Дневник Artem - "Артём Хочу 18х15"

[Holmes]

У меня пальцы тоже сильно болят,прям ломит как при переломе,но за день отдыха все проходит,значит ты стал делать настоящий ,жесткий джелк.

[Artem]

Да Holmes, ты прав член стало не просто продавить, в стояке каменный жуть. Завтра у меня как раз день отдыха будет, посмотрю как боль пройдёт.

[Holmes]

мази я так думаю тут не помогут,у меня тоже очень болели,щас вроде адаптировался,но все равно дискомфорт есть!!! И заметь 1,5 года нупа,и только сейчас я понял что такое джелк( и мои пальцы )

[Неро]

У меня в место того чтобы после НУПА болел член, стали болеть пальцы "окей хватки", при чём болят сильно.

НУП укрепляет руки! тренируй!

 

Есть же классное упражнение на этот случай - ленивый джелк, член сильно пережимаешь лежа на боку и хватку не двигаешь, а движение туловища взад-вперед передвигаешь член по хватке - хватку "долбаешь"

Заметил свое упущение, не описывал в прогах это свое, сегодня добавил.

[Artem]

Хорошо попробуем

[Artem]

Всем привет! Как я рад что НУПМАН вернули а то настроение сразу всё пропало нупить и приходилось делать упражнения через силу. Холмса конечно жалко(читал форум на временном) думаю он не виноват но не мне решать, может вернется. Я хотел сделать замеры 9 октября по случаю месяц моего НУПА но т.к. случилась вся эта неприятная история этого не произошло. Сделаю в ближайшее время. Думаю результат есть, если глаза меня не обманывают.

[Meine]

Quote (APTEM)

если глаза меня не обманывают.

Они обычно не обманывают))

[Artem]

Да, глаза не должны обманвать. Я бы и сегодня измерил велико искушение но после трены думаю замер будет не точным. Так что потерплю до завтра.

[Неро]

Quote (APTEM)

Думаю результат есть

Это главное, а все наладится!

[Artem]

Хотел спрсить. Я занимаюсь 2 дня, 1 день отдыхаю. Проги выполняю утром и вечером почти в одно и то же время. Время выполнения не много увеличил, на пару мин каждое упражнение. Как думаете может делать меньше выходных и больше рабочих? Напишите кто как занимается.

[Неро]

Quote (APTEM)

Напишите кто как занимается

НУП - очень индивидуальное занятие! начинать надо с 2/1, а дойти постепенно очень можно и до 5/1 и до 6/0... Все зависит от того, как делать и что делать.

 

Джелк можно опытному нуперу делать без проблем ежедневно.

 

Количество дней отдыха и трен желательно не жестко программировать, а исходить из общего самочувствия и состояния члена... Например, завтра запланирован день отдыха, а член так и прет, хорошо отдохнувший, требует трен - зачем тогда день отдыха?

 

Понимаешь, дело ведь не в дне отдыха, а в периоде покоя, необходимого для восстановления сил члена. Я чаще всего тренил на ночь - сухой джелк, клемпинг - и периода ночного сна мне хватала для отдыха члена, и я нупил утром, и опять дня до ночи хватало для отдыха = я так мог нупить по схеме 5/1 и даже больше... И член тогда рос нормально...

 

Но когда видишь, что член на тренировку не подъемен, и хоть нет по плану дня отдыха - ставь его, потому что члену это надо... Понимаешь, такой подход должен быть у нупера.

[Artem]

Всё понятно. Пока буду продолжать по своей схеме, тем более рост виден пока. На третий день пробовал, не то. Пальцы оч сильно болят да и кожа под головкй раздражена впрочем как и сама головка. Но за день отдыха почти всё это проходит. Ещё завтра посмотрю состояние своего бена. Вообще по крсу отдых, но кто его знает.

[Неро]

Quote (APTEM)

Пальцы оч сильно болят да и кожа под головкй раздражена впрочем как и сама головка

Пальцы? А ленивые не пошли?

Смазывай питательным кремом после трен, не очень жирным, чтобы хорошо впитывался

[Artem]

Ленивые не плохо, н оя ещё растяги оч мощные делаю, так что от этого тоже болят. Но стали болеть на много меньше в последнее время, думаю стали адаптироваться.

[Неро]

Quote (APTEM)

я ещё растяги оч мощные делаю

Делай растяги члена вниз, когда обратная хватка под головкой а вторую руку можна положить для усиления на первую - и так тянуть... Так легче, только член не оторви!

[Artem]

Quote (nupman)

только член не оторви!

Ха ха, постараюсь

[Artem]

Еще я делаю растяги динамические кажется так они называютсяю Беру член за головку ок хваткой согинаюсь вперед прижамаю член к животу и распремляюсь, при этом член дико растягивается, аж приходится двумя руками держать, одной за головку другой за первую руку. Для растяга к низу запускаю руку сзади про меж ног, беру за головку, при этом одна нога поднята и стараюсь опускать ногу одновременно упирая в нее руку снизу в которой зажата головка, получается такой мощный растяг. Есть вариант и в сторону. Оттягиваю член в одну из сторон прижимаю к бедру и поднимаю эту ногу согнутую в колене. Прошу прощение за флуд если таковой имеется но к этим растягам меня привела смекалка т.к. если делать обычные мощные растяги то оч сильно устают руки, а так хоть сколько тяни.

[Неро]

Молодец, динамические - это сила, твой вариантнадо изучить и внести в описание проги! Опыт нуперов - ценная вещь!

[Artem]

Всем привет! Хочу поделиться с вами приятной новостью.

 

Сегодня произвел замер своего ПЧ и был обрадован результатом.

 

Мой прирост за месяц составил 2 см в длину и 1.5 в обхвате!!! Это очень приятно!!!

[Неро]

Quote (APTEM)

Мой прирост за месяц составил 2 см в длину и 1.5 в обхвате!!!

Спасибо, братуха, это хорошая новость!

 

Ты - растун на этом форуме.

Это вдвойне хорошая новость - мы растем и сайт наш будет расти! ПОЗДРАВЛЯЕМ!

 

PS Пора может уже с линеечкой показать свои достижения?