3 часа назад, twtretertre сказал:

возможно, те, кто говорил мне об этом были правы, т.к. мне 16лет, член к нупу не привык, а я сразу и v-растяги, и всё-всё-всё, в общем, что я сегодня делал

прогрев 10минут

а-растяги 12.5(+30секунд)

джай-растяги 3.5минуты

прогрев 3 минуты

мокрый джелк 85 раз

fowfers на мягкой поверхности 30минут

странно то, что от мокрого джелка у меня полопались капилляры по всему пч, у основания больше всего, сначало делал на процентов 50-60 эрекции, потом на 70-80 оставшиеся 30раз(@sambucus, @Tangier)

 

 

 

 

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Красава! И как ощущения после нупа?

ну для начала перестань делать прогрев хотя бы после растягиваний, и вообще лучше не делай 

32 минуты назад, award420 сказал:

Красава! И как ощущения после нупа?

bpsfl вупнулся, мне  интересно, почему самбукус посоветовал отдохнуть 3 недели?

11 минут назад, vovka6405 сказал:

ну для начала перестань делать прогрев хотя бы после растягиваний, и вообще лучше не делай 

почему?

35 минут назад, award420 сказал:

Красава! И как ощущения после нупа?

я честно говоря, офигел, потому что только от 1 упражнения bpfsl сдвинулся...я наращивал нагрузку, последний цикл делал жёстким

потому что прогрев после растягиваний как минимум

1 минуту назад, vovka6405 сказал:

потому что прогрев после растягиваний как минимум

а конкретнее объяснение можно? в гайде от НЕРО прогрев после растягов есть.

11 минут назад, twtretertre сказал:

я честно говоря, офигел, потому что только от 1 упражнения bpfsl сдвинулся...я наращивал нагрузку, последний цикл делал жёстким

Вот и отлично! Продолжай также! 👌🏻

6 минут назад, twtretertre сказал:

а конкретнее объяснение можно? в гайде от НЕРО прогрев после растягов есть.

будь добр, скинь ссылку 

2 минуты назад, vovka6405 сказал:

будь добр, скинь ссылку 

https://nup.ru/topic/336-programma-novichka-nup-programmy/

2 минуты назад, twtretertre сказал:

https://nup.ru/topic/336-programma-novichka-nup-programmy/

во первых ты уже не новичок, во вторых тебе такое же мнение скажет большинство нуперов, в третих сам неро не грел и писал о том, что в начале ещё можно, а вот после упражнений точно не надо, верить или нет дело твое; только не надо тогда печалиться, что не будешь расти)

При прогреве ткани более податливы к изменению. То есть если вначале есть смысл греть чтобы растянуть проще было то в конце прогрев ускоряет «сьеживание» обратно, а нам это точно не нужно

52 минуты назад, Lime сказал:

При прогреве ткани более податливы к изменению. То есть если вначале есть смысл греть чтобы растянуть проще было то в конце прогрев ускоряет «сьеживание» обратно, а нам это точно не нужно

Так это не в конце прогрев 

@Limeмы пытались🤣

 

тебе лучше знать, делай как знаешь, гуру

Смысл греть перед упражнениями, если писюн остывает за минуту? 

Смысл греть после, если он все равно остынет за минуту?

 

7 часов назад, Lime сказал:

При прогреве ткани более податливы к изменению. То есть если вначале есть смысл греть чтобы растянуть проще было то в конце прогрев ускоряет «сьеживание» обратно, а нам это точно не нужно

Следование ускоряет холод. Вы путаетесь

22 минуты назад, Батько сказал:

Следование ускоряет холод. Вы путаетесь

Я грею перед растягами, а у НЕРО в посте прогрев до джелка ещё есть и после растягов, после джелка прогрев, соглашусь - не оч

2 минуты назад, twtretertre сказал:

Я грею перед растягами, а у НЕРО в посте прогрев до джелка ещё есть и после растягов, после джелка прогрев, соглашусь - не оч

Прогрев перед джелком делать не нужно , джелк это тоже своего рода прогрев , так что смысла в этом нет

Если есть возможность прогревать во время сессии растягов т.е потянул 10 минут/ прогрел /потянул../ прогрел то так норм , ткани легче будут поддаваться . Или если тянешь в душе, под струей теплой воды , так тоже норм. 
А насчет поста Неро , он там написал прогревать после каждого упражнения , что бы минимизировать травмы которые может нанести себе неумелый новичок , который только включается в Нуп , имхо

прогрев 10мин

джай-растяги 3.5мин

а-растяги 13мин(+60сек)

мокрый джелк 85 раз

fowfers 35мин

по джелку понял, что пч говорит - отдыхай

bpfsl вупнулся до 19(измерял рулеткой), если мерить линейкой, т.е. её рёбрышком, то там 19.6, но чёто не верится, странная линейка

на пч давно имеется какая-то подкожная нитка(со стороны уретры), она очень мелкая и непрямая, что это такое?

13 часов назад, twtretertre сказал:

на пч давно имеется какая-то подкожная нитка(со стороны уретры), она очень мелкая и непрямая, что это такое?

Без фото тяжело понять что ты имеешь ввиду