ПРАКТИКА: 0. ОБЩИЕ МЕТОДЫ тренировки мышц тазового дна

[sambucus]

@Road To The 17 cm Хорошее вспомогательное средство для трена инервации ПЧ ставить пчел по точкам и особенно эффективно в промежность по середине (точка хуей-инь) ,член по утрам стоит на головке прощупываются кентусы.

[Неро]

  В 02.05.2021 в 10:51, Road To The 17 cm сказал:

попробовал пульсирующие тяги

Показать  

что это и как ты их делаешь?

  В 02.05.2021 в 10:51, Road To The 17 cm сказал:

сжатия головки вялого ПЧ и заметил, что надулась головка

Показать  

Да рефлекс очень хорошо работает, член можно каменным сделать прямо...

[Road To The 17 cm]

  В 02.05.2021 в 11:32, sambucus сказал:

@Road To The 17 cm Хорошее вспомогательное средство для трена инервации ПЧ ставить пчел по точкам и особенно эффективно в промежность по середине (точка хуей-инь) ,член по утрам стоит на головке прощупываются кентусы.

Показать  

я в городе, этих пчел еще найти нужно)) И прежде чем ставить их куда-то обязательно проверить на аллергию, в руку например. Вообще однажды мне пожилой преподаватель завуалировано рассказывал, что пчелы и их продукты полезны для мужчин

  В 02.05.2021 в 18:28, Неро сказал:

что это и как ты их делаешь?

Да рефлекс очень хорошо работает, член можно каменным сделать прямо...

Показать  

лег набок, член паралельно телу, легкие сжимания возле кончика головки и слабые периодические тяги 

[Неро]

  В 02.05.2021 в 19:38, Road To The 17 cm сказал:

лег набок, член паралельно телу, легкие сжимания возле кончика головки и слабые периодические тяги

Показать  

да, так легче всего делать...

[Abosj]

  В 25.01.2021 в 06:33, Неро сказал:

Оу, есть идея!  но надо бы сначала, чтобы наши нуперы сайта помогли посмотреть у себя один интересный момент, поэтому очень прошу помочь мне в исследовании опытных и заинтересованных нуперов, в первую очередь активных сейчас на форуме

@DmitryNup @sambucus @Tsunami  @Inkognito @DELOVOY @Эдуард @Влад69 @Bad  @ntemruk1 @Саня102 @vovka6405 @AlexShep @player@Elusive@Борис Бритва @llllor@Mangust @dobrojelatel@Trainer@Balamut@Fred и других   - а что надо? Провести очень простое упражнение у себя и написать в этой теме о реакции на него своего члена.

Суть упражнения вот в чем:

1. лежа на спине, а еще лучше - на боку член в эрекции 20-30% (практически вялый) растянуть вверх параллельно телу и пальцами начать мягкие пульсирующие сдавливания кончика головки возле самой уретры (сдавливания очень легкие на счет 1 сжал, на счет 2 отпустил). При сдавливании кончика головки категорически не делайте упражнение кегеля - т.е. не закачивайте в ствол кровь, сжимая ВС-мышцу. В самом начале можно так: большим и указательным пальцем руки взять член за головку ближе к ее кончику, несильно сжать и растянуть член и совершать легкие пружинистые растяжения члена, держа его так за головку и при этом и немного продавливая ее.

И отписаться в теме - что при этом вы чувствуете и какая при этом реакция члена на сдавливания?

2. продолжать сдавливание кончика головки примерно в течение 10 минут и отписаться в теме:

• происходят ли изменения в стволе полового члена и какие?
• меняется ли что в головке в течение такого мягкого сдавливания в течение времени? Что с ней у вас происходит.

Пояснение: это упражнение можно проделывать в любое время дня и ночи и хорошо бы попробовать на разной исходной эрекции члена - просьба поэтому писать, когда вы делали - днем, утром, вечером, ночью и какая была при этом начальная эрекция члена.
Я потом опишу все подробно, как это было у меня - важно сравнить результат с результатами других нуперов!

Вместе ищем правильные пути! 

 

Показать  

Прикольно 

[Неро]

  В 06.10.2022 в 06:04, Abosj сказал:

Прикольно

Показать  

В чём прикол? Сам-то пробовал?

[Abosj]

  В 06.10.2022 в 09:05, Неро сказал:

В чём прикол? Сам-то пробовал?

Показать  

Я написал комментарий чтобы не забыть ( закладки не удобно). Завтра попробую и отпишу( либо на выходных)

[Неро]

  В 06.10.2022 в 09:31, Abosj сказал:

Я написал комментарий чтобы не забыть ( закладки не удобно). Завтра попробую и отпишу( либо на выходных)

Показать  

По прошествии уже приличного времени убеждаюсь, что это верная практика, тогда еще не знали, а потом я нарыл медицинскую инфу, это оказывается, в сексе так включается уретро-корпоральный рефлекс при изменении давления на головку члена. Этот рефлекс неплохо подкачивает кровь в член и при сексе эрекция увеличивается. Таким образом можно вызвать крутую эрекцию члена и без секса.

[Abosj]

  В 06.10.2022 в 09:37, Неро сказал:

По прошествии уже приличного времени убеждаюсь, что это верная практика, тогда еще не знали, а потом я нарыл медицинскую инфу, это оказывается, в сексе так включается уретро-корпоральный рефлекс при изменении давления на головку члена. Этот рефлекс неплохо подкачивает кровь в член и при сексе эрекция увеличивается. Таким образом можно вызвать крутую эрекцию члена и без секса.

Показать  

Хочу попробовать на днях. Мне кажется у меня слабая IC мышца, так как когда делаю обратный кегель стоя в эрекции член не поднимается. Вчера делал обр. Кегель и на 5 получилось более менее - стояк держался дольше ( + пресс напрягал) , а остальные уже не смог поймать 

[Abosj]

  В 06.10.2022 в 09:37, Неро сказал:

По прошествии уже приличного времени убеждаюсь, что это верная практика, тогда еще не знали, а потом я нарыл медицинскую инфу, это оказывается, в сексе так включается уретро-корпоральный рефлекс при изменении давления на головку члена. Этот рефлекс неплохо подкачивает кровь в член и при сексе эрекция увеличивается. Таким образом можно вызвать крутую эрекцию члена и без секса.

Показать  

Делал около 10 минут: эрекция максиму была от 50 до 75 примерно. Член при надавливании на головку как будто уходил в тело, сейчас под мошонкой 1 или 2 мышцы чувствуется что проработали

[Неро]

@Abosj Попробуй еще сделать в такой очередности:

• лежа на боку
• проделать мини кегель мин 3 -  1/1: 1 сек мини кегель/1 сек отпускаешь
• масируешь осторожно яйца мин 2
• миникекегель мин 3 
• рефлекс надавливанием на головку - мин 5  
• наблюдение - ствол стал твердым?

[Abosj]

  В 07.10.2022 в 07:05, Неро сказал:

@Abosj Попробуй еще сделать в такой очередности:

• лежа на боку
• проделать мини кегель мин 3 -  1/1: 1 сек мини кегель/1 сек отпускаешь
• масируешь осторожно яйца мин 2
• миникекегель мин 3 
• рефлекс надавливанием на головку - мин 5  
• наблюдение - ствол стал твердым?

Показать  

Вот мини кегель мне тяжело даётся) а что будет если яйца массировать сильно? И как я понимаю эта прога для улучшении IC и эрекции?

[Неро]

  В 07.10.2022 в 07:52, Abosj сказал:

Вот мини кегель мне тяжело даётся

Показать  

почему? это самое лёгкое - очень легонько сокращаешь, почти ничего не ощущаешь, только лёгкое шевеление или зуд под яйцами. Да, мини�егель тренирует ICM, а значит и эрекцию улучшает

  В 07.10.2022 в 07:52, Abosj сказал:

что будет если яйца массировать сильно?

Показать  

ничего особенного, просто не надо давить до сильной боли

[Abosj]

  В 07.10.2022 в 08:16, Неро сказал:

почему? это самое лёгкое - очень легонько сокращаешь, почти ничего не ощущаешь, только лёгкое шевеление или зуд под яйцами. Да, миникегель тренирует ICM, а значит и эрекцию улучшает

ничего особенного, просто не надо давить до сильной боли

Показать  

 

 

  В 07.10.2022 в 07:05, Неро сказал:

@Abosj Попробуй еще сделать в такой очередности:

• лежа на боку
• проделать мини кегель мин 3 -  1/1: 1 сек мини кегель/1 сек отпускаешь
• масируешь осторожно яйца мин 2
• миникекегель мин 3 
• рефлекс надавливанием на головку - мин 5  
• наблюдение - ствол стал твердым?

Показать  

Хорошо. А какой график этих упражнений?

[Неро]

  В 07.10.2022 в 08:31, Abosj сказал:

Хорошо. А какой график этих упражнений?

Показать  

Каждый день перед сном, наутро и даже ночью мощный стояк обеспечен

[Abosj]

  В 07.10.2022 в 08:51, Неро сказал:

Каждый день перед сном, наутро и даже ночью мощный стояк обеспечен

Показать  

Ок , утром будет тяжело найти время.  Буду стараться каждый день перед сном

[Abosj]

  В 07.10.2022 в 08:51, Неро сказал:

Каждый день перед сном, наутро и даже ночью мощный стояк обеспечен

Показать  

Я наверное пока возьму на 2 недели отдых от нупа, так как нету результатов и потенция с эрекцией нестабильны. Возможна прога не та либо перетрен. Не знаю почему так

[sambucus]

  В 08.10.2022 в 06:36, Abosj сказал:

Я наверное пока возьму на 2 недели отдых от нупа, так как нету результатов и потенция с эрекцией нестабильны. Возможна прога не та либо перетрен. Не знаю почему так

Показать  

@Abosj Да отдых необходим. И тут не только в эрекции а скорее от мысли ,что тебе якобы ничего не помогает. 

Во время отдыха постарайся выспаться, измени питание, исключи фаст-фуд, употребляй больше яблок и овощей. Займись также физическими упражнениями по тренировке органов малого таза и укреплению тазового дна( есть у НЕРО)

Почитай книгу О ДАО любви. 

Удачи !

[Неро]

@Abosj ДА, делать надо ПЕРЕД сном эти упражнения, а днем все же дополняй вот этими

 

 

 

[Abosj]

  В 19.10.2022 в 06:56, Неро сказал:

@Abosj ДА, делать надо ПЕРЕД сном эти упражнения, а днем все же дополняй вот этими

 

 

 

Показать  

Спасибо взял на заметку. А какие упр есть для пч мускула? А то читал что при упр для растягивании туники эрекция ухудшается - пч мускул слабеет?