Добрый день! 

Уже около 15 лет иногда захожу на форумы НУП, но все никак не решался начать. 

По всей видимости время пришло.

Месяц назад купил PMP, начал носить по классике, читать форум, разбираться, вникать. 

Решил перейти на MGVP. Так как PMP не очень подходит для такой проги, заказал винтовой экс у Tankiro.

Пока жду экс, взял китайский винтовой для начала занятий (дер.......мо полное). Доработал, заниматься можно, но .... ЦНС с ним расслабить сложно, одни маты...)) Очень жду экса от Tankiro ))

Мне 35 лет.

BPFSL-19

BPEL-18

NBPEL-16

EG-12,2

Пока носил PMP по классике, тренировался делать корректные замеры BPFSL.  Очень не просто оказалось, зависит от положения тела, положения ног, положения таза и с какой точки смотришь на замер. Погрешность очень большая около 10 мм. Для себя решил этот вопрос координально. Встаю к стене (таз и пятки к стене), встаю в одну и туже точку стены у стола, на столе видео камера в одной и той-же точке. Так видео замерами научился измерять с погрешностью около 1 мм. Видео позволяет видеть как ты стоишь, все ли сделал правильно, горизонталь члена относительно пола, горизонталь линейки и т.д.

Сегодня начал MGVP.

 

 

1) Pre 19/Post 19,5/DC 2,6%

Прошло так себе... Одел колпак, лег. Замерил BPFLS  с вдавленной линейкой до кончика головки в колпаке. Получил 19 см. Все те-же как на видео стоя.

Для себя решил, что в эксе буду доводить до 19,5 см. Отнял 5 см и каждые 10 минут прибавлял 1 см. 

Дошел за 30 минут до 17,5 см. Подключил лампу. Через 10 минут попытался довести до 18,5 но не вышло. Максимум смог 18 см. Появился сильный дискомфорт. Грел еще 10 минут, дискомфорт прошел. Начал выкручивать дальше, но прибавки в мм я не увидел, основание экса залезло под лобковую кость. 

Натяжение сильно выросло, но все те-же 18 см. Опять сильный дискомфорт. Убрал лампу, накрыл член пледом. 

Остывал так 10 минут. Скину плед, увидел черную головку. Скинул колпак, она просто покраснела и раздулась сильно.

Попробовал отжать лифму, сделал замер 19,8 см стоя, но сравнив с прошлым видео понял, что это из-за головки. 

Далее мануалка 10 минут. Головка пришла в себя, 19,5 замер. 

Через час контрольный замер 19,5. 

 

Что я делаю не так? Почему в эксе я смог дойти только до 18 см? На головки остались несколько маленьких красных точек.

Прошли полностью примерно за час.

 

 

 

 

 

2 часа назад, Nikon88 сказал:

Добрый день! 

Уже около 15 лет иногда захожу на форумы НУП, но все никак не решался начать. 

По всей видимости время пришло.

Месяц назад купил PMP, начал носить по классике, читать форум, разбираться, вникать. 

Решил перейти на MGVP. Так как PMP не очень подходит для такой проги, заказал винтовой экс у Tankiro.

Пока жду экс, взял китайский винтовой для начала занятий (дер.......мо полное). Доработал, заниматься можно, но .... ЦНС с ним расслабить сложно, одни маты...)) Очень жду экса от Tankiro ))

Мне 35 лет.

BPFSL-19

BPEL-18

NBPEL-16

EG-12,2

Пока носил PMP по классике, тренировался делать корректные замеры BPFSL.  Очень не просто оказалось, зависит от положения тела, положения ног, положения таза и с какой точки смотришь на замер. Погрешность очень большая около 10 мм. Для себя решил этот вопрос координально. Встаю к стене (таз и пятки к стене), встаю в одну и туже точку стены у стола, на столе видео камера в одной и той-же точке. Так видео замерами научился измерять с погрешностью около 1 мм. Видео позволяет видеть как ты стоишь, все ли сделал правильно, горизонталь члена относительно пола, горизонталь линейки и т.д.

Сегодня начал MGVP.

 

 

1) Pre 19/Post 19,5/DC 2,6%

Нечего себе ты монах 

2 часа назад, Nikon88 сказал:

Что я делаю не так? Почему в эксе я смог дойти только до 18 см? На головки остались несколько маленьких красных точек.

Прошли полностью примерно за час.

Да бред сдесь вопрос растяжения туники а она не от ЦНС растягивается 

а от тренировок чучуть по чучуть и через месяц до 20 дойдешь 

А если сразу силой выкручивать то туника станет жоская и все конец нупу 

15 лет читал форум а ошибки уже делаешь 

Лучше поздно  чем никогда браво

8 минут назад, GrandMaster сказал:

Нечего себе ты монах 

Да бред сдесь вопрос растяжения туники а она не от ЦНС растягивается 

а от тренировок чучуть по чучуть и через месяц до 20 дойдешь 

А если сразу силой выкручивать то туника станет жоская и все конец нупу 

15 лет читал форум а ошибки уже делаешь 

Лучше поздно  чем никогда браво

Ну я не прям уж читал все 15 лет. Раз в пару лет заглядывал, что да как ) спасибо за мнение. 

2 минуты назад, Nikon88 сказал:

Ну я не прям уж читал все 15 лет. Раз в пару лет заглядывал, что да как ) спасибо за мнение. 

Да особого мнения нету есть опыт здесь я слушаю только тех кто от +3 см сделал также как и я, 

1 час назад, GrandMaster сказал:

Нечего себе ты монах 

Да бред сдесь вопрос растяжения туники а она не от ЦНС растягивается 

а от тренировок чучуть по чучуть и через месяц до 20 дойдешь 

А если сразу силой выкручивать то туника станет жоская и все конец нупу 

15 лет читал форум а ошибки уже делаешь 

Лучше поздно  чем никогда браво

А что делать если туника стала жесткая? Просто чтобы знать на будущее и не писать на форум об этом

 

12 минут назад, Тимур287272 сказал:

А что делать если туника стала жесткая? Просто чтобы знать на будущее и не писать на форум об этом

 

По всей видимости нужно отдохнуть от тренировок 

2 часа назад, Тимур287272 сказал:

А что делать если туника стала жесткая? Просто чтобы знать на будущее и не писать на форум об этом

не увлекаться мощными ручными техниками и не дрочить со всей силы и врядли она станет жесткой. А, и не вешать больше 4 кг

3 часа назад, GrandMaster сказал:

Да бред сдесь вопрос растяжения туники а она не от ЦНС растягивается 

Неверное утверждение. Мощный стресс в начале тренировки вынуждает организм включать защиту тканей, что в свою очередь значительно усложняет растяжение. Поэтому любые НУП трени нужно начинать плавно

20 минут назад, Tankiro сказал:

не увлекаться мощными ручными техниками и не дрочить со всей силы и врядли она станет жесткой. А, и не вешать больше 4 кг

Неверное утверждение. Мощный стресс в начале тренировки вынуждает организм включать защиту тканей, что в свою очередь значительно усложняет растяжение. Поэтому любые НУП трени нужно начинать плавно

Вот как  

22 минуты назад, GrandMaster сказал:

Вот как  

в сосудистых тренировкам кстати тоже ЦНС здорово может лимитировать качество тренек и сам прогресс

2) Pre 19.2/Post 19,6/DC 2%

До сих пор не могу правильно мерять bpfsl в эксе. По ощущениям можно было еще чуть выкрутить. 

Пока есть результат ,  но не потому что я все верно делаю. 

 

19 минут назад, Nikon88 сказал:

2) Pre 19.2/Post 19,6/DC 2%

До сих пор не могу правильно мерять bpfsl в эксе. По ощущениям можно было еще чуть выкрутить. 

Пока есть результат ,  но не потому что я все верно делаю. 

 

Просто продолжай заниматься и будь внимателен к своему организму и, в частности, пч - будешь лучше понимать принцип проги и будешь получать хороший результат как можно дольше.

По поводу замера в эксе - тоже не делаю, не получалось нормально и я забил. Поэтому измеряю только пре и пост.

Удачи и роста!

В 28.09.2025 в 17:33, Nikon88 сказал:

Добрый день! 

Уже около 15 лет иногда захожу на форумы НУП, но все никак не решался начать. 

По всей видимости время пришло.

Месяц назад купил PMP, начал носить по классике, читать форум, разбираться, вникать. 

Решил перейти на MGVP. Так как PMP не очень подходит для такой проги, заказал винтовой экс у Tankiro.

Пока жду экс, взял китайский винтовой для начала занятий (дер.......мо полное). Доработал, заниматься можно, но .... ЦНС с ним расслабить сложно, одни маты...)) Очень жду экса от Tankiro ))

Мне 35 лет.

BPFSL-19

BPEL-18

NBPEL-16

EG-12,2

Пока носил PMP по классике, тренировался делать корректные замеры BPFSL.  Очень не просто оказалось, зависит от положения тела, положения ног, положения таза и с какой точки смотришь на замер. Погрешность очень большая около 10 мм. Для себя решил этот вопрос координально. Встаю к стене (таз и пятки к стене), встаю в одну и туже точку стены у стола, на столе видео камера в одной и той-же точке. Так видео замерами научился измерять с погрешностью около 1 мм. Видео позволяет видеть как ты стоишь, все ли сделал правильно, горизонталь члена относительно пола, горизонталь линейки и т.д.

Сегодня начал MGVP.

 

 

1) Pre 19/Post 19,5/DC 2,6%

Привет👋 сколько ждёшь экс от Танкиро?) Удачного роста! 

Итак провел первые три тренировки.

1) 19.2/?/19.7/2.6%

2) 19.4/?/19.8/2.1%

3) 19.5/20/20/2.6%

Подпилил линейку до ноля, реально стало гораздо комфортнее мерить. ))) Очень советую.

С учётом, новых размеров линейки, откорректировал результаты первых двух тренировок на спиленные мм.

Самое главное научился мерить bpfsl в эксе.  

Сделал 3 тренировки за 4 дня. Наверное много ? На пару дней точно отдых 

 

Перешел на винтовой экс от Tankiro.

Крутая тема!

4) 19,7/20/20/1,5%

5) 19,9/?/20,5/3%

После 4 тренировки расстроился, думал будет самый короткий цикл на форуме. 

Читал на другом сайте в теме "прога Трунда", что холодный bpfsl к концу цикла догоняет горячий bpfsl на первый занятиях и на этом все...

На 3 и 4 тренировке было очень сложно добиться 20 см в эксе, сильный дискомфорт. Ношу экст от себя лежа. Оказалось это кожа сильно натягивается (я обрезан). Экс упирается в лобок в таком положении сильно и не дает с него "забрать кожу".

На 5 тренировки решил попробовать в низ, проблему решил, кожа больше не натягивается. Но ват как мерить bpfsl в эксе в таком положении, задача для моего мозга невыполнимая. Есть лайфхаки? Может как-то по штангам ориентироваться? От чего мерить?

5 тренировку провел исключительно на ощущениях, на сколько я вышел за bpfsl не известно. 

И еще вопрос по выбору размера колпака, пока ношу с водой, проблем нет. Чем больше колпак тем сильнее раздувает головку. Лучше пусть раздувает? Головка растет от больший ВУПов? Или это не имеет смысла? Просто если например, одеть средний колпак, то головку почти не раздувает и можно сразу после проги мерить bpfsl, а потом еще после мануалки и смотреть эффективность и того и другого.

Но при большом колпаке, замеры могу делать только после мануалки и то часто через минут 10, чтобы головка в себя пришла. 

Заранее спасибо за подсказки )

П.С. прога просто чума, я даже не верил, что можно так эффективно тренироваться )))) Почти каждая тренировка + 2 мм к холодному размеру ))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В 30.09.2025 в 00:00, nicotine сказал:

Просто продолжай заниматься и будь внимателен к своему организму и, в частности, пч - будешь лучше понимать принцип проги и будешь получать хороший результат как можно дольше.

По поводу замера в эксе - тоже не делаю, не получалось нормально и я забил. Поэтому измеряю только пре и пост.

Удачи и роста!

 

Мне тоже трудно понять, примерно как мерить в экселе, если не мерить линейкой во время ношения. Как понять, насколько далеко можно выйти?

Вчера, когда доходил до максимальных значений, почувствовал прямую нагрузку на головке и натяжение. Это плохо? Думаю, еще стоило бы рукав отрезать пополам, да?

Провел уже 2 тренировки.

Занимаюсь с самой большой колбой, т.к. одеваю на головку резиновый колпак так легче просунуть внутрь, вакуум держит хорошо. Но почему-то все советуют с водой заниматься в чем разница? И, кстати, головку не раздувает после тренировки на самом большом вакууме(у меня не такая уж и большая головка в спокухе средней колбы бы хватило) это тоже норма?

Привет. Сложные вопросы задаешь . Если носишь от себя (перпендикулярно телу), то можно найти точку на лобке от куда сделать замер. Замерил в колпаке от этой точки, в положении которым носишь и погнал. А вот если носить вниз, то у меня нет ответа, как мерить (

Головку в большом колпаке у меня раздувает , в среднем нет. Ношу всегда с водой, меньше рисков пузырей .

2 минуты назад, Nikon88 сказал:

Привет. Сложные вопросы задаешь . Если носишь от себя (перпендикулярно телу), то можно найти точку на лобке от куда сделать замер. Замерил в колпаке от этой точки, в положении которым носишь и погнал. А вот если носить вниз, то у меня нет ответа, как мерить (

Головку в большом колпаке у меня раздувает , в среднем нет. Ношу всегда с водой, меньше рисков пузырей .

 

Оказывается, я раньше не тянул пенис на максимум. Я встал, уперся спиной в стену и померил. Выяснилось, что в положении лежа длина больше, чем стоя.

Я лег, включил ик лампу увеличил длину сразу на 2 см аж))) и посидел погрел еще 10 минут чтобы не заканчивать треню не с максимально вытянутым пч. 

Теперь нужно делать себе четкие отметки и мерить внимательнее. Выходит, прошлые тренировки я закреплял результат меньшей длины, чем мой реальный максимум. Я себе навредил этим, да? 

Но после последней не очень удачной тренировки пенис растянулся на 5 мм больше, чем пре бфлс. Может, это эффект вакуумной помпы, из-за которой пенис стал более эластичным? 

Длина лежа больше на 2 см???

Если не давал очень сильные нагрузки , то думаю не навредил )

По поводу помпы я не знаю. Я бы на твоем месте её убрал бы пока, если конечно у тебя bpfsl не растянут относительно bpel. Сначала научись грамотно мерить параметры и грамотно проводить тренировки ) а потом уже думать про помпу .

12 минут назад, Nikon88 сказал:

Длина лежа больше на 2 см???

Если не давал очень сильные нагрузки , то думаю не навредил )

По поводу помпы я не знаю. Я бы на твоем месте её убрал бы пока, если конечно у тебя bpfsl не растянут относительно bpel. Сначала научись грамотно мерить параметры и грамотно проводить тренировки ) а потом уже думать про помпу .

я отпечатался))) запампилось имел ввиду из за экстентов может раздуло 

помпой не пользуюсь и до конца цикла не планирую 

да лежа ставил линейку оказалось что на 2 см больше показывает чем на самом деле 

потом докрутил 

буду следить теперь надо смотреть внимательно и отметки на штанга сделаю 

но после тренировки растянулось на горячую на 0,5 мм снова это что вообще значит 

пользы то я принес при том что прошлые где тренировки я на максимум не выручивал прям хотя может и выкручивал те натяжение чувствовал сильное 

вреда же не нанес, у тебя как дела? прогресс идет? 

я еще думаю по какому граффику заниматься 

подойдет ли мне 3/1 интересно если я новичок