Дневник Serg - "Serg - персональная тема"

[Неро]

Quote (dsergik)

хорошо, а как ты хочешь чтобы я сделал?

Я же хочу, чтобы тебе лучше было!

 

Можно так -

 

Начало НУПа - 19.09.11

Размеры 20.10.11

BPEL=14,2 (+1,6)

NBPEL=10,5 (+1,5)

BPFSL=15,1 (+1.1)

NBPFL=7.5 (+2.9)

EG=11,5 (+0,5)

 

Хороший результат!!!

[Serg]

ладно буду делать текущий размер в скобках.

будет выглядеть так

19.09.2011 (Сегодняшний размер)

BPEL=12,6 (14,2)

NBPEL=9 (10,5)

BPFSL=14 (15,1)

NBPFL=4.6 (7,5) - возможно уберу, показатель постоянно меняется

EG=11 (11,5) ]

[Serg]

ВОООТ почему ты не можешь понять.

19.09.2011 -начало нупа.

BPEL=12,6

NBPEL=9

BPFSL=14

NBPFL=4.6

А то что то в скобках это прибавка к началу нупа.

19.09.2011

BPEL-12,6 +1,6 =14,2

NBPEL-9 +1,5 =10,5

BPFSL-14 +1.1 =15,1

NBPFL-4.6 +2.9 =7,5

EG-11 +0,5=11,5

 

Кстати у меня самый маленький пенис среди нашего форума.

[Неро]

Серж, да я уже понял, но так каждому не будешь же растолковывать

Quote (dsergik)

у меня самый маленький пенис среди нашего форума

Может и был, но ведь уже совсем другой!

 

А как выплеснешь скрытые резервы - многих обгонишь!

Однако, судя по твоим нормально написанным размерам, тянуть тебе надо! И еще раз тянуть, как коню! Тогда и будет, как у коня... 

[Serg]

Начало НУПа - 19.09.11

Размеры 18.10.11

BPEL=12,6 (+1,6)

NBPEL=9 (+1,5)

BPFSL=14 (+1.1)

NBPFL=4.6 (+2.9)

EG=11 (+0,5)

Ладно я остановился над этим оформлением. Ты не против?

 

Quote (nupman)

тянуть тебе надо

Я так и делаю.

У меня программа такая:

1.сидение на члене 10мин

2.прогрев 5мин

3.растяги 5 мин

4. круговые растяги 5 мин

5. V растяги 5 мин

6. А растяги 5 мин

7. сухой джелк 5 мин

8. юли и юли 3 -5 мин

 

Вчера пробовал сделать веревку как то не получилось. В спокухе я закрутил 4 оборота, ну и зпбыл что пенис надо тянуть вперед. Завтра попробую еще раз.

[Неро]

Quote (dsergik)200?'200px':''+(this.scrollHeight+5)+'px');">Ладно я остановился над этим оформлением. Ты не против?

Так почему я должен быть против? Я хочу как лучше, чтоб народ видел. что ты уже просто молодец, уже подрос так неплохо!

 

Quote (dsergik)200?'200px':''+(this.scrollHeight+5)+'px');">Вчера пробовал сделать веревку как то не получилось

Пробуй закручивать, осторожно конечно, в любой эрекции, и тянуть - это важное для роста, особенно

 

 

4. Динамические усиленные растяги члена вверх

 

Член или в эрекции 60-90% поварачивается в веревке на 180 градусов, крепко пережимается у основания ОК-хваткой, хватка движется к головке, там она фиксируется...

 

Стоя, согнуть тело на 90 градусов, четко зафиксировать зажим под головкой, со всей силы максимально растянуть член и прижать его к животу, добавить вторую руку для усиления растяжения...

 

Потом медленно выпрямляемся, не ослабляя натяжения члена - он еще более натягивается...

 

Полностью выпрямившись, прогибаемся назад, еще более растягивая член, удерживаем натяжение члена сек 5, после отпускаем, опять вытягиваем, опять отпускаем - повторяем циклов 15-30 (увеличивая постепенно), потом массируем член...

[Serg]

Неро, спасибо!

Quote (nupman)

Динамические усиленные растяги члена вверх

попробуем

[Serg]

Очередной отчет и замер

26.10.2011(6 неделя)

BPEL=14,8

NBPEL=10,8

BPFSL=15,9

NBPFL=7,5-7,6

EG=11,8

Состояние эрекции 7-8 балов

Утренняя и вечерняя эрекция: есть, но желание заниматься сексом-нет.

программ выполнения за прошедшую неделю:

1.прогрев-5мин

2.растяги веревки-вверх-5мин

3.растяги веревки - вниз - 5мин

4.v-растяги - 5мин

5.а-пастяги - 5мин

6.сухой джелк 5-мин

7.юли, юли3 - 5мин

 

дополнительны упражнения:

Кегель, сидение на члене.

[Serg]

за прошедшую 2 недели я прибавил следующее:

BPEL=+0,2

NBPEL=+0,3

BPFSL=+0,8

NBPFL=+0,1

EG=+0,3

Ура товарищи!

[Неро]

Quote (dsergik)

Ура товарищи!

Не расслабляться - тянем, потянем и вытянем член - расти длинный предлинный и толстый!!!

[Serg]

Quote (Неро)

Не расслабляться - тянем, потянем и вытянем член - расти длинный предлинный и толстый!!!

Спасибо. Не смотря на этой неделе чуть не сдался, хотел закинуть занятия из-за жены. Чуть не поругались с ней из-за того, что больше времени уделяю нупу, а не жене.

Говорит: Ты променял жену на ванную комнату. Где же тут будет мотивация? Потом говорит, что мне твой пенис устраивает, главное чтоб стояк был, но я женщин и девушек прекрасно знаю, что им главное размер. Умная женщина никогда такие вещи не скажет,

 

Вот так вот, ребята бывает.

[Неро]

Quote (dsergik)

что больше времени уделяю нупу, а не жене

Понимаю, постарайся ванну долго не занимать

Есть же еще туалет, на работе, понимаю, что это не фонтан, но как дополнение... Что ж делать... И жена не всегда дома, тогда используй момент и без ванной...

[Serg]

Придется наверно делать на работе, в туалете. Я вот думаю делать три раза на день. Допустим общее время 30 мин, то

10 мин утро, 10мин обед, 10 мин вечер. График упражнение 2дня тренировки и 1 день отдых.

 

Вопрос по прогреву. Можно его исключить или нет? И вопрос по графику. Может уже перейти к 3 дня тренировки и 1 день отдыха или вообще перейти 5 дней тренировок и 2 дня отдых.

 

Мое мнение такое, если мой дружок растет, то график менять не буду. Если перестанет расти значит буду менять график 3/1.

[Неро]

Quote (dsergik)

10 мин утро, 10мин обед, 10 мин вечер. График упражнение 2дня тренировки и 1 день отдых

Смотри сам, если хватает - но и не проблема добавить по 5 мин и один день трен добавить

 

Quote (dsergik)

Вопрос по прогреву. Можно его исключить или нет?

Смотри по состоянию своего члена и как ты за время НУПа его приручил - можешь попробовать без прогрева, но понаблюдать за его реакцией, если все нормально - ОК! Многие нуперы со стажем его вообще не делают, я - тоже...

 

Прогрев перед растяжениями вполне может заменить джелк-массаж члена (несильно пережимать) и сидение на члене.

[Serg]

Quote (Неро)

Смотри сам, если хватает - но и не проблема добавить по 5 мин и один день трен добавить

Это я для примера. Я эту неделю по старому графику и дома позанимаюсь, а со следующей недели буду по новому графику.

 

Quote (Неро)

Прогрев

буду наблюдать.

[Vladik]

Quote (dsergik)

Вопрос по прогреву. Можно его исключить или нет?

Я вообще прогрев никогда не делаю,джелком и так хорошо прогревается !!!

А пока растешь и правда программу лучше не менять

[Serg]

Quote (Владик)

А пока растешь и правда программу лучше не менять

Ты имеешь виду оставаться по графику 2/1 или программу упражнений?

 

Quote (Владик)

Я вообще прогрев никогда не делаю,джелком и так хорошо прогревается !!!

Вчера попробовал без прогрева вроде хорошо ни чего не болит. Правда я с растягов начал, а потом с джелка.

 

[Неро]

Quote (dsergik)

без прогрева вроде хорошо ни чего не болит. Правда я с растягов начал, а потом с джелка

 

Это не совсем правильно, согревание как раз остро необходимо перед растягами - меньше травм и разогретый член лучше тянется!

А джелк - сам есть согревающая процедура!

Лучше согреть член джелком не интенсивным, а потом тянуть, если эрекцию нельзя сбить - то можно делать эрегирлованные растяги, растяги полуэрегированной веревки и подобные им.

 

Или же растяги желательнее делать после сидения на члене - оно согревает и после него член отлично тянется...

[Serg]

допустим

утро- сидения на члене(5мин)+ 15мин упражнение (растяги веревки вниз,растяги веревки вверх и сухой джелк)

обед -сидения на члене(5мин)+ 15мин упражнение (динамические растяги, круговые растяги и сухой джелк)

вечер - сидения на члене(5мин)+ 15мин упражнение (v-растяги, круговые растяги и сухой джелк)

 

как такой план занятий

[Неро]

Quote (dsergik)

как такой план занятий

Нормально, но можно и упростить - в какую-то трену можно один джелк, в другую - только растяги