1 час назад, Tsunami сказал:

При исполнении сухого джелка можно тратить меньше силы и получать то же давление на пч при выполнении упражнения. Думаю, что стоит, но я лично пользуюсь и тем и тем . Главное- не создавать резкого давления и прилагать силу плавно, постепенно увеличивая её 

думаю что пч нереально привык, при 400 джелке опухает слабовато ( джелк делаю на 50% эрекции с средне-сильном захватом). с резким давлением проблем думаю не было, 2 недели по 200, оставшиеся по 350-400. заметно потемнение ближе к головке, читал что проблемы с прогреванием. во время сухого прогревать или сразу к делу ?

9 часов назад, Faramoro сказал:

 

 

9 часов назад, Faramoro сказал:

думаю что пч нереально привык, при 400 джелке опухает слабовато ( джелк делаю на 50% эрекции с средне-сильном захватом). с резким давлением проблем думаю не было, 2 недели по 200, оставшиеся по 350-400. заметно потемнение ближе к головке, читал что проблемы с прогреванием. во время сухого прогревать или сразу к делу ?

Да всегда лучше прогревать пч. А по поводу привыкания - я вот вчера делал джелк и сегодня появились синяки. Я наращивал силу, но в конце жестил. Попробуй делать обратной хваткой. Да и уровень эрекции подними. 

 

План: для начала делай те же джелки,что ты делал, только с эрекцией на 80-90% 

 

Если не будет проработки то делай сухой джелк

 

Думаю пока этого хватит. Отпишись если что 

Но все это лучшее делать тогда, когда решишь проблему с потемнением. Я тут бессилен

Делай сухой джелк, не делай мокрый. Я месяц потерял на мокром и не только я, от мокрого вуп ЕГ, который уходит быстро, и все.

сделал замеры, вот результаты первого месяца НУПа ;

BPEL; 14.2 - 15.5

NBPEL; 13.5 - 14.3

EG; где то в районе 12-13.5

BPFSL; 15 - 16.2

Теперь хотелось бы начать новый месяц с новыми упражнениями ибо от мокрого джелка уже блевать тянет. вот новое расписание; 5/2

прогрев 5 минут

5 раз по 40 секунд в разные стороны растягиваю

круговые растяги по часовой стрелке 25 раз

и сухой джелк 40 раз

посоветуйте что убрать или что добавить, жду ваших советов ветераны 

Хочу спросить, у меня BPFSL больше BPEL только на 0.5-0.7. в каком соотношении лучше делать тренировки , больше растягов и мало сосудистых или как обычно ? 

1 час назад, Faramoro сказал:

Хочу спросить, у меня BPFSL больше BPEL только на 0.5-0.7. в каком соотношении лучше делать тренировки , больше растягов и мало сосудистых или как обычно ? 

По сути тебе нужно больше тянуть так же как и мне)

Почему такой разброс в замерах? 

В 05.09.2020 в 15:08, drill сказал:

Почему такой разброс в замерах? 

это не разброс, сколько было - сколько стало)

вот только ЕГ точно не знаю, да и не волнует нормальненький он 

знатоки подскажите, правильно ли расписан график. не хочется время зазря терять неправильно делая.

 Делаю 5/2, ниже что именно;

1) Прогрев под душем 5 мин

2) Растяги в каждую сторону 5 раз по 30 секунд

3) Круговые по 25

4) Сухой джелк 45 раз

И еще временами делаю Fowfers по 20-30 мин. Подскажите что добавить или убрать, благодарю заранее .

 

сколько по времени у тебя на джелк уходит?

@Faramoro как член выглядит после проги? По этому стоит судить, мало нагрузки или нормально

@Faramoro  Растешь уже  НУП работает,но не допускай перетрена. Возьми в свою программу Бодибилдниг ПЧ и тренируй не только ПЧ ,но все мышцы таза -найди упражнения для устранения симптомов простатита (конечно у тебя еще не нет простатита) это комплекс помогает разрабатывать все  коитальные мышцы .  Изучай и стань МУЛИТОРГАЗМЕННЫМ . Для начала  в ДАО есть трена ОРГАЗМЕННАЯ МАСТУРБАЦИЯ (ссылка) применяй и научись управлять своей энергией не спуская.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

После долгого застоя без роста решил поискать ответов тут, вот замеры; в начале -> сейчас

BPFSL; 15 -> 16.5-17

NBPEL; 13.5 -> 15

BPEL; 14.2 -> 16

EG; 11.5 -> 12.5-13

как видите прирост примерно на 2см но это было когда еще только начал (22 августа) за 1 месяц, после этого никаких сдвигов. Вырос за счет растягов и мокрого джелка но потом начал делать сухой и потом с-джелк но пока что нет ни намека на рост. Хотелось бы довести BPEL хотя бы до 17см, но никак не удается вырасти на 1см. Посоветуйте что сделать и что не делать, сливаю частенько может это и мешает росту ? Так или иначе жду советов НУПеры !

В 07.09.2020 в 11:44, Faramoro сказал:

да и не волнует нормальненький он 

нормальные эг начинается с13,5 и заканчивается 14,5 ИМХО  . А если у тебя 12,5 , как у меня то это нифига не нормальный эг , а маленький.

2 часа назад, Elusive сказал:

нормальные эг начинается с13,5 и заканчивается 14,5 ИМХО  . А если у тебя 12,5 , как у меня то это нифига не нормальный эг , а маленький.

Это твои комплексы, 12.5 более чем нормальный ЕГ. Даже если судить по презервативам, размер которых в подавляющем большинстве размеров варьируется от 52мм до 58мм (это полу обхват), т.е. даже 58ммх2 -это 116мм, т.е. под ЕГ 11.5, ну и 10мм под растяг. И заметь 56-58мм резинки классифицируются как XXL 

@Sweet@Неро@Gonzo хотелось бы послушать вас мастера, что посоветуете ?

В 28.11.2020 в 14:57, DmitryNup сказал:

Даже если судить по презервативам

Самый лучший показатель, это не размеры выпускаемыех презервативов, а показатель влагалище девушек) 

12.5 это не алё. Так себе. Как конь со средним членом. По мне 13 по-любому надо добиваться. )

@Faramoro растяги делаешь 5 раз по 30 сек? Этого мало, это только в первые недели подойдет, а дальше надо увеличивать.

@Gonzo ну сейчас только круговые растяги и сразу с-джелк, неро так посоветовал. 

Я тут еще заметил, рост остановился в тот же момент когда перестал прогревать пч перед треней, может ли быть что главная причина это ?

@Faramoro врядли в этом, но прогрев в любом случае не помешает.