11 часов назад, Самсон сказал:

@Влад69 какие люди  привет! 

где ты пропадал?

тяни в таком положении, где чувствуешь нагрузку на ДОРСАЛЬНОЕ УТОЛЩЕНИЕ

 

снизить чувствительность головки, дольше сексом заниматься сможешь

Я тяну по проге новичка, вуп есть, но роста толком нет, bpfsl откатывается до 18...

 

Может ли быть перетрен? В том плане, что я его давно получил и продолжаю заниматься. 

 

Тяну я не со всей дури, а понарастающе, но при этом не доходу до боли

@Самсон, а чем ты прогреваешь пч? Можешь посоветовать какие-то лампы, нагреватели и т.д.?

 

подойдёт ли ИК-лампа(которые для террариума, курятников и т.д.)? Довольно бюджетно стоит, ведь это обычная лампочка, а не устойство

 

добавил к своему рациону орехи : грецкие, миндаль, кешью, арахис, фундук

посмотрим на их действие.

 

1 час назад, twtretertre сказал:

добавил к своему рациону орехи : грецкие, миндаль, кешью, арахис, фундук

посмотрим на их действие.

 

Добавь бразильский орех ещё. В нём селена 3400%+ от дневной нормы, на 100 грамм. Только не более трёх орешков в сутки, а то обселенишься.

Для справки: ( Селен участвует в биосинтезе тестостерона и поддерживает работу половых органов.)

3 минуты назад, DmitryNup сказал:

Добавь бразильский орех ещё. В нём селена 3400%+ от дневной нормы, на 100 грамм. Только не более трёх орешков в сутки, а то обселенишься.

Для справки: ( Селен участвует в биосинтезе тестостерона и поддерживает работу половых органов.)

у меня селен дома лежит от solgar, его пью

23 часа назад, twtretertre сказал:

Я тяну по проге новичка, вуп есть, но роста толком нет, bpfsl откатывается до 18...

 

Может ли быть перетрен? В том плане, что я его давно получил и продолжаю заниматься. 

 

Тяну я не со всей дури, а понарастающе, но при этом не доходу до боли

Если ты за пол года на 1см выростишь, то это и есть рост от нупа, может ты растешь? 

8 минут назад, eminem сказал:

Если ты за пол года на 1см выростишь, то это и есть рост от нупа, может ты растешь? 

в общем, я буду занятий 5 позанимаюсь динамичными, а потом буду делать, как сказал Самсон : "тянуть статично, долго, но не со всей дури" + прогревать в душе дорсальную сторону, раньше я не мог в душе делать НУП-тренировки, сегодня получилось делать растяги в душе, руки были мокрые все, но все было ок, ничего не вылезало из рук

43 минуты назад, twtretertre сказал:

в общем, я буду занятий 5 позанимаюсь динамичными, а потом буду делать, как сказал Самсон : "тянуть статично, долго, но не со всей дури" + прогревать в душе дорсальную сторону, раньше я не мог в душе делать НУП-тренировки, сегодня получилось делать растяги в душе, руки были мокрые все, но все было ок, ничего не вылезало из рук

Не обязательно чувствовать растяжения пч, когда тянешь, я когда в конце тренировки тяну сильно, вообще не чувствую растяжение как будто деревянную палку тяну, а результат дает

@Самсон в общем, начал заниматься, как ты сказал, прогрел в душе пч; только тянул поменьше, тянул статично, с небольшой силой, вниз 8 минут, вправо и влево по 5, мешала небольшая эрекция, посидел в fowfers, не помогло, + по совету Sweet прогревал дорсальную часть(в пластиковую бутылку воды горячей залил и грел) во время растягов.

завтра отдыхаю

25 минут назад, twtretertre сказал:

@Самсон в общем, начал заниматься, как ты сказал, прогрел в душе пч; только тянул поменьше, тянул статично, с небольшой силой, вниз 8 минут, вправо и влево по 5, мешала небольшая эрекция, посидел в fowfers, не помогло, + по совету Sweet прогревал дорсальную часть(в пластиковую бутылку воды горячей залил и грел) во время растягов.

завтра отдыхаю

Ощущения новые появились? После прогревания дорсалки?

14 минут назад, award420 сказал:

Ощущения новые появились? После прогревания дорсалки?

та вроде нет, просто дорсалка мягче стала, хотя может и что-то почувствовал, может какое-то более лучшее растяжение или ощущение, что могу потянуть еще больше

наконец-то! чтоб минимум +5 см прибавил!  работай малой, работай...

13 часов назад, Самсон сказал:

наконец-то! чтоб минимум +5 см прибавил!  работай малой, работай...

ручками потно держать в статике 10 минут, но справляюсь вроде

Цитата

ручками потно держать 

Оберни место сцепки куском салфетки/ткани. Захват невероятно крепкий, так же больше не будешь тянуть за "кровяной шарик"

1 час назад, Stinger сказал:

Оберни место сцепки куском салфетки/ткани

Лучше так не делать я считаю, потому что кожа пч со временем будет повреждаться из-за грубого трения. Как по мне , латексные перчатки и тальк - то что доктор прописал. На крайняк можно хорошенько помыть член и руки мылом , и никакие приблуды не нужны , тем более если тянешь не сильно до ~3кг

5 часов назад, twtretertre сказал:

ручками потно держать в статике 10 минут, но справляюсь вроде

Советую тебе прикупить эспандер для рук , круглый такой, рублей 100 стоит в спортмастере , и тренить с ним в свободное время, руки реально  крепкие станут, сможешь без труда пч долго держать ,и здороваться так ,что шарахаться будут))

1 минуту назад, Gang Banger сказал:

Лучше так не делать я считаю, потому что кожа пч со временем будет повреждаться из-за грубого трения. Как по мне , латексные перчатки и тальк - то что доктор прописал. На крайняк можно хорошенько помыть член и руки мылом , и никакие приблуды не нужны , тем более если тянешь не сильно до ~3кг

Советую тебе прикупить эспандер для рук , круглый такой, рублей 100 стоит в спортмастере , и тренить с ним в свободное время, руки реально  крепкие станут, сможешь без труда пч долго держать ,и здороваться так ,что шарахаться будут))

у меня есть эспадер на 40кг и на 65кг, но 65 кг еще не даётся, еще стою на пальцах в упоре лёжа и отжимаюсь

2 минуты назад, Gang Banger сказал:

Лучше так не делать я считаю, потому что кожа пч со временем будет повреждаться из-за грубого трения. Как по мне , латексные перчатки и тальк - то что доктор прописал. На крайняк можно хорошенько помыть член и руки мылом , и никакие приблуды не нужны , тем более если тянешь не сильно до ~3кг

Советую тебе прикупить эспандер для рук , круглый такой, рублей 100 стоит в спортмастере , и тренить с ним в свободное время, руки реально  крепкие станут, сможешь без труда пч долго держать ,и здороваться так ,что шарахаться будут))

я думаю, что стоит мне взять отдых от нупа на 2-3 дня, потому что чувствую, будто перетрен близок

19 минут назад, twtretertre сказал:

у меня есть эспадер на 40кг и на 65кг, но 65 кг еще не даётся, еще стою на пальцах в упоре лёжа и отжимаюсь

я думаю, что стоит мне взять отдых от нупа на 2-3 дня, потому что чувствую, будто перетрен близок

Рост идет когда балансируешь между перетреном и недотреном, у меня так, сложно уловить этот момент, наверно по этому так мало нормальных приростов

 

 

провожу тренировки на таз, заметил, что быстрее стал двигать тазом, таз стал более мобильным

прикупил такую приблуду, хват у меня слабый, поэтому наверное и от джелка прока мало, руки люто стрессанули, но почти 1 раз сжимаю))

он 65кг

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

в общем , я прочитал тему Sweet:

ткань пч вязкопруга, то есть если дать слишком большое напряжение, то просто порвутся связки, это как с жвачкой, если резко потянуть, то она порвётся.

чтобы избежать этого предела, как я понял, существует релаксация напряжения : я начинаю с крайне малого воздействия на пч, со временем пч привыкает, т.е. напряжение, которое я прилагаю к пч есть, но пч к нему привык и расслаблен, тем самым сохраняется n-нная деформация, но пч не испытывает напряжение и расслаблен, далее увеличиваю напряжение, чтобы пч его почувствовал и снова жду релаксации.

 

это для того, чтобы не выйти за предел и не порвать связи, при этом растянуть как можно дольше, ведь пч расслаблен становится

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация