3 тренировка

пре 16.8
пост 17.3-17.4

3 тренировка
pre 16.8
post 17.4
дс 3.57

за сегодня понял что когда начинаешь тянуть уже ближе к своему бпфсл нужно полностью расслабить свое тело, таз и член, ни о чем не думать. я когда напрягаюсь то и член тоже напрягается и при выходе за бпсфл пытается вернуться. как будто из за этой расслабленности можно вытянуть побольше DC

4 часа назад, watkinstnb сказал:

3 тренировка
pre 16.8
post 17.4
дс 3.57

за сегодня понял что когда начинаешь тянуть уже ближе к своему бпфсл нужно полностью расслабить свое тело, таз и член, ни о чем не думать. я когда напрягаюсь то и член тоже напрягается и при выходе за бпсфл пытается вернуться. как будто из за этой расслабленности можно вытянуть побольше DC

до скольки ты по есктендеру по нагрузке доходишь при выходе на пик ? я имеюю ввиду те белые полоски? у меня третья тренировка и у меня уже почти 10 отметка! я вот думаю что то может не так делаю?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

39 минут назад, streetracer сказал:

до скольки ты по есктендеру по нагрузке доходишь при выходе на пик ? я имеюю ввиду те белые полоски? у меня третья тренировка и у меня уже почти 10 отметка! я вот думаю что то может не так делаю?

У всех разные анатомические особенности пч, разная пластичность тканей и связок пч. Добавь к этому разную толщину ЕГ у разных людей. Отсюда и вытекает тот факт, что для достижения пика бпфсл разным людям нужна разная нагрузка!

2 часа назад, streetracer сказал:

до скольки ты по есктендеру по нагрузке доходишь при выходе на пик ? я имеюю ввиду те белые полоски? у меня третья тренировка и у меня уже почти 10 отметка! я вот думаю что то может не так делаю?

в мгвп топике написано не более 5кг, я когда больше 3.5 тяну у меня тяга увеличивается, а член дальше не тянется.
ты имей еще ввиду что там отсчет с 2 начинается, то есть цифра 5 что там на риске это тяга 3кг

2 часа назад, watkinstnb сказал:

с 2 начинается, то есть цифра 5 что там на риске это тяга 3кг

Там в фунтах(450 гр) все, а не в килограммах в рисках. т.е. 3 риски это 1350 гр

8 часов назад, Budulay сказал:

Там в фунтах(450 гр) все, а не в килограммах в рисках. т.е. 3 риски это 1350 гр

ааа реально ? я думал кг