дневник ViDen - "3-я попытка"

[Gonzo]

  В 18.07.2024 в 19:54, ViDen сказал:

К2 я весной принимал курсом. Или его тоже постоянно можно принимать? Вообще он синтезируется нормальной микрофлорой кишечника и если с кишечником все в порядке и не принимаешь антибиотики, то нужно ли принимать К2 постоянно? 

Показать  

Это синергисты. Витамин K2 нужно принимать вместе с витамином D, а не отдельными курсами.

Особенно при больших дозировках витамина D, так как без K2 витамин D может способствовать отложению кальция в артериях и привести к сопутствующим проблемам.

[Kyrich]

Год пил по 10 000 ме витамина D , все ок , только не поднял до нужного уровня .

[tipchik]

  В 20.07.2024 в 05:41, Kyrich сказал:

Год пил по 10 000 ме витамина D , все ок , только не поднял до нужного уровня .

Показать  

Вообще не поднял? Если поднял, то насколько?

[Тягач]

  В 20.07.2024 в 05:41, Kyrich сказал:

Год пил по 10 000 ме витамина D , все ок , только не поднял до нужного уровня .

Показать  

А как пил? И с чем? Не все витамины сочетаются друг с другом. Может в этом дело

[Kyrich]

  В 20.07.2024 в 13:21, Тягач сказал:

А как пил? И с чем? Не все витамины сочетаются друг с другом. Может в этом дело

Показать  

Нет просто сдавал анализы у меня было 8 ед при норме референсных  <10 острый дефицит <20 дефицит за год добил до 40ед ,я слукавил пил по 5 000 сначала каждый день через 3 мсц начал ежедневно по 10 000 пить , ну иногда пропускал но в целом почти что каждый день , потерял чеки ситилаба так бы кинул анализ 

  В 20.07.2024 в 06:00, tipchik сказал:

Вообще не поднял? Если поднял, то насколько?

Показать  

с 8 до 40 ед не понмю в чем мерили , но 8 это острый дефицит .

[ViDen]

Так зачем же говоришь, что не поднял уровень? Вполне адекватно поднял. 

6.5 месяцев занимался на обхват, как-то устал немного морально. Морально - потому, что для сосудистых нужна эрекция, а она в нужной степени не всегда получается. Поэтому пока хватит. Решил снова вернуться к мануальным тягам. Хотел конечно, чтобы отдых по ним подольше был, но хочется проверить влияние пчёл на тяги. Цель минимум - Bpel 20 см. За 2.5 месяца отдыха по длине Bpel не изменился - будем брать за основу 19.7, Bpfsl просел на 5 мм - 20.5.

До конца не решил, как поступить правильнее с обхватом - полностью прекратить упражнения или 1 раз в неделю все же делать, чтобы не потерять приобретенное. 

А нуп сильно затягивает, сложно остановиться. И дело не в том, что хочется больше размера, вполне доволен тем, что получилось, а даже не знаю как сказать, процесс сам что ли затягивает. 

[Kyrich]

  В 20.07.2024 в 13:51, ViDen сказал:

Так зачем же говоришь, что не поднял уровень? Вполне адекватно поднял. 

Показать  

Врач говорил надо 50 + , я это имел ввиду, видимо ввел в заблуждение  

[ViDen]

  В 20.07.2024 в 13:51, ViDen сказал:

хочется проверить влияние пчёл на тяги

Показать  

Ну чтож, прошло 2 месяца занятий. Программа - 30 минут сидение на члене, 30-40 минут обычные тяги, круговые вращения, V-тяги и верёвка, 10-20 минут сухой джелк и с-джелк. График 2/1 - 3/1. Пчёлы 10-12 3 раза в неделю. Итог - 1-2 мм к Bpfsl, Bpel не замерял, да и смысла нет, eg визуально несколько приросло. Для себя сделал вывод - пчелы как минимум не влияют на длину, как максимум - тормозят её. 

Сейчас приобрёл тепловую синюю лампу, провел с ней всего 3 тренировки, но ощущения положительные. Прогреваю сразу на тяге. Интересно, что лампа практически сразу сняла отёк кожи от пчёл, который держался постоянно все лето. Пчёлы сейчас очень болезненные, сократил их до 8 штук 2 раза в неделю, думаю в районе 2-й недели октября сезон по ним закрою. На эксперимент с тягам с прогревом отвожу 2-3 месяца. 

[AqAq]

  В 28.09.2024 в 18:19, ViDen сказал:

Ну чтож, прошло 2 месяца занятий. Программа - 30 минут сидение на члене, 30-40 минут обычные тяги, круговые вращения, V-тяги и верёвка, 10-20 минут сухой джелк и с-джелк. График 2/1 - 3/1. Пчёлы 10-12 3 раза в неделю. Итог - 1-2 мм к Bpfsl, Bpel не замерял, да и смысла нет, eg визуально несколько приросло. Для себя сделал вывод - пчелы как минимум не влияют на длину, как максимум - тормозят её. 

Сейчас приобрёл тепловую синюю лампу, провел с ней всего 3 тренировки, но ощущения положительные. Прогреваю сразу на тяге. Интересно, что лампа практически сразу сняла отёк кожи от пчёл, который держался постоянно все лето. Пчёлы сейчас очень болезненные, сократил их до 8 штук 2 раза в неделю, думаю в районе 2-й недели октября сезон по ним закрою. На эксперимент с тягам с прогревом отвожу 2-3 месяца. 

Показать  

хорошая программаа...жаалко что результат не очень. Экс под ик лампой нет желания попробовать?

[Alexandro87]

  В 28.09.2024 в 19:00, AqAq сказал:

хорошая программаа...жаалко что результат не очень. Экс под ик лампой нет желания попробовать?

Показать  

Мужик ты скок по времени с эксом и ик лампой сидишь? Подкручиваешь ли ты нагрузку или просто на одной ? Ответь пожалуйста

[AqAq]

  В 28.09.2024 в 19:18, Alexandro87 сказал:

Мужик ты скок по времени с эксом и ик лампой сидишь? Подкручиваешь ли ты нагрузку или просто на одной ? Ответь пожалуйста

Показать  

ни скок. по отзывам люди очень хорошо растут. по вупам смотреть надо. а лучше почитать на гратисе тему экстендера 2024 вроде называется

[ViDen]

@AqAq @Alexandro87

Я не использую экстендор и не буду. Ранее был неудачный опыт с ним, больше не хочу. Лампой грею во время мануальных тяг, в сумме получается около 15-20 минут. 2-3 подхода, между ними те же тяги без лампы. Общее время тренировки получается около 40 минут. 

[ViDen]

Переболел ОРВИ, возможно ковидом, довольно легко. Сейчас уже нормально себя чувствую, но либидо упало до ноля! Давно такого не было, чтобы желание вообще отсутствовало. Не нравится мне это. Как восстановиться? Пчелопродукты постоянно принимаю - не помогают. Думаю о трибулусе или маке, исходя из своего опыта. Ночные эрекции всего на 50%. Какая-то простуда и так повлияла. 

[Ser]

  В 17.10.2024 в 12:10, ViDen сказал:

Переболел ОРВИ, возможно ковидом, довольно легко. Сейчас уже нормально себя чувствую, но либидо упало до ноля! Давно такого не было, чтобы желание вообще отсутствовало. Не нравится мне это. Как восстановиться? Пчелопродукты постоянно принимаю - не помогают. Думаю о трибулусе или маке, исходя из своего опыта. Ночные эрекции всего на 50%. Какая-то простуда и так повлияла. 

Показать  

это норма, организму нужно восстановиться, а так бады не помешают, я покупал тестоджек от фирмы нау, отлично и тестестоерон поднимает, и безвредно

  В 29.09.2024 в 11:11, ViDen сказал:

@AqAq @Alexandro87

Я не использую экстендор и не буду. Ранее был неудачный опыт с ним, больше не хочу. Лампой грею во время мануальных тяг, в сумме получается около 15-20 минут. 2-3 подхода, между ними те же тяги без лампы. Общее время тренировки получается около 40 минут. 

Показать  

а результат от таких комбинаций какой был? 

[ViDen]

@Ser

Такой? 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Ser]

  В 17.10.2024 в 12:29, ViDen сказал:

@Ser

Такой? 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Показать  

да, но там есть 100 и 200 доза, я брал 200 потому что там больше разных трав в составе, чем у 300, по моей логике это более действует чем например взять дозировку 300, но я могу ошибаться) ну и естественно нужно чтобы всяких аллегрий и тд не было, думаю это все и так понимают, что пробуешь, смотришь состояние и продолжаешь если всё гуд

[ViDen]

  В 17.10.2024 в 12:12, Ser сказал:

а результат от таких комбинаций какой был? 

Показать  

Не хочу сглазить, но по Bpfsl за 2 недели результат больше, чем за 2 предыдущих месяца. 

[sambucus]

  В 17.10.2024 в 12:10, ViDen сказал:

Ночные эрекции всего на 50%. Какая-то простуда и так повлияла. 

Показать  

@ViDen Апитерапия на член- и все наладиться.

[lkv]

Что такое ночные эрекции? Это когда во время сна встает? Как вы это замечаете?

[ViDen]

  В 17.10.2024 в 18:28, sambucus сказал:

@ViDen Апитерапия на член- и все наладиться.

Показать  

Делаю, с апреля. И по утрам пчелопродукты. Но как-то сильно вроде бы обычный орви сказался. 

  В 17.10.2024 в 18:34, lkv сказал:

Что такое ночные эрекции? Это когда во время сна встает? Как вы это замечаете?

Показать  

Я много раз за ночь просыпаюсь, видишь - чувствуешь. Ну и утром просыпаешься с эрекцией. В нормальном состоянии примерно с 2 до 6 утра постоянно эрекция в той или иной степени.