Дневник Serg - "Serg - персональная тема"

[Неро]

Quote (dsergik)

Короче ревность у нее.

Настроение упало, мотивация упала. Упражнение сделал с трудом

Это ты зря, она еще тебе благодарна как будет!

[masimobelini]

Quote (dsergik)

Говорит, ты больше времени уделяешь тренировками, а не со мной. Говорит, что я занимаюсь нупом не для меня, а для баб. Короче ревность у нее.

А ты постоянно говори,что делаешь это ТОЛЬКО ДЛЯ НЕЁ! ей это необходимо слышать постоянно!

[Неро]

Quote (dsergik)

NBPEL -11,5см

Bpel-14,2см

EG-11,5см

BPFSL-15,1см

NBPFL-7,5см

 

19.09.2011

BPEL=12,6

NBPEL=9

BPFSL=14

EG=11

Ну молодец, земляк! Затихарился и так тихонечко скромнехонько написал - да об этом вопить-то надо с радостью!

+2.5 см NBPEL, +1.6 см BPEL, +0.5 см EG - это просто замечательно!

Поздравляю!

 

Quote (dsergik)

Можно ли увеличить время на 2 минуты больше по каждой упражнений или нет? Мой дружок как бы просит побольше нагрузки

Конечно можно, нагружай, чтобы член был проработан - был разбухшим и припухшим

Недотрен также плох как и перетрен...

[Serg]

Спасибо, дружище!!!

Я сам не ожидал такого результата. Тут я понял, что значит необходимо делать разнообразные упражнения, смотреть состояние эрекции, необходимо смотреть разницу BPFSL-BPEL и самое главное у меня появилось желание дальше заниматься нупом.

 

Так как разница BPFSL и BPEL меньше 1 см поднажмем на растяги и уменьшим врем джелка.

Сегодня у меня сегодня тренировочный день, упражнения будут следующие.

1.прогрев 5мин

2.растяги 4 мин

3. круговые растяги 4 мин

4. V растяги 4 мин

5. А растяги 4 мин

6. сухой джелк 7 мин

7. юли и юли 3 -7 мин

8 прогрев + кегель 5 мин.

дополнительные упражнения:

сидение на члене -10мин ( два раза в день)

[Ramon]

dsergik

Отличная прога,упорство и постоянство просто обязаны принести результат!

[Serg]

Ramon спасибо!

будем дальше работать.

[Ramon]

Джелкуешь под порно?

[Неро]

сидение на члене -10мин ( два раза в день)

Уже получается выполнять?

Я бы тогда советовал круговые растяги и другие растяги делать после сидения - т.к. во время его член разогревается и растягивается, и последующие растяги идут лучше...

Как "приручишь" член - советую настоятельно включить перед растягами веревку и растяги веревки.

[Serg]

Забыл указать состояние эрекции 9-10 балов( такой эрекции у меня никогда не было)

Quote (Ramon)

Джелкуешь под порно?

нет,вовремя занятий порно не смотрю, только в тихой ванной комнате.

Quote (nupman)

сидение на члене -10мин ( два раза в день)

Уже получается выполнять?

Да уже более менее, только на головке

Quote (nupman)

Я бы тогда советовал круговые растяги и другие растяги делать после сидения - т.к. во время его член разогревается и растягивается, и последующие растяги идут лучше...

Хорошо, будем иметь ввиду. Вот только время увеличивается на тренировки. Я и так в ванной комнате часами сижу, и упражнения делаю медленно.

Quote (nupman)

Как "приручишь" член - советую настоятельно включить перед растягами веревку и растяги веревки

Эти упражнения буду делать позже.

[Неро]

Quote (dsergik)

Я и так в ванной комнате часами сижу, и упражнения делаю медленно

Так сидеть на члене ты можешь незаметно и в комнате возле компа - в свободных спортивных брюках заправил под задницу - и сиди, жена и не обнаружит...

[Serg]

Прошла 4 неделя или ровно месяц как я занимаюсь НУПом.

 

Результаты и программа на текущую неделю остались без изменения.

непонимаю только один параметр, как такое может быть BPEL = 10,5см. То ли я неправильно замерил на прошлой неделе, не знаю.

 

Хотя если присмотреться по параметрам, то увидим

BPEL=12,6(+1,6)

NBPEL=9(+2,5)

Цифры прироста должны быть одинаковыми.

Вечером или завтра попробую измерить еще раз.

 

Результаты тренировок за прошедшую неделю.

 

Первые 4 занятия были просто великолепные, недотренированости и перетренированасти не было обнаружено, но на 5-ом дне мой пенис перетренировался и чувствуется внутренняя небольшая боль. На поверхности кожи полопались копиляры и сосуды, головка в норме. Единственное, что я не сделал, это заключительный прогрев и сидение на члене.

 

 

Состояние эрекции утром и вечер оценивается: Почти твердая - 7, Ближе к твердой - 6 и бывает вообще нет.

 

Сегодня у меня по плану отдых, если у пениса боль до завтрашнего дня не пройдет, буду брать еще один день на восстановление. Буду уменьшать время на растяги ~ на 4 мин.

 

Вот такие неприятные новости у меня.

[Неро]

Quote (dsergik)

BPEL=12,6(+1,6)

NBPEL=9(+2,5)

Цифры прироста должны быть одинаковыми

Вовсе не обязательно, BPEL - более точный размер, берется от лобковой кости (плотно прижимая линейку к лобку), а NBPEL может в значительной степени изменяться в зависимости от прослойки жира - если похудел - парамертр будет больше, поправился - он будет меньше, вот поэтому нельзя ориентироваться на прирост по нему, лучше по BPEL и особенно BPFSL!

 

Quote (dsergik)

Сегодня у меня по плану отдых, если у пениса боль до завтрашнего дня не пройдет, буду брать еще один день на восстановление

Боль боли рознь!

У НУПеров есть такой закон:Если член болит - значит растет!

 

Если, конечно, это боль не непереносимая, колющая и режущая... А если тихо ноет и постанывает, иногда постреливает - радуйся!

[Serg]

Quote (nupman)

Если, конечно, это боль не непереносимая, колющая и режущая... А если тихо ноет и постанывает, иногда постреливает - радуйся!

Боль потиху проходит. Скорее всего боль - где-то ноет, где-то постреливает. Болит почему то голова

 

И еще вчера заметил, Вдавил линейку так, что BPEL был равен 14,8. Как такое может быть?

[Неро]

Quote (dsergik)

Вдавил линейку так, что BPEL был равен 14,8. Как такое может быть?

Значит такой размерчик у твоего члена!

 

Правильно мерить стоя, член параллельно полу, линейка по центру члена и вжата так, что плотно касается лобка, перемерь и тогда ты будешь знать истинный размер своего перчика!

[Serg]

Главное месяц этот перец не болел, а под конец месяца вдруг заныл. Ты считаешь, что это гуд.

 

Я смотрю по параметрам, что BPEL скор догонит BPFSL. Значит мне надо сокращать время на джелк, а поджимать время на растяги. Единственное, что меня беспокоит, так это эрекция- сильно она упала. Если убрать джелк с эрекции еще меньше будет. Что вы по этому поводу думаете?

 

Quote (nupman)

Правильно мерить стоя, член параллельно полу, линейка по центру члена и вжата так, что плотно касается лобка, перемерь и тогда ты будешь знать истинный размер своего перчика!

Я так и делаю.

 

Quote (nupman)

Значит такой размерчик у твоего члена!

Ты хочешь сказать, что я опять подрос.

[masimobelini]

Quote (dsergik)

Вдавил линейку так, что BPEL был равен 14,8. Как такое может быть?

Вдавливать линейку нужно в одном и том же месте. Иначе показатели так и будут "плавать" Линейку нужно прикладывать по центру ствола в том месте где он соединяется с лобковой костью.

[Serg]

Quote (masimobelini)

Вдавливать линейку нужно в одном и том же месте. Иначе показатели так и будут "плавать" Линейку нужно прикладывать по центру ствола в том месте где он соединяется с лобковой костью

Спасибо, сегодня измерю

[Serg]

masimobelini

если мерить как на фото, то я так и делаю

[Неро]

Quote (dsergik)

Что вы по этому поводу думаете?

Джелк не помешает,

для усиления эрекции делай также кегель, особенно когда едешь на работу и с работы - 300-400 раз вполне сможешь мышцу сжать...

[Serg]

Уууф , мой пенис оправился и готов в боевой обороне. Сегодня изменил время выполнения упражнения.

сидение на члене 10-15 мин

1.прогрев 5 мин

2.динамические растяги 5 мин

3.круговые растяги 5 мин

4.V растяги 5 мин

5.А растяги 5 мин

6.сухой джелк 5 мин

7.юли - юли 3 - 5мин

8.заключительный прогрев + кегедь 5 мин

 

Планирую через недельку использовать на веревки - растяги.