ТЕОРИЯ и ЛЕЧЕНИЕ: твердый вялый член Hard Flaccid HF - ICM - теория и опыт

[AlexBabnik]

1 минуту назад, Alexander Bur сказал:

Мини Кегель. На спокухе.

А каждую задержку мини-кегеля сколько по времени делал?

[Alexander Bur]

5 minutes ago, AlexBabnik said:

А каждую задержку мини-кегеля сколько по времени делал?

Если про время одного напряга мышцы, то буквально несколько секунд, но я выделил мышцы и начал делать частые короткие сокращения. 

Мне кажется я бы не смог долго держать, потерял бы её. И я пробовал, но когда импульс идёт в попытке очень слабо напрячь мышцу, это не сложно, а вот держать, это чуть другое, тут наверное надо очень хорошо её выделить и наверное подкачать. 

[smake]

2 часа назад, Alexander Bur сказал:

я это делал первый раз и очень жёстко утомил левую ногу мышцы

а как ты понял что именно левую утомил? ты одновременно обе тренил или как то левую и правую по очереди?

@Alexander Bur @ViDen @AlexBabnik @Del1rum @Casperbabyy у меня есть небольшой завал члена влево, недавно пробовал тренить исм мышцу отводя член в сторону на 45 градусов, по очереди в левую и правую сторону тянул и пока эрегированный член смотрит в сторону на 45 градусов делал обратный кегель, сжимание головки для исм рефлекса и делал мини кегель. Теперь член уводит в левую сторону еще сильнее, видимо у меня и так мышца левая была в спазме раз влево уводило а я видимо её ещё больше заспазмировал. Также присутствует щас легкая боль у основания члена слева как бы снизу. Есть идеи пацаны как можно убрать завал если вообще это возможно и че делать с этой болью?

[Alexander Bur]

12 hours ago, smake said:

а как ты понял что именно левую утомил? ты одновременно обе тренил или как то левую и правую по очереди?

А оно очень чётко ощущается, именно слева, я вообще далеко не спортсмен, но думаю каждый представляет как может гореть, болеть, тянуть мышцу, которую ты каким-то образом перегрузил, поднял тяжесть не по плечу, например.

Я не знаю насколько ты ощущаешь/выделяешь IC, но я ощутил как шнур, который изнутри бедра через член по верху к другому бедру внутри. И вот именно левая "нога" мышцы и начало гореть, ныть, реагировать на любую прохладу, тепла просит. Точнее оно слева над ПЧ начинается, у основания и уходит влево. В принципе как видно рисунках мышцы, так оно и ощущается.

12 hours ago, smake said:

Есть идеи пацаны как можно убрать завал если вообще это возможно и че делать с этой болью?

Вот пока не заболело ты видимо не почитал, но тут есть статьи как боролись с HF и там как раз завал в сторону, укороченный ПЧ даже, мышца чуть внутрь его уводит видимо. Я пожалуй здесь ровно с такой же проблемой, ну и ещё ПЭ.

Так вот, оторвать бы тебе руки, перестань тянуть её вообще, дай восстановиться, тут же писали где-то что один дотянул - и теперь кривой и не лечится, не получается, уводит в сторону и всё.

У меня угол влево меньше намного, но уже как неделю сижу под пледом, болит/ноет/реагирует меньше, часто вижу член более прямым, а сегодня меня вообще утром посетил знатный стояк, мышца сама немножко потянулась, я никуда его не крутил, не загибал, ничего не делал, потому что не надо.

Можешь заглянуть в мой дневник, там в каком-то посте есть ссылки на посты тех кто вот с похожей темой (там большие картинки с мышцами будут, увидишь), и они порешали её успешно, почитай, найди время, разберись.

12 hours ago, smake said:

боль у основания члена слева как бы снизу

Ну вот ты и сделал как я, дотренил. Больше тепла для того места, плед, одеяло почаще, у меня сразу облегчение в тепле. И будь осторожен, без резких движений в плане упражнений, лучше медленно, но верно, чем потом попасть в раздел - они заработали проблемы.

 

Забегая вперёд, те кто решал эту беду - много обратного Кегеля, тепло для промежности, воздержание, никаких упражнений, моральное спокойствие, нормальная еда. Про вредные привычки я молчу. Но лучше тебе самому почитать, там не такие уж и длиннее истории, но применишь на себя и поймёшь что именно нужно. Но только не делать ничего лишнего, через неделю ялда не станет в два раза больше, а проблемы могут быть долгие годы. Успехов и восстановления тебе.

@smake вот тут ссылки на два поста 

 

[smake]

@Alexander Bur ты писал что у тебя член в сторону заваливается или смотрит и ты хочешь это исправить

в какую сторону он у тебя смотрит и как ты думаешь это исправлять?

[Alexander Bur]

2 hours ago, smake said:

в какую сторону он у тебя смотрит и как ты думаешь это исправлять?

Как у большинства кто правши - загиб влево. Раньше думал что ствол кривой, а потом дочитался что мышца, и более того я увидел как ПЧ выпрямляется когда в тепле и потом на глазах скукоживается в гриб с левым изгибом. Я добился сильного утомления IC мыщцы, поэтому активно ничего не делаю, просто восстанавливаю пока что.

Вот на этом же форуме есть описание как с этим бороться на конкретных примерах - ссылка и ссылка, так и планирую, тут в обоих случаях завал в сторону, но в одном ещё и заворот по часовой, он у меня тоже есть немного. Один приобрёл проблему, другой имел уже много лет, но там и скорострельность "бонусом" приехала с мышечной проблемой, а у меня она почти всю жизнь, конкретно про это ещё вот ссылка.

Практикую воздержание от любого взрослого контента, получается, договорился с женой что нужно полное воздержание на пару месяцев (читай в статьях кто решил проблему), к жене я ещё вернусь, а к дрочке точно нет.
Немного начал делать Angio 2.0 (если не знаешь что это, то вот ссылка), оно позволяет эрегировать ПЧ и немного задействовать IC мыщцу, плюсом я заметил что BC сокращается сама когда трогаешь ствол ПЧ, работаю над тем чтобы убрать этот рефлекс и держать BC расслабленной до приближения к эякуляции, когда она и нужна и должна работать.

По большому счёту тебе стоит пойти по ссылкам и почитать два-три поста, всё что я тут написал это уже моя "программа" на сейчас и это не должно быть руководством к действию. 

Успехов!

[AlexBabnik]

10 часов назад, Alexander Bur сказал:

но в одном ещё и заворот по часовой

У меня тоже есть совсем небольшой заворот по часовой, а также правая сторона выпуклая (считай, это искривление влево, т.к. левая сторона чуть короче правой). Это с детства. Предполагаю, что из-за очень активной дрочки в детстве только правой рукой. Руку надо менять, господа

И я тебе скажу, что убрать этот заворот и удлинить именно левую сторону - это не так-то просто, как может показаться.

Я веревкой фигачу против часовой и пытаюсь налегать на левую сторону, а хоть бы хны. И простой веревкой, и изолированной. Все не так просто. Может эрегированные сгибания и могут помочь в удлинении левой стороны, а вот как заворот уравнять, пока не знаю, пока что не выравнивается.

 

10 часов назад, Alexander Bur сказал:

договорился с женой что нужно полное воздержание на пару месяцев

Теперь точно с вещами в подъезде окажешься Готовь чемодан)))

[ViDen]

1 час назад, AlexBabnik сказал:

Теперь точно с вещами в подъезде окажешься Готовь чемодан)))

От женщины зависит. Иногда мне кажется, что моя бы облегчённо вздохнула. Тяжело быть в противоположных конституциях. 

[Mirko1337]

13 минут назад, ViDen сказал:

От женщины зависит. Иногда мне кажется, что моя бы облегчённо вздохнула. Тяжело быть в противоположных конституциях. 

Надо вам в еду нейролептики давать и будете ловить дзен 🤣

[ViDen]

При чем тут нейролептики? 

[Mirko1337]

40 минут назад, ViDen сказал:

При чем тут нейролептики? 

Они либидо гасят под чистую

[smake]

3 часа назад, AlexBabnik сказал:

И я тебе скажу, что убрать этот заворот и удлинить именно левую сторону - это не так-то просто, как может показаться.

а упражнение из бб пч с отклонением члена в сторону на 45 градусов и в таком положении делать мини кегель, обратный кегель, сжимание головки для исм рефлекса как думаешь может помочь? отклонять член в сторону для изоляции одной стороны исм и в таком положении ее тренить как думаешь такое может дать результат? у меня вот что периодически бывает @AlexBabnik @ViDen @Mirko1337 @Alexander Bur

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[AlexBabnik]

16 минут назад, smake сказал:

а упражнение из бб пч с отклонением члена в сторону на 45 градусов и в таком положении делать мини кегель, обратный кегель, сжимание головки для исм рефлекса как думаешь может помочь?

В случае с заворотом очень маловероятно.

 

17 минут назад, smake сказал:

у меня вот что периодически бывает

У тебя какой-то завал в бок. Без понятия, как это исправлять, и может ли это быть из-за ICM или из-за чего-то другого, не знаю.

[smake]

15 минут назад, AlexBabnik сказал:

У тебя какой-то завал в бок. Без понятия, как это исправлять, и может ли это быть из-за ICM или из-за чего-то другого, не знаю.

почти уверен что это из за исм, потому что я без ума делал ICM упражнения и как раз после них такое появилось

заворот по часовой стрелке как и против часовой это тоже из за ICM мышцы

[ViDen]

7 часов назад, smake сказал:

почти уверен что это из за исм, потому что я без ума делал ICM упражнения и как раз после них такое появилось

заворот по часовой стрелке как и против часовой это тоже из за ICM мышцы

Если предположить, что это из-за IC мышцы, значит она укорочена, поэтому и тянет. Почему мышца может укоротиться - из-за спазма. Попробуй пропить магний курсом, на область этой мышцы тепло (но только не на яйца) и лёгкий массаж. Ну и пока явно никаких её тренировок. По крайней мере хуже от этого не будет. 

[Alexander Bur]

 

8 hours ago, smake said:

почти уверен что это из за исм

Здесь поддержу, я когда после перетрена прогревал мыщцу, то есть в складке между бедром и мошонкой (её прикрывал и не грел само собой), то ощущал облегчение, мышца переставала неприятно тянуть и ПЧ выпрямлялся на глазах и как бы вываливался наружу немного длиннее становился. Вчера, кстати, сделал первый раз упражнения на тазовое дно, пожалуй буду через день и сегодня с утра угол наклона совсем небольшой, и головка не так торчит что ли, ну то есть гриба почти нет, и на ощупь помягче стал. Не питаю иллюзий, но небольшие изменения есть сразу почти и они сходятся с состоянием мыщцы IC, вчера буквально чуть-чуть ещё поделал мини-кегель, сегодня уже не ноет, не тянет, но прямее стало.
Я же вроде тебе кидал статьи с этого же форума, там похожие истории и как это исправлять.
Я тут не мастер исправления кривого ПЧ, но начал понемногу работу и вижу что понемногу начало улучшаться, хотя мне уже не один человек написал что это капец как не просто, а то блин я не знаю и жду результата вчера, не понимаю зачем мне это пишут. Так что на твоём месте я бы не теребил чат в ожидании чёткой инструкции, ты только услышишь кучу мнений - "лебедь рак и щука", или вовсе "не знаю что у тебя и не знаю что тебе делать", а потратил бы полчаса времени на почитать хотя бы ссылки что я кидал выше и составил себе программу, а там описан опыт людей кто это победил. Что собственно я и сделал и уже вижу маленький, еле заметный, но результат. А прошла неделя всего с чем-то. Никто не разберётся за тебя в тебе, эта задача только на тебе и под твою ответственность.

[smake]

@Alexander Bur @ViDen @AlexBabnik @Mirko1337 у меня спазмирована левая исм, а возможно и правая немного, потому что завал бывает и влево и вправо, но влево сильнее. врач прописал лекарства для снятия спазма, но чето они особо не помогают. и когда у меня член в полу эрекции член влево прям сильно уводит. вот хз как исправить. думаю поделать исм треню на спокухе, но я наверное могу хуже сделать таким образом, да? вот что прописал врач

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[AlexBabnik]

17 минут назад, smake сказал:

вот что прописал врач

Вряд ли тебе это все поможет. Тем более гипертонус мышцы не может длиться вечно. Ты уверен, что у тебя гипертонус ICM? Я очень сомневаюсь, т.к. эта проблема у тебя уже очень давно, насколько помню. Скорее всего ты какую-то из ножек ICM каким-то образом сильно растянул, она стала более растянутая и слабее второй ножки, вот и идет завал. Это как одно из предположений.

[smake]

@AlexBabnik Вряд ли поможет ты про лекарства или про ИСМ упражнения? Для того чтобы пенис в сторону тянулся надо либо лигамент потянуть либо с исм напортачить. Я напортачил с ИСМ, и когда у меня эрекция начинается я прям чувствую как одна мышца жестко напрягается и ведет завал в сторону, также когда встряхиваю после того как поссал видимо из за спазма член очень быстро становится полу эрегированным и уводит в сторону. Я не тянул пенис не в эрекции не в лежачем в стороны или куда либо в понимании тянуть, я делал разные упражнения на исм и наклонял если так можно сказать член где то на 45 градусов и делал исм упражнения в таком положении, мб завал из за этого. Про гипертонус мышц спорно - у меня хард фласид, а хард фласид одна из причин как говорят это гипертонус мышц тазового дна, и сам по себе он не пройдет. А завал у меня уже да давно, но недавно он стал лучше, щас уже не такой большой, но все равно есть. Я недавно пробовал тренировать исм и походу еще сильнее заспазмил левую ногу исм. А как ее расслабить ваще хз, я думал что если слегка с ней поработать то есть потренить ИСМ это поможет, но по ходу это не так.

[AlexBabnik]

7 минут назад, smake сказал:

Вряд ли поможет ты про лекарства или про ИСМ упражнения?

Про лекарства.

Гипертонус - это и есть спазм. Ничего не могу сказать в твоем случае, все очень непонятно в твоем случае, что там может быть. Ты этим страдаешь уже года 1,5, насколько помню.