050212 - 100% отдых

060212 - разогрев 5 мин

джелк 25 мин

клемп 2х7 мин

 

А где же верёвка?

В результате растягивания члена закрученного в верёвку разрыхляется туника,

а сдовательно как ты говоришь у тебя туника тугая на обхват, тебе как раз

нужно практиковать растяги веревки. Очень советую её и утром и вечером,

обхват буде гораздо легче поддаваться. )) >>>

050212 - 100% отдых

060212 - разогрев 5 мин

джелк 25 мин

клемп 2х7 мин

 

А где же верёвка?

В результате растягивания члена закрученного в верёвку разрыхляется туника,

а сдовательно как ты говоришь у тебя туника тугая на обхват, тебе как раз

нужно практиковать растяги веревки. Очень советую её и утром и вечером,

обхват буде гораздо легче поддаваться. )) >>>

 

Artem, привет. Спасибо, что заглянул в мою тему. Согласен с тобой полностью. Буду вводить ее в ежедневные тренировки. Честно сказать иногда что-то упускаю.

08.30 начало тренировки.

1.Джелк мокрый 30 минут, медленно, каждое доение 5 сек.

2.Клемп 3 х 7 мин каждый, между подходами короткий сухой джелк 2-3 мин.

3.Мумия 10 мин.

4.Сухой джелк 3-4 мин.

Общее время около 1,5 часа.

Да, забыл отметить, что сегодня перед началом трен и после попробовал сделать прогревание, хотя обычно не делал.

Результат посмотрю завтра, но показалось, что ПЧ был пластичнее.

К сожалению сообщение Артема прочитал после трен, упустил веревку. Следующее занятие откорректирую.

В течение дня 3-4 fowfersa.

08.30 начало тренировки.

1.Джелк мокрый 30 минут, медленно, каждое доение 5 сек.

2.Клемп 3 х 7 мин каждый, между подходами короткий сухой джелк 2-3 мин.

3.Мумия 10 мин.

4.Сухой джелк 3-4 мин.

Общее время около 1,5 часа.

Да, забыл отметить, что сегодня перед началом трен и после попробовал сделать прогревание, хотя обычно не делал.

Результат посмотрю завтра, но показалось, что ПЧ был пластичнее.

К сожалению сообщение Артема прочитал после трен, упустил веревку. Следующее занятие откорректирую.

В течение дня 3-4 fowfersa.

 

Если включишь веревку, то старайся делать превым прогревание, потом верёвку.

Ты правильно заметил что член пластичный после прогрева, следовательно и в веревке

ткани после разогрева круче прорабатываются, а после верёвки сосудистые. ИМХО,

у меня член в конце после джелка разносит не плохо.

Пробуй, отписывайся. Роста тебе!!!

В течение дня 3-4 fowfersa.

Как у тебя дела закончились с предполагаемым тромбом? После сидений нет проблем с членом?

 

Делись подробнее результатами и наблюдениями - они важны для всех :hi

Я все-таки решил исправить недоработку сегодняшнего дня и добавил 8 х 1 мин. веревки. Ощущений перетрена нет.

В течение дня 3-4 fowfersa.

Как у тебя дела закончились с предполагаемым тромбом? После сидений нет проблем с членом?

 

Делись подробнее результатами и наблюдениями - они важны для всех :hi

 

Неро, добрый день!

Спасибо, все вроде нормально. Прощупывается немного при глубоком пальпировании. Может это и не тромб, потому, что находится не на поверхности. Я перестал на это обращать внимание, продолжаю заниматься.

Сегодня начал прогревать перед и после занятий. Посмотрю как туника будет на это реагировать, может будет более податлива.

У меня даже при клемпе, когда ПЧ очень твердый, даже трудно продавливаемый, обхват дальше 14,2 не идет. Вот и думаю как её расшевелить, но не травмироваться.

Вот и думаю как её расшевелить, но не травмироваться.

Клемп стояка в горячей ванне, далее - пчелы o:

Вот и думаю как её расшевелить, но не травмироваться.

Клемп стояка в горячей ванне, далее - пчелы o:

Неро, спасибо. Обязательно буду пробовать.

08.02.12 Сегодня:

разогрев - 5 мин.

веревка - 20 раз по30-40 сек (по 10 раз в каждую сторон)

джелк мокрый - 20 мин

клемп - 3 цикла по 7-10 мин, чередуя с джелком по 3-5 мин

(последний клемп под горячим душем)

После веревки заметно труднее было поддерживать эрекцию на джелке, даже на уровне 50-60 %

09.02.12 Утро.

Прогрев 3-5 мин

Сухой джелк - 15 минут

Клемп с продавливанием члена и головки, эрегированные сгибания - 15 мин

Джелк - 5 мин

Клемп с продавливанием члена и головки 10 мин

Джелк - 5 мин

И в баньку попариться!

В течение дня 2-3 fowfers минут по 15-20.

Сегодня перед джелком не делал веревку, джелк был лучше.

10.02.12

начало 08.30

сухой джелк 12 мин

веревка по 7х30-40 сек в каждую сторону

джелк медленный (1 ход 5-6 сек) - 5 мин

клемп - 10 мин

джелк - 5 мин на хорошей эрекции

клемп - 8 мин

джелк - 3 мин

окончание 09.30

Далее 2 дня отдых.

08.02.12 Сегодня:

разогрев - 5 мин.

веревка - 20 раз по30-40 сек (по 10 раз в каждую сторон)

джелк мокрый - 20 мин

клемп - 3 цикла по 7-10 мин, чередуя с джелком по 3-5 мин

(последний клемп под горячим душем)

После веревки заметно труднее было поддерживать эрекцию на джелке, даже на уровне 50-60 %

И как во время душа, что нового может ? лучше ? хуже ?

08.02.12 Сегодня:

разогрев - 5 мин.

веревка - 20 раз по30-40 сек (по 10 раз в каждую сторон)

джелк мокрый - 20 мин

клемп - 3 цикла по 7-10 мин, чередуя с джелком по 3-5 мин

(последний клемп под горячим душем)

После веревки заметно труднее было поддерживать эрекцию на джелке, даже на уровне 50-60 %

И как во время душа, что нового может ? лучше ? хуже ?

 

Мне показалось, что член несколько пластичней и объемней, лучше продавливается. Ну и по одному разу пока рано делать выводы. Надо еще пробовать.

13.02.12 Двухдневный перерыв показался вечностью. Fowfers правда выполнял.

Сегодня:

разогрев 10 мин,

джелк - 17 мин,

клемп - 10 мин со сгибаниями, продавливанием члена, головки

джелк - 8 мин

клемп, переходящий в мумию - 13 мин,

джелк - 3-мин,

еще раз клемп, пеходящийт в мумию 10 мин.

В промежутках немного растяги.

Мне понравилось делать мумию на клемпированном члене. Не создаются складки, так как член хорошо раздут. Только эластичный бинт надо накладывать с хорошим натягом, так как если натяжение будет недостаточное, то после снятия СС мумия будет слабовата.

14.02.12 Утро:

разогрев - 5 мин

джелк - суммарно 40 мин

клемп - (15+10+7) с продавливанием ствола и головки

веревка - 6 циклов - [вправо + влево] по 45-50 сек.

После каждого цикла веревки - легкое похлопывание расслабленным членом по ногам 40 - 50 раз

Программа занятий на дальнейшее:

1.Прогревание перед началом упражнений 5-7 мин.

2.Джелк - 40 мин (суммарно)

3.Клемп - 3х13-15 мин.

4.Мумия - 1х15 мин (через день)

5.Веревка - 6-7 циклов х 40-50 каждая закрутка

6.Fowfers - 3-4 х 15-20 мин. в течение дня

7.Кегель - 300-400 раз в течение дня

График 3/1

150212

Прогрев 5-7 мин

Джелк 40 мин суммарно за сессию (с продавливанием ствола и головки)

Клемп 2х10 мин

Клемп-мумия 1х10 мин

Веревка 6 циклов (50-60 сек каждая закрутка)

150212

Прогрев 5-7 мин

Джелк 40 мин суммарно за сессию (с продавливанием ствола и головки)

Клемп 2х10 мин

Клемп-мумия 1х10 мин

Веревка 6 циклов (50-60 сек каждая закрутка)

 

Мощную прогу на обхват делаешь. Член наверно просто гудит после трени!? !2!

150212

Прогрев 5-7 мин

Джелк 40 мин суммарно за сессию (с продавливанием ствола и головки)

Клемп 2х10 мин

Клемп-мумия 1х10 мин

Веревка 6 циклов (50-60 сек каждая закрутка)

 

Мощную прогу на обхват делаешь. Член наверно просто гудит после трени!? !2!

 

Ну, сразу после тренировки, да, проработка нормальная. Но я уже как-то втянулся. Не стало таких проявлений на коже, как раньше. Внутри что-то понывает немного. И с прогревом в начале трен мне кажется лучше нагрузки переносятся. В конце не прогреваю. Но при этом обхват движется слабо, совсем по чуть-чуть. Длина при этом подается получше.