Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Lenin - "Посоветуйте хорошую программу!"


Рекомендуемые сообщения

Уважаемый Неро! Около месяца назад наткнулся на этот замечательный сайт и стал практиковать упражнения. И т.к. являюсь новичком хотелось бы тренить с помощью индивидуальной программы ! Не знаю к кому можно обратиться, надеюсь Вы мне поможете sos !!! Мне 35 лет, рост 171 см, вес 69 кг. На данный момент BPEL=16,5, NBPEL=14,0, BPFSL=17,5, EG=12,5. Стремлюсь BPEL=22,0, NBPEL=20,0, BPFSL=21,0, EG=15,0. Очень надеюсь на Вашу поддержку и содействие ! Заранее благодарен sps .

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • :hi Здравствуй, я не Неро, но и у него был бы тот же вопрос, прошёл ли ты [proga_n:dncfkqsp][/proga_n] ?

    8.02.13----------22.04.13--------2.07.13---------------04.09.13

    NBPEL-13--------NBPEL-14-------NBPEL - 15-----------NBPEL - 16.5

    BPEL-15----------BPEL-16--------BPEL - 17-------------BPEL - 18

    EG-13------------EG-14-----------EG - 14---------------EG - 14

    BPFSL ??---------BPFSL-18-------BPFSL - 19.5---------BPFSL - 19.5

    Ссылка на комментарий

    Размеры как у меня.Я понял, что они средние у мужчин.

    Начинай с программы новичка,я сейчас на этой же стадии. Удачи и роста _ay

    Начало 01.07.13

    Иду к промежуточной цели 16Х13,как только сделаю - сменю подпись!

    BPEL - 18.5 (19)

    EG - 12.3

    BPFSL - 19.5 (20)

    Ссылка на комментарий

    Это точно, надо Программа новичка закалить член 2-3 недели, а потом можно более жесткие проги - цель поставлена крутая, такие и проги должны быть потом.

    Размер выше среднего, скажу, что тебе тянуть надо больше, осваивай сразу [vrk][/vrk] и ее растяги - и тянуть, тянуть, тянуть плюс [suhoi_jelq:2vc6wwqh][/suhoi_jelq]

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Парни хочу выразить Вам всем искреннюю благодарность , радует, что здесь есть такая сплоченная команда ;-) !!! Программу новичка я прошел, теперь хотелось бы перейти к более серьезным упражнениям! Вопрос - возраст может как то влиять на достижение поставленной цели? Может кто то подкинет мне индивидуальную программку?

    02.07.13-------------Стремлюсь

    NBPEL - 14,0--------NBPEL - 19

    BPEL - 16,5----------BPEL - 21

    EG - 12,5-------------EG - 15

    BPFSL - 17,5---------BPFSL - 22

    Ссылка на комментарий

    смотри программы здесь, может что подберешь, а там подкорректируем

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Тут кто старше растут не хуже, а то и напорядок лучше)

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...