Дневник Serg - "Serg - персональная тема"

[Неро]

Quote (dsergik)

Не ругайте по размерам, на линейке одно и на фото другое

Да не волнуйся ты так - все нормально, знаем мы какие финты выкидывают члены перед фотоаппаратом

 

У тебя неплохо получилось!

[Serg]

Спасибо, Неро.

 

Вообще я своим результатом доволен. На снимке видно где - то 10,5 см, но это не 9 см которые были до НУПа. Значит я не зря потратил 1,5 месяца тренировки и буду дальше заниматься, пока не дойду до моей мечты.

[Неро]

Quote (dsergik)

Значит я не зря потратил 1,5 месяца тренировки и буду дальше заниматься, пока не дойду до моей мечты

Конечно, не зря!

Гордиться собой будешь, тот в беннетт в 45 начинал и выиграл, а у тебя-то насколько возможностей больше! Расти, только расти - и не унывать!

[Serg]

Решил выложить фото которые были 27,09,11 это как я неделю тренировался.

NBPEL

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

BPEL

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

EG

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[Meine]

На фото обхват побольше кажется,а замер вон какой небольшой... Головка классная,толще ствола,хвататься удобнее!

[Serg]

Quote (Meine)

На фото обхват побольше кажется,а замер вон какой небольшой...

ты про какие фото говоришь.

Quote (Meine)

Головка классная,толще ствола,хвататься удобнее!

Спасибо, Meine.

[Meine]

Quote (dsergik)

ты про какие фото говоришь.

про первое и второе

[Serg]

первая у меня NBPEL

вторая BPEL

Я эти замеры в первые делал 27 сентября 2011 года, на 4 странице я сделал недавно. Можешь оценить.

[Serg]

В воскресение ездил к теще и как я говорил в вышеназванных сообщениях тренировки попались на выходные дни. Делал только джелк, растяги исключил так как не позволяли габариты космического сортира.

Упражнения разделил на 4 этапа по 10-15 мин, промежуток между тренами 1 час.

 

Выполнять было упражнения скажем так не комфортно, сильный ветер, холодно, морозно, но терпимо, всю жопу отморозил. Вот и пришлось жертвовать так как не хотел пропускать занятия.

[Artem]

Quote (dsergik)

сильный ветер, холодно, морозно, но терпимо

Да, на что только не пойдёшь ради роста члена, даже на экстремальный НУП.

[Serg]

Quote (APTEM)

Да, на что только не пойдёшь ради роста члена, даже на экстремальный НУП.

Это точно. Как говорится, красота требует жертв.

[Artem]

Да, сержик посмотри в моей теме как прогреть член перед тренировкой если нет возможности. Думаю тебе этот вариант прогрева на выходных точно подойдет.

[Serg]

APTEM, спасибо дружище, попробуем., запишем на заметку

[Serg]

Сегодня замерил очередной замер своего дружка. Параметры остались те же, изменился только EG = 12 см.

 

Программа за прошедшую неделю.

2 дня тренировки и 1 день отдыха.

1.прогрев-5мин

2.растяги веревки-вверх(1 оборот, удержание 10 сек)-5мин

3.растяги веревки - вниз(1 оборот, удержание 10 сек) - 5мин

4.динамические растяги (удержание 5 сек)- 5мин

5.круговые растяги - 5 мин

6.v-растяги - 5мин

7.а-растяги - 5мин

6.сухой джелк с обратной схваткой 5-мин

7. мощный джелк - 5 мин

8.юли, юли3 - 5мин

 

План на следующую неделю.

1.Увеличить на пол или одни оборот растяги веревки.

2. Увеличить до 10секунд удержания в динамических растяг.

[Artem]

Quote (dsergik)

изменился только EG = 12 см.

Поздравляю дружище!!! Ты растёшь. Смотрю у тебя программа очень мощная. Так держать. Член в тонусе.

[Serg]

Спасибо, Артем. Будем стараться

[Serg]

Спасибо, посмотрел. Да у меня с выполнением с упражнением проблем нет, но поэкспериментировать лишним не будет. Тут главное, чтобы головка не соскальзывалась. Головка можно сказать у меня большая и благодаря ей я могу хорошо ухватиться и удержать за нее.

[Serg]

Ребята, всем привет. Хочу с вами посоветоваться. Вопрос уже многие задавали 10 раз, но задам 11 раз. Можно ли заниматься сексом за один час до нупа или один час после нупа. Дело в том, что я поменял план тренировки вместо два дня тренировки, увеличил до трех дней и один день отдыха. Далее я разбил на 4-5 частей упражнений.

План будет такой.

8-00

Сидение на члене -5мин

растяги веревки вверх- 5мин

растяги веревки вниз- 5мин

 

13-00

Сидение на члене -5мин

V-растяги (веревка)- 5мин

 

16-00

Сидение на члене -5мин

А-расяги(веревка)

 

19-00

Джелк сухой -5мин

юли3 -5мин

HORSE 440 SQUEEZE- 1-2 мин

 

Вот такой план у меня на 3- месяц.

[Ramon]

Привет.

По поводу занятия сексом,когда у меня дома бывает подруга,я стараюсь заниматься сексом спустя пару часов после тренировки.Считаю что это лучше,чем до тренировки. после спуска,ПЧ тяжелей поднять и он уже не такой твердый.а после тренировки если заниматься сексом,то это как цементация,закрепления тренировки.

Насчет программы может тебе сосудистые увеличить слегка,ну хотя бы сухого довести до минут 10.

[Serg]

Ramon, спасибо за совет.

 

Quote (Ramon)

Насчет программы может тебе сосудистые увеличить слегка,ну хотя бы сухого довести до минут 10.

Так у меня сосудистые и составляет 10 мин