Прислушивайся к своему ПЧ, перетренированный ПЧ расти точно не будет

Запасись терпением, за месяц ты до 16см не доберешь, постепенно наращивай нагрузку. Это как в любом спорте в начале нужны монтонные тренирвоки а затем наоборот различные ухищрения т.к мышцы уже привыкли и не хотят работать больше

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Тебе все правильно говорят. Можно вырасти и на 2 см только за счет программы новичка! Так что не спеши ее усложнять и добавлять упражнений. Нужно привести в тонус свой член.

Я когда первый раз пробовал заниматься НУПом, делал программу новичка. Скажу так, ей можно достаточно неплохо мучить член, так что на первый месяц тебе точно хватит. Качественно ничего в программе меняться не будет, только наращивается время/разы. И мое твердое убеждение - лучше небольшой недотрен, чем перетрен!

По поводу того, когда увеличивать нагрузку, это все опытным путем. Это как в тренажерном зале, ты же не будешь будешь просто тупо брать штангу потяжелее. Попробуй сначала легкую нагрузку. Чувствуешь что есть запас и член относится к этой нагрузке спокойно и непрорабатывается - накинь немного интенсивности/времени, чувствуешь что опять привык и недорабатываешь - накинь еще немного, так ты постепенно доберешся к твоей максимально оптимальной нагрузке. Короче будешь пробовать сам все поймешь.

Почитал статистику о размера пениса и растроился . С моим 9 см палкой.....

Дорогой....у тебя в лобке спрятано 2 см!!! Тяни член , строго применяй советы относительно выполнения тех или иных упражнений и.....худей!!!

Степень эрекции своего члена по шкале: Полутвердая\полумягкая

В первые недели,ты должен привести свой ПЧ в тонус ,благодаря этому ,должна усилиться эрекция и.. прибавить ,возможно до 1см в длину!!!

Итог ,чего ты можешь добиться :

Приводишь ПЧ в тонус + 0.5 - 1.0 см

Вытягиваешь связки, выращиваешь новые ткани + 1.0 - 2.0 см

Худеешь + 1.5 - 2.0 см

 

в сумме ,в худшем случае можешь прибавить 3.0 см. В лучшем - 5 см !

 

Ну и позанимавшись пару лет можно прибавить ещё 2см !! И тогда будешь ты 16 см! Удачи и роста!!!

Ой , ребята..... Даже не знаю как всех поблагодарить. У меня прям таки, такое желание появилось дальше тренироваться. Спасибо всем, а то у меня депресняк сегодня какой то, Думаю с этим писуном останусь навсегда. Вы мне подняли настроение )?

Ребята прочитал у одного пользователя Артем, он так же как и я делаю упражнения новичка. НО он почему то делает два раза в день (утром и вечером). Может я где-то упустил. Я то делаю 1 раз в день

Ну вообще ,моё мнение, НУП-сессия должна быть одна ,но продолжительная. Вот ты начинаешь тренироваться .... у тебя по-началу тренировки не продолжительные. На первых порах этого вполне достаточно... Но в будущем надо будет стремиться доводить тренировки по времени по часу и более , (возможно,до нескольких часов) Согласно одному опросу НУПеров именно те,кто делал свои НУП-сессии продолжительными добивался бОльшего роста!

Но ,к этому надо идти постепенно,месяцами!!!!

НО он почему то делает два раза в день (утром и вечером). Может я где-то упустил. Я то делаю 1 раз в деньВсе зависит от реакции твоего дружани - есть разные мнения по количеству трен в день...

Я, лично, противник очень длительных трен - не всегда их можно сделать, да и эффект от них не доказан - наблюдай за членом, может быть такая ситуация, что ты будешь чувствовать, что он как бы "требует" тренировок, такой внутренний зуд своеобразный что-ли, тогда надо тренить, и не смотреть на то, сколько трен в день, от этого рост будет... У меня на первом году роста, где-то на втором месяце был активный период роста, что член не давал покоя - приходилось на работе по 5-6 раз в день бегать в туалет и делать сухой джелк по 10-15 мин. Я тогда хорошо вырос.

Все понятно. Все должно быть индивидуально.

Сегодня с моим пенисом беда. Всю ночь был стояк. Я и душ прохладный, я и на пенис прохладную воду, а он стоит зараза. Не выдержал слил. Знаю нельзя, но а что делать. o)) У меня там такой ядерный взрыв.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

У меня с женой секса ужу чуть две недели не было, так как она в отъезде и приедет к концу августа. Конечно это плохо- грех. Но у меня такая проблема не могу избавиться от дурацкой привычки.

Всю ночь был стояк

Это сигнал был, чтобы нагрузил ты его как следует... Есть джелк на сильной эрекции. от которого хорошо растут - надо только хорошо пережимать член...

Это сигнал был, чтобы нагрузил ты его как следует... Есть джелк на сильной эрекции. от которого хорошо растут - надо только хорошо пережимать член.

Понял, сегодня у меня тренировки, буду делать вечером

serg как дела? удаётся направить силу свей эрекции на пользу тренировкам?

Дела идут хорошо, спасибо. Пенис свой не измерял, но на первой недели тренировки эрекция улучшилась стала где- то между 7 и 8 пунктами.

Сегодня у меня пошла вторая неделя, увеличиваю по одной минуте растягивание и круговой растягивание, джелк увеличиваю на 5 минут.

Я вот хотел спросить. Я слышал, что заниматься сексом и мастурбация вредит рост как перед занятием, так и после занятии, а можно ли на день отдыха заниматься сексом?

Полная чушь на счет секса,сексом даже на пользу идут занятия,а вот мустурбация немного негативно сказывается,надо пару часов после занятий отдыхать ,а потом можно!

спасибо, понял

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я слышал, что заниматься сексом и мастурбация вредит рост как перед занятием, так и после занятии, а можно ли на день отдыха заниматься сексом?

Секс очень полезен как с эмоциональной точки зрения,так и с физической. Иногда и с материальной Я старался убирать мастурбации в дни тренировок,скидывал лишь через 4 дня. Зато какая мощь была при упражнениях! Мне кажется,что люди,занимающиеся сексом,лучше растут,чем те,кто заменяют секс мастурбацией.

Секс очень полезен как с эмоциональной точки зрения,так и с физической. Иногда и с материальной Я старался убирать мастурбации в дни тренировок,скидывал лишь через 4 дня. Зато какая мощь была при упражнениях! Мне кажется,что люди,занимающиеся сексом,лучше растут,чем те,кто заменяют секс мастурбацией.

МАСТУРБАЦИЮ - я вообще хочу исключить, я действительно хочу полноценного секса с различными позами, с нормальным пенисом. А то с мои пенисом я могу только одной позой и то я с трудом могу выполнять.

Но я решил не сдаваться,не падать духом и продолжать работать над собой .

МАСТУРБАЦИЮ - я вообще хочу исключить

А зачем она тебе вообще?