй,эксперементируй.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    Смело дели тренировку на несколько частей, если нравится,

    в горячей ванне тягай член - он будет растягиваться лучше *&^

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий
    а если разделить прогу на две части, растяги в ванной...а сосудистые через какое время выполнять тогда?)

    Я так и делаю...сначала сосудистые,потом через полчасика тяну,можно и на утро-вечер перейти,тут уж как удобнее.

    На результатах это думаю не должно сказаться.

    Начало (Июнь 2011) : 13 NBPEL / 14.5 BPEL / 11.7 EG

    Сейчас ( Май 2012) : 15 NBPEL / 17 BPEL / 12.4 EG

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...