Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщение
    art1607
    Мой путь 13.8/14 - 17 NBPEL.
    art1607,

  1. Дневник ILYOK - "ILYOK"

    ILYOK,
    • 4 ответа
    • 1.7k просмотров
    Гнусный
    Гнусный

  2. Дневник adeiit - "Блог Wuddy"

    adeiit,
    • 1 ответ
    • 1.7k просмотров
    adeiit
    adeiit

  3. Дневник Groof - "Ну поехали!"

    Groof,
    • 1 ответ
    • 1.7k просмотров
    Гнусный
    Гнусный

  4. Дневник graf22 - "Решил по пробовать"

    graf22,
    • 5 ответов
    • 1.7k просмотров
    X-ray_v
    X-ray_v

  5. Дневник karlic - "Новенький в НУПе"

    karlic,
    • 1 ответ
    • 1.7k просмотров
    Темыч
    Темыч

  6. Дневник hi,gg - "Что делать, если уже не растет?"

    hi.gg,
    • 11 ответов
    • 1.7k просмотров
    hi.gg
    hi.gg

  7. Дневник Gefest - "Gefest"

    Gefest,
    • 7 ответов
    • 1.7k просмотров
    someone
    someone

  8. Дневник Bambam - "Я новичок) 16 лет"

    Bambam,
    • 4 ответа
    • 1.7k просмотров
    Гнусный
    Гнусный

  9. Дневник Алекс13 - "Только начал и уже прогресс"

    Алекс13,
    • 16 ответов
    • 1.7k просмотров
    Алекс13
    Алекс13

  10. Дневник Гри - "Новичëк с penimaster"

    Гри,
    • 12 ответов
    • 1.7k просмотра
    Gonzo
    Gonzo

  11. Дневник qutro89 - "Есть цель! Будем стремиться"

    qutro89,
    • 3 ответа
    • 1.7k просмотра
    Гнусный
    Гнусный

  12. Дневник Squier - "Дневник squier"

    Squier,
    • 4 ответа
    • 1.7k просмотров
    Artem
    Artem

  13. Дневник alfatester - "Дневничок мой"

    alfatester,
    • 2 ответа
    • 1.7k просмотров
    matador
    matador

  14. Дневник Hudoi - "Хочу ублажать женщин, помогите!!)"

    Hudoi,
    • 8 ответов
    • 1.7k просмотров
    Hudoi
    Hudoi

  15. Старт с 16*11, июнь 2026

    ouss,
    • 24 ответа
    • 1.7k просмотров
    ouss
    ouss

  16. Дневник 22bob - "22bob"

    22bob,
    • 1 ответ
    • 1.7k просмотров
    Неро
    Неро

  17. Дневник zonder - "Джай-растяги и динамические растяжения. В чем разница?"

    zonder,
    • 2 ответа
    • 1.7k просмотра
    Artem
    Artem

  18. Дневник

    auau123,
    • 11 ответов
    • 1.7k просмотра
    auau123
    auau123

  19. Мой путь к увеличению: цели, прогресс, мотивация [Unstoppable]

    Unstoppable,
    • 16 ответов
    • 1.7k просмотр
    alex35
    alex35

  20. Дневник Cary - "Анкетка"

    Cary,
    • 5 ответов
    • 1.7k просмотр
    Еняша
    Еняша

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.