Мой дневник 13.01.2012

Сегодня опять засада с моим членом. Во время десяти минутного выполнения сухого джелка, эрекция была просто ужасная. Степень эрекции оценил 5 балов. Хотел сделать бинтоклемп после джелка, но пришлось отложить так как не довел члена до полной эрекции.

Мои предположения, что причиной ослабления эрекции может быть частота просмотра перед упражнением порнухи.

С сегодняшнего дня я прекращаю просмотр порнографии перед упражнениями.

Планы тренировок.

время тренировок: 7 дней.

Ежедневный сухой джелк 10-20 минут

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

И что ты хочешь сказать?

 

Как я писал вышеназванных сообщениях, порно использовал непосредственно перед использованием джелка-это первое. Второе я занимаюсь НУПом в основном на работе, в туалете, ждать когда член встанет времени нету, могут застучать.

Поэтому и приходилось использовал порно для ускорения поднимательного процесса.

 

На данный момент, я решил попробовать исключить порнографию. Сегодня буду еще раз пробовать сухой джелк. Не нравится мне эта песня. :8

Мой дневник: 14.01.2012

Сегодня более менее сделал сухой джелк, но все равно не так как надо.

Проанализировал я свои по своим параметрыам и не все так плохо. Эрекция упала из-за увлечения туники. Разница BPFSL и BPEL составляет 1,5см. Плюс к этому у меня еще увеличился EG(по состоянии эрекции 5 балов). Значит надо на время убрать растяги, а поднажать на джелк и включить кегель и я думаю эрекция восстановится. №""

Эрекция потерпит! &**

 

Тяни пока тянется! *)))

Тонкий растянуть легче, а накачать всегда успеешь! !))

Конечно потерпит,но мне эрекция тоже важнее.

Поэтому взял режим восстановления. До 19 чисел поджелкую, а потом войду в нормальный режим тренировок.

Дневник 16.01.2012

Эрекция почти восстановилась и появилась утренняя эрекция- это очень хороший признак )?

Со вчерашнего дня я все таки к джелку включил бинтоклемп, разделил 5 мин интервалом т.е 5 мин джелк,5 мин бинтоклемп.

Сегодня утром были упражнения такие:

6.50

джелк 5мин

бинтоклемп 5мин

8.00

джелк 5мин

бинтоклемп 5мин

Восстановительная неделя закончилась, думаю надо с завтрашнего дня возобновить тренировки. :

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

дневник 18.01.2012

Сегодня утром сделал сухой джелк с бинтоклемпом разным интервалом времени то есть джелк 5 мин, бинтоклемп 10 мин и заключение джелк 5 мин. В итоге член хорошо опухший и проработан. ))))

Пробовал делать мумию на днях и сказал себе - не мое это. Эрекция у меня моментально ухудшается. }} Пришлось исключить его, либо использую позже. P))

 

 

 

Хочу сделать эксперимент. Делать сухой джелк + бинтоклемп упражнения 2-3 раза в день. Интересно какой результат будет? ?""

Вчера вечером скушал я ради интереса Тонгкат, который брал 2 года назад.Скажу я вам- ядреная вещь. !3!

После ядреного стояка великолепно сделал утром сухой джелк и биноклемп. В обед член опять встал, я бегом в туалет делать упражнения.

Ощущения после тренировки просто супер.

Упражнения за сегодня:

 

утро

сухой джелк 5 мин

бинтоклемп 10 мин

сухой джелк 5 мин

 

обед

 

сухой джелк 5 мин

бинтоклемп 10 мин

сухой джелк 5 мин

мумия 10 мин (было мало)

Как впечатления, боец?

Мумию тогда не торопился б долго делать...

Мне так минут 20 - хорошо идут.

Мой боец всегда готов к трудовой обороне.

:* Я не много не правильно написал предыдущие сообщения. Я мумию использовал как дополнение к сухому джелку и бинтокоему так как мощный стояк был.

А мумию мне 10 мин хватает выше крыши.

Все ребята я сдался. Жутко устал. Беру перерыв до марта месяца.

Роста нету, перепробовал разные варианты и безрезультатно.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Член мой сказал - все издох я.

Все ребята я сдался. Жутко устал. Беру перерыв до марта месяца.

Роста нету, перепробовал разные варианты и безрезультатно.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Член мой сказал - все издох я.

Ничего себе роста нет,ты и так уже здорово вырос !!!

Хотя бы джелкуй по 10 минут в день,а весной начнешь усиленные тренировки >>>

Нет рост у меня есть, я имею ввиду за последние 2 месяца роста у меня нет и просто устал делать нуп.

Хотя бы джелкуй по 10 минут в день,а весной начнешь усиленные тренировки

Это само собой. Не хочется чтобы мой размер члена такой как "до нупа"

дневник 01.02.2012

Просматривая первые 3 страницы моей персоналки, проанализировал и решил добавить все-таки прогрев перед и после тренировками. Также поменял время выполнения тренировок. Решил делать упражнения большим сетом.

После недельного перерыва, я не рискнул брать упражнения с большими нагрузками, а взял на неделю, а может на две недели, буду смотреть по состоянию члена, программу для новичков.

Программа 31.01.2012-6.02.2012

2 дня тренировки 1 день отдыха.

Прогрев -5мин

Динамические растяжения- 5мин

Круговые растяжения - 5мин

Сухой джелк -10мин

Прогрев - 5мин

Замерил я вчера ради интереса по не которым параметрам своего друга. Думал, что размер члена уменьшится на см. Размеры осталист без изменения. _!_

А вот, эрекция просто жесть. Еле довел до полу твердого состояния, ну наверно до процентов 70-80 или 5-6 балов.

Тут я понял - растянулась туника - это очень хорошо v^

Неделю поделаю по программе новичка. Я думаю эрекция восстановится на следующей недели, а следовательно увеличится и размер моего друга.

Привет Серг. Как твой бен, как эрекция? Сухим джелком долбишь?

Привет Артем!

Да я сейчас больше джелкую, меньше тяну и добавил начальный и заключительный прогрев. Вы конечно будете отрицать, но я точно знаю, что таким методом прогрева, первые два месяца хорошо подрос. У меня увеличился BPFSL на 0,5 см, поэтому у меня проблема сейчас с эрекцией. Вчера джелк с трудом выполнил из-за плохой эрекции.

Сейчас у мена программ такая

 

тренировки 31.01.2012 по 7.02.2012

2 дня тренировки 1 отдых

прогрев 5мин

динамические растяги 5мин

сухой джелк 10-15 мин

прогрев 5 мин

Дневник 13.02.2012

За прошедшую неделю упражнения выполнял только 15-ти минутный джелк, а также 5-ти минутный прогрев члена до и после тренировки. Мануальные растяжения были полностью исключены. Дни тренировки были 2 дня тренировки и 1 день отдыха.

За эту неделю практически восстановилась эрекция, появилась утренняя и ночная эрекция. Состояние эрекции я оценил 7-8 балов.

Наблюдение

Тут я твердо убедился, что все таки лучше делать один большой сет, а не разбивать не несколько мелких сетов. Также убедился,что все таки необходимо делать прогрев перед тренировками, член перед прогревом становится эластичным и хорошо тренируется. Также нужно использовать и заключительный прогрев. При заключительном прогреве клетки ткани быстрее растут и восстанавливается после травмирования. Главное чтобы вода была теплая, а не горячая. В качестве прогрева я использую обычную 0,5 литровую банку с большой горловиной.

Далее, что я заметил. Если член типа ноет,покалывает, постреливает во время отдыха, то значит я выбрал правильные упражнения и правильную нагрузку. А если я во время отдыха отсутствует покалывание, то значит либо я даю малую нагрузку, либо большую нагрузку. Тогда надо пересматривать свою программу и корректировать ее.

План на последующую неделю

19 февраля я планирую сделать замер. Пока у меня увеличился BPFSL на 5 мм. Упражнения на эту неделю решил оставить без изменения, только поменял дни тренировки т.е 6 дней тренировки и 1 день отдыха.

Зравствуйте,рады вас видееееть,что такой редкий гость стали?