дневник Tsunami - "Нет цели - есть только путь"

[Tsunami]

Доброго времени суток. Последние 10 дней график тренировок не был стабильным. То 2/1 то 1/1 то 3/1 . 

В последние 2 тренировки увлекается джелком. В первую треню появился маленький синяк- проигнорил. Сделал следующую треню через два дня - уничтожил пч и окунул его в мир синяков  теперь весь пч в синяках. Соответственно эрекция так же ухудшилась. Сегодня провел треню без сосудистых. При закручивании веревки ощущается легкая мышечная боль. На несколько дней откажусь от джелка. Когда спадут синяки буду делать легкий джелк и постепенно вернусь к норме, но постараюсь не тренить жестко. Уж больно мне понравилось смотреть порно и душить член джелком

Всем роста:))) не повторяйте моих ошибок, господа 

[макса]

17 часов назад, Tsunami сказал:

Доброго времени суток. Последние 10 дней график тренировок не был стабильным. То 2/1 то 1/1 то 3/1 . 

В последние 2 тренировки увлекается джелком. В первую треню появился маленький синяк- проигнорил. Сделал следующую треню через два дня - уничтожил пч и окунул его в мир синяков  теперь весь пч в синяках. Соответственно эрекция так же ухудшилась. Сегодня провел треню без сосудистых. При закручивании веревки ощущается легкая мышечная боль. На несколько дней откажусь от джелка. Когда спадут синяки буду делать легкий джелк и постепенно вернусь к норме, но постараюсь не тренить жестко. Уж больно мне понравилось смотреть порно и душить член джелком

Всем роста:))) не повторяйте моих ошибок, господа 

мне от синяков гепариновая мазь помогала хорошо

[Tsunami]

13 минут назад, макса сказал:

мне от синяков гепариновая мазь помогала хорошо

Я вчера её купил. Уже пару раз использовал 

[Tsunami]

Итак, прошло более 3 месяцев с того времени, как я официально мог называть себя нупером. Позавчера словил ночные поллюции. Ох, давненько со мной такое не случалось  эрекцию ухудшил жестким джелком ( уже потихоньку возвращается в норму) . По поводу сантиметров:

Изменений в bpfsl , к сожалению, нет, относительно моих стартовых данных которые я написал. Но вот в чем загвоздка - я не помню как мерил bpfsl . Есть ли у меня прогресс - не знаю. Но в цифрах всё так же. 

Исходя из того, что я писал выше, эрекция у меня сейчас не каменная, поэтому я не могу утверждать, что у меня нет изменений в bpel(немного позже добавлю текущий размер, несмотря на плохую эрекцию) . 

EG- меня этот показатель порадовал. 2 мм сделал. Вот этот показатель для меня сейчас единственно надежный. В нем я абсолютно уверен. 

Итак, ребята, как думаете, стоит менять прогу? Да и что вообще делать? Что менять, а что оставлять? @Sweet  @HydroMax2020 @masson @SPQR

[masson]

@Tsunami Сколько за 3 месяца твой прирост в BPEL? 

По поводу проги, распиши свою прогу подробно, чтобы понимать из чего исходить 

[SPQR]

Прогресс лучше отслеживать по BPFSL. Надо начать его измерять каждую неделю. Если нет прогресса в BPFSL значит что-то не так, надо думать. Какая у тебя сейчас программа и кол-во занятий в неделю и время?

[Tsunami]

@SPQR @masson , ребята, проблема в том, что bpfsl вытянуть не могу.

По поводу параметра бпел. Не получается сделать так, чтоб пч был каменный и несгибаемый. Мб попробовать при дрочке как-то измерить. 

Программа : 

предварительно делаю ленивое растяжение под попой(слева и справа по 10 минут где-то )  , если же не сделал, то держу пч под струей не горячей воды. Далее идут растягивания. Тяну вперед(несильно) и держу так секунд 30 . Далее уже делаю по 30 секунд во все стороны (вниз тяну по минуте) . И так где-то 3 круга. Далее идут круговые вращения- делаю по 15 раз каждой рукой в 2 стороны. После этого тяну верх и вниз по одному разу по 30 сек. Затем закручиваю веревку до лёгкого побаливания и немного вытягиваю член( по 2 раза в каждую сторону). Следующим упражнением закручиваю веревку, но только уже тягу её вверх и вниз по 2 раза. После этого тяну пч минуту вниз. Еще круговые растягивания веревки по 1 разу в каждую сторону .  А, ну и тяги через жопу по 2 минуты. Иногда и веревку делаю через попу. Заканчиваю тренировку джелком

[SPQR]

Накидаю тебе кое-какие свои мысли, ИМХО конечно же. Опытные меня поправят если что.

1. У тебя с эрекцией какие-то траблы или просто измерения не знаешь как проводить?

2. По поводу прогрева, лучше не использую горячую воду. Попробуй рисовый носок, прогревает хорошо, удобная и без проблем можно прогревать (если в микроволновке палевно нагревать перед близкими , можно сказать что типа к шеи прикладываешь перед самомассажем и т.д)

3.По поводу программы, лично я сторонник систематичного подхода, с определенным интервалом по времени на каждое упражнение. К примеру программа может выглядить так.

1. Прогревание - 3 минуты с рисовым носком

2. Растяги вверх, вниз, в левую сторону, в правую сторону - ( поочередно с удержанием по 10 секунд в каждой стороне) - 5 минут

3.Круговые вращение члена (вертолетик) - 5 минут

4.Веревка - 5 минут

5.Сидение на члене - 5 минут

6. Массаж яичек - 3 минуты

7. Джелк одной рукой - 3 минуты ( завершающее, чтобы нагнать крови в растянутый пч)

Общее время тренеровки около получаса. Секундомер ставишь, концентрируешься на упражнении и фигачишь. Так у тебя больше внимания и качество проработки. Ты концентрируешься на объеме работ, который надо проделать.

Это я тебе как пример написал . Сам я вот с таких начинал свой второй цикл занятий. И лучше не тянуть со всей силы, нагрузку наращивай не спеша. Упражнения сам можешь себе подбирать, циклы тоже. 

Ну и как-то измерься прям четенько, и каждую неделю измеряйся. Месяц отзанимался и BPFSL не растет, тогда стоит призадуматься об отдыхе, если предыдущие тренеровки были лютыми, либо снова пересобирать программу и ждать советов от мастеров:)

[Tsunami]

6 часов назад, SPQR сказал:

 

1. У тебя с эрекцией какие-то траблы или просто измерения не знаешь как проводить?

 

Да. Я вот не могу сейчас достигнуть эрекции на 10/10 . Мои первые замеры были сделаны именно на таком уровне эрекции, поэтому я хочу точный результат(ну или приближенный к этому) 

А так, по поводу Секундомера, я так и делаю)) на прогу уходит где-то полчаса. Есть толк вообще делать сидение на члене во время тренировки? Я прост воспринимаю это упражнение исключительно как дополнительное или разминочное. По поводу джелка- его я делал минут 15 . Именно им и убил эрекцию(выше в своей персоналке я писал). Да и я это сделал поделывая мокрый джелк(по поводу того что он лайтовый-чушь, имхо. Кожа не стягивается и можно весь упор делать на пещеристые тела. Массаж яичек делаю отдельно от  обычных тренировок(обычно перед сном 3-4 минутки) 

По поводу разминки - а нельзя какой-то альтернативный способ придумать? А то что у меня постоянно будет болеть шея- дичайшее палево)) да и квартира у меня небольшая и тесная для четверых. Особо не покрутишься

А ты bpfsl после каждой трени меришь? Надо будет почитать твой дневник, а то я уже позабыл что ты там делал 

Ладно, если посчитать так, то треня без сидения на члене и массажа не будет слишком короткой ? Хотелось бы упор на тяги сделать, а то член вообще не вытягивается

P. S. Спасибо за развернутый ответ! Крайне благодарен. Надо будет подумать над прогой, посмотрим че еще мужики ответят 

[SPQR]

@Tsunami Сидение на члене нормальная вещь, почему бы не делать. Она тянеть неплохо тоже. Время сидения увеличивай постепенно) А так, кеглей пофигачь, чтобы эрекция была на 10ку)

[Tsunami]

2 часа назад, SPQR сказал:

@Tsunami Сидение на члене нормальная вещь, почему бы не делать. Она тянеть неплохо тоже. Время сидения увеличивай постепенно) А так, кеглей пофигачь, чтобы эрекция была на 10ку)

Да, делаю кегель. Еще перед сном ББ ПЧ тож. ББ ПЧ начал делать неделю назад где-то 

[Tsunami]

Последние несколько дней пытался измерить BPEL достигнув максимальной эрекции, но к сожалению не получилось. Где-то 80% эрекции было. На этом уровне значение совпадает со стартовым BPEL , но думаю на макс эрекции будет виден прирост. 

Сегодня сдержал семяизвержение 3-4 раза при просмотре порно, а потом не мог кончить... Подрочил без оргазма 

[Elusive]

35 минут назад, Tsunami сказал:

Последние несколько дней пытался измерить BPEL достигнув максимальной эрекции, но к сожалению не получилось. Где-то 80% эрекции было. На этом уровне значение совпадает со стартовым BPEL , но думаю на макс эрекции будет виден прирост. 

Сегодня сдержал семяизвержение 3-4 раза при просмотре порно, а потом не мог кончить... Подрочил без оргазма 

Возьми резинку для волос и у основания передави обернув два раза я так делаю , мне тоже очень трудно достигнуть максимума , поэтому я пользуюсь резинкой.

[Tsunami]

6 часов назад, Elusive сказал:

Возьми резинку для волос и у основания передави обернув два раза я так делаю , мне тоже очень трудно достигнуть максимума , поэтому я пользуюсь резинкой.

А в таком раскладе сантиметры будут "честными "? При измерении 

[Elusive]

12 минут назад, Tsunami сказал:

А в таком раскладе сантиметры будут "честными "? При измерении 

Ну если учитывать , что кровь приливает по максимуму , то да. ИМХО, но это тебе решать . 

[Tsunami]

Всем привет. Уже неделю не занимаюсь НУПом. Результатов не вижу, да и хочется самому перерыв сделать. Недавно при просмотре порно сдержал семяизвержение и пч после этого поднять не мог(в прошлый раз после нескольких сдержаний член стал таким, а теперь после одного). В полуэрогированном состоянии был. Не знаю, быть может так из-за болезни. Я уже целый месяц болею. То простуда ,то гайморит , а теперь еще и ковид. Иммунитет у меня в жопе, как бы я не пытался его улучшить. Пью в последнее время антибиотики (тоже возможная причина ухудшения эрекции) . Так вот, хотелось бы взять перерыв. Передышку так сказать . В октябре уже приступлю к тренировкам. Кегель и ББ ПЧ не перестаю делать . Всем спасибо за внимание! 

[Влад69]

@Tsunamiво время болезней обязателен перерыв,роста всё равно не будет.Выздоравливай .

[Tsunami]

Ляяяяяяяяяя. Я щас зашел на почту, и там просто вся забита письмами от нупа.ру. @Gonzo как удалить все сообщения от НУПа? 

[Elusive]

38 минут назад, Tsunami сказал:

Ляяяяяяяяяя. Я щас зашел на почту, и там просто вся забита письмами от нупа.ру. @Gonzo как удалить все сообщения от НУПа? 

А в чем собсна пррблема , взять и удалить все письма на почте?

[Gonzo]

@Tsunami https://nup.ru/notifications/options/