Дневник Serg - "Serg - персональная тема"

[Jimmy]

Прислушивайся к своему ПЧ, перетренированный ПЧ расти точно не будет

Запасись терпением, за месяц ты до 16см не доберешь, постепенно наращивай нагрузку. Это как в любом спорте в начале нужны монтонные тренирвоки а затем наоборот различные ухищрения т.к мышцы уже привыкли и не хотят работать больше

[Meine]

Тебе все правильно говорят. Можно вырасти и на 2 см только за счет программы новичка! Так что не спеши ее усложнять и добавлять упражнений. Нужно привести в тонус свой член.

[Nado_rasti]

Я когда первый раз пробовал заниматься НУПом, делал программу новичка. Скажу так, ей можно достаточно неплохо мучить член, так что на первый месяц тебе точно хватит. Качественно ничего в программе меняться не будет, только наращивается время/разы. И мое твердое убеждение - лучше небольшой недотрен, чем перетрен!

[Nado_rasti]

По поводу того, когда увеличивать нагрузку, это все опытным путем. Это как в тренажерном зале, ты же не будешь будешь просто тупо брать штангу потяжелее. Попробуй сначала легкую нагрузку. Чувствуешь что есть запас и член относится к этой нагрузке спокойно и непрорабатывается - накинь немного интенсивности/времени, чувствуешь что опять привык и недорабатываешь - накинь еще немного, так ты постепенно доберешся к твоей максимально оптимальной нагрузке. Короче будешь пробовать сам все поймешь.

[masimobelini]

Почитал статистику о размера пениса и растроился . С моим 9 см палкой.....

Дорогой....у тебя в лобке спрятано 2 см!!! Тяни член , строго применяй советы относительно выполнения тех или иных упражнений и.....худей!!!

Степень эрекции своего члена по шкале: Полутвердая\полумягкая

В первые недели,ты должен привести свой ПЧ в тонус ,благодаря этому ,должна усилиться эрекция и.. прибавить ,возможно до 1см в длину!!!

Итог ,чего ты можешь добиться :

Приводишь ПЧ в тонус + 0.5 - 1.0 см

Вытягиваешь связки, выращиваешь новые ткани + 1.0 - 2.0 см

Худеешь + 1.5 - 2.0 см

 

в сумме ,в худшем случае можешь прибавить 3.0 см. В лучшем - 5 см !

 

Ну и позанимавшись пару лет можно прибавить ещё 2см !! И тогда будешь ты 16 см! Удачи и роста!!!

[Serg]

Ой , ребята..... Даже не знаю как всех поблагодарить. У меня прям таки, такое желание появилось дальше тренироваться. Спасибо всем, а то у меня депресняк сегодня какой то, Думаю с этим писуном останусь навсегда. Вы мне подняли настроение )?

[Serg]

Ребята прочитал у одного пользователя Артем, он так же как и я делаю упражнения новичка. НО он почему то делает два раза в день (утром и вечером). Может я где-то упустил. Я то делаю 1 раз в день

[masimobelini]

Ну вообще ,моё мнение, НУП-сессия должна быть одна ,но продолжительная. Вот ты начинаешь тренироваться .... у тебя по-началу тренировки не продолжительные. На первых порах этого вполне достаточно... Но в будущем надо будет стремиться доводить тренировки по времени по часу и более , (возможно,до нескольких часов) Согласно одному опросу НУПеров именно те,кто делал свои НУП-сессии продолжительными добивался бОльшего роста!

Но ,к этому надо идти постепенно,месяцами!!!!

[Неро]

НО он почему то делает два раза в день (утром и вечером). Может я где-то упустил. Я то делаю 1 раз в деньВсе зависит от реакции твоего дружани - есть разные мнения по количеству трен в день...

Я, лично, противник очень длительных трен - не всегда их можно сделать, да и эффект от них не доказан - наблюдай за членом, может быть такая ситуация, что ты будешь чувствовать, что он как бы "требует" тренировок, такой внутренний зуд своеобразный что-ли, тогда надо тренить, и не смотреть на то, сколько трен в день, от этого рост будет... У меня на первом году роста, где-то на втором месяце был активный период роста, что член не давал покоя - приходилось на работе по 5-6 раз в день бегать в туалет и делать сухой джелк по 10-15 мин. Я тогда хорошо вырос.

[Serg]

Все понятно. Все должно быть индивидуально.

[Serg]

Сегодня с моим пенисом беда. Всю ночь был стояк. Я и душ прохладный, я и на пенис прохладную воду, а он стоит зараза. Не выдержал слил. Знаю нельзя, но а что делать. o)) У меня там такой ядерный взрыв.

У меня с женой секса ужу чуть две недели не было, так как она в отъезде и приедет к концу августа. Конечно это плохо- грех. Но у меня такая проблема не могу избавиться от дурацкой привычки.

[Неро]

Всю ночь был стояк

Это сигнал был, чтобы нагрузил ты его как следует... Есть джелк на сильной эрекции. от которого хорошо растут - надо только хорошо пережимать член...

[Serg]

Это сигнал был, чтобы нагрузил ты его как следует... Есть джелк на сильной эрекции. от которого хорошо растут - надо только хорошо пережимать член.

Понял, сегодня у меня тренировки, буду делать вечером

[masimobelini]

serg как дела? удаётся направить силу свей эрекции на пользу тренировкам?

[Serg]

Дела идут хорошо, спасибо. Пенис свой не измерял, но на первой недели тренировки эрекция улучшилась стала где- то между 7 и 8 пунктами.

Сегодня у меня пошла вторая неделя, увеличиваю по одной минуте растягивание и круговой растягивание, джелк увеличиваю на 5 минут.

Я вот хотел спросить. Я слышал, что заниматься сексом и мастурбация вредит рост как перед занятием, так и после занятии, а можно ли на день отдыха заниматься сексом?

[Holmes]

Полная чушь на счет секса,сексом даже на пользу идут занятия,а вот мустурбация немного негативно сказывается,надо пару часов после занятий отдыхать ,а потом можно!

[Serg]

спасибо, понял

[Meine]

Я слышал, что заниматься сексом и мастурбация вредит рост как перед занятием, так и после занятии, а можно ли на день отдыха заниматься сексом?

Секс очень полезен как с эмоциональной точки зрения,так и с физической. Иногда и с материальной Я старался убирать мастурбации в дни тренировок,скидывал лишь через 4 дня. Зато какая мощь была при упражнениях! Мне кажется,что люди,занимающиеся сексом,лучше растут,чем те,кто заменяют секс мастурбацией.

[Serg]

Секс очень полезен как с эмоциональной точки зрения,так и с физической. Иногда и с материальной Я старался убирать мастурбации в дни тренировок,скидывал лишь через 4 дня. Зато какая мощь была при упражнениях! Мне кажется,что люди,занимающиеся сексом,лучше растут,чем те,кто заменяют секс мастурбацией.

МАСТУРБАЦИЮ - я вообще хочу исключить, я действительно хочу полноценного секса с различными позами, с нормальным пенисом. А то с мои пенисом я могу только одной позой и то я с трудом могу выполнять.

Но я решил не сдаваться,не падать духом и продолжать работать над собой .

[Meine]

МАСТУРБАЦИЮ - я вообще хочу исключить

А зачем она тебе вообще?