Только не забывай что свит проф игрок в нупе) у него и лампы и тд и тп что бы греть/тянуть, просто взять часть из его теории, думаю это не будет так работать как у него. Ну я на себе пробовал без прогрева,без прибамбасов чисто руками и у меня нифига не вышло увы, может что-то делал не так.

11 минут назад, dobrojelatel сказал:

Только не забывай что свит проф игрок в нупе) у него и лампы и тд и тп что бы греть/тянуть, просто взять часть из его теории, думаю это не будет так работать как у него. Ну я на себе пробовал без прогрева,без прибамбасов чисто руками и у меня нифига не вышло увы, может что-то делал не так.

у меня нет проф.девайсов для нупа еще(

15 минут назад, twtretertre сказал:

у меня нет проф.девайсов для нупа еще(

Как по мне, девайсы еще не гарантия роста. Для начала нужно найти то, что тебе дает рост, а потом задуматься о более качественной проработке(лично мое мнение)

Молодец👍 если ты заинтересовался, то начало уже положено , бери перерыв и залетай с новыми силами и мотивацией , через недельки две тоже пойду на перерыв до конца апреля, а потом буду бомбить)) 

Для полноты картины , в свободное время почитай второй дневник Свита , sweet lab. называется. Там все эти теории , он применяет на себе , много интересного оттуда я подчеркнул для себя , думаю и ты найдешь там крайне годную инфу.

А по поводу эспандера , лучше подбери для себя такой, где ты сможешь сделать хотя бы 40-50 повторений за подход , а в конце подхода зажми его и держи пока рука сама не разожмется , так 3-4 круга, такая методика отлично тренирует выносливость мышцы. А вот твой метод с 1 повторением и макс нагрузкой, скорее всего работает именно на силу))

24 минуты назад, Gang Banger сказал:

Молодец👍 если ты заинтересовался, то начало уже положено , бери перерыв и залетай с новыми силами и мотивацией , через недельки две тоже пойду на перерыв до конца апреля, а потом буду бомбить)) 

Для полноты картины , в свободное время почитай второй дневник Свита , sweet lab. называется. Там все эти теории , он применяет на себе , много интересного оттуда я подчеркнул для себя , думаю и ты найдешь там крайне годную инфу.

А по поводу эспандера , лучше подбери для себя такой, где ты сможешь сделать хотя бы 40-50 повторений за подход , а в конце подхода зажми его и держи пока рука сама не разожмется , так 3-4 круга, такая методика отлично тренирует выносливость мышцы. А вот твой метод с 1 повторением и макс нагрузкой, скорее всего работает именно на силу))

возможно роста не было, потому что я вышел за грань, то есть сначала давал слишком высокое напряжение, которое выходило за грань, но сильно я не тянул, чтоб прям ваще капец

3 часа назад, Gang Banger сказал:

Молодец👍 если ты заинтересовался, то начало уже положено , бери перерыв и залетай с новыми силами и мотивацией , через недельки две тоже пойду на перерыв до конца апреля, а потом буду бомбить)) 

Для полноты картины , в свободное время почитай второй дневник Свита , sweet lab. называется. Там все эти теории , он применяет на себе , много интересного оттуда я подчеркнул для себя , думаю и ты найдешь там крайне годную инфу.

А по поводу эспандера , лучше подбери для себя такой, где ты сможешь сделать хотя бы 40-50 повторений за подход , а в конце подхода зажми его и держи пока рука сама не разожмется , так 3-4 круга, такая методика отлично тренирует выносливость мышцы. А вот твой метод с 1 повторением и макс нагрузкой, скорее всего работает именно на силу))

так мне и надо на силу, я считаю, что я слабовато джелк делаю, я не могу ухватиться и сжать сильно стальной хваткой пч

12 минут назад, twtretertre сказал:

так мне и надо на силу, я считаю, что я слабовато джелк делаю, я не могу ухватиться и сжать сильно стальной хваткой пч

Хмм.. я стальным хватом не пытался делать, хватает и "классического")) От стального, думаю, в перетрен только так улетать буду.. только если график 1/3 для сосудов или 1/4.. думать надо, а так лень))

5 часов назад, Gang Banger сказал:

Молодец👍 если ты заинтересовался, то начало уже положено , бери перерыв и залетай с новыми силами и мотивацией , через недельки две тоже пойду на перерыв до конца апреля, а потом буду бомбить)) 

Для полноты картины , в свободное время почитай второй дневник Свита , sweet lab. называется. Там все эти теории , он применяет на себе , много интересного оттуда я подчеркнул для себя , думаю и ты найдешь там крайне годную инфу.

А по поводу эспандера , лучше подбери для себя такой, где ты сможешь сделать хотя бы 40-50 повторений за подход , а в конце подхода зажми его и держи пока рука сама не разожмется , так 3-4 круга, такая методика отлично тренирует выносливость мышцы. А вот твой метод с 1 повторением и макс нагрузкой, скорее всего работает именно на силу))

А где можно купить стретчер? 

Меня мои 15см не устраивают(

Хотя по идее пч без всяких воздействий будет расти ещё у меня 3 года, в целом. 

3 часа назад, twtretertre сказал:

Хотя по идее пч без всяких воздействий будет расти ещё у меня 3 года, в целом. 

Думаю до 23, а может и всех 27 лет

нашёл экс за 3.2к руб, которым пользуется Dima_K на али, думаю его вскоре заказать, + инфракрасную лампочку за 200руб)
 

Или может заказать стретчер с офф.сайта? @Gang Banger

а то фиг знает, что китайцы пришлют

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ну я хз , насчет экса , слышал только что китайские уступают сильно оригинальным , и часто ломается , но в них я особо не шарю(( могу посоветовать ток посмотреть ориг б.у эксы , они намного дешевле ,и новым не уступают)) вроде еще Холмс стретчер свой продавал за 2 к полный комплект, но тут уже каждый решает в меру свою брезгливости.
   А насчет стретча , я тебе его не рекомендую , даже по фото силикон выглядит не очень качественно , какой-то жоский он что ли . За эти же деньги можешь в легкую купить c nup knee , и тянуть себе в радость ,а не вытягиванием воздуха через трубочку заниматься . но это все имхо , может у кого-то другое мнение на этот счет. 

7 часов назад, twtretertre сказал:

нашёл экс за 3.2к руб, которым пользуется Dima_K на али, думаю его вскоре заказать, + инфракрасную лампочку за 200руб)
 

Я бы тоже его взял, будь возможность пользоваться эксом. Им ещё @Elusive пользуется

15 минут назад, Tsunami сказал:

Я бы тоже его взял, будь возможность пользоваться эксом. Им ещё @Elusive пользуется

а я смогу со своими 15см им пользоваться?)

4 часа назад, Gang Banger сказал:

Ну я хз , насчет экса , слышал только что китайские уступают сильно оригинальным , и часто ломается , но в них я особо не шарю(( могу посоветовать ток посмотреть ориг б.у эксы , они намного дешевле ,и новым не уступают)) вроде еще Холмс стретчер свой продавал за 2 к полный комплект, но тут уже каждый решает в меру свою брезгливости.
   А насчет стретча , я тебе его не рекомендую , даже по фото силикон выглядит не очень качественно , какой-то жоский он что ли . За эти же деньги можешь в легкую купить c nup knee , и тянуть себе в радость ,а не вытягиванием воздуха через трубочку заниматься . но это все имхо , может у кого-то другое мнение на этот счет. 

у меня есть эта лента, вот я когда пч немного растягиваю и начинаю трогать дорсальную сторону, то как будто какая-то реально лента есть, она не прям стальная, но и не мягкая

В 19.02.2022 в 19:45, Gang Banger сказал:

Молодец👍

Узнал, что у пеня bpfsl и bpel практически одинаков + дорсалка,ноо одновременно с этим мой пч эластичный и тянется, как жвачка

Подойдут ли ИК-лампы, которые для террариум, куриц и т.д.?

22 часа назад, twtretertre сказал:

Или может заказать стретчер с офф.сайта? @Gang Banger

а то фиг знает, что китайцы пришлют

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Был такой. Колба не каплей , плохо держит.

2 часа назад, twtretertre сказал:

Узнал, что у пеня bpfsl и bpel практически одинаков + дорсалка,ноо одновременно с этим мой пч эластичный и тянется, как жвачка

Подойдут ли ИК-лампы, которые для террариум, куриц и т.д.?

ИК лампа за 2,5 доллара удобнее и лучше прогревает чем Берум вроде , за 50д.  100вт  лампы на 25 мин хватает, потом сильно нагревается. Патрон должен быть керамический. И маленкую бери 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

37 минут назад, Dima_K сказал:

Был такой. Колба не каплей , плохо держит.

ИК лампа за 2,5 доллара удобнее и лучше прогревает чем Берум вроде , за 50д.  100вт  лампы на 25 мин хватает, потом сильно нагревается. Патрон должен быть керамический. И маленкую бери 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

А можешь ссылочку на лампу скинуть? 

@Самсон, а влияет ли искривление пч на рост? У меня он загнут вверх, я в принципе не против, т.к. это стимулирует точку G в некоторых позах; Mister Jelq считает, что если есть искривление, то нужно тянуть жёстко, ибо ничего не получится тогда.

9 часов назад, twtretertre сказал:

А можешь ссылочку на лампу скинуть? 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация