Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Pushka768 - "Начало пути. Из растуна в паказуна"

Pushka768
Pushka768
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

5 часов назад, Pushka768 сказал:

Занимался месяц по программе

Сидение на члене мин 20-30

Веревка в каждую сторону по 5 раз, по 30 сек

Манул тяги 10-15 мин

Джелк сухой 10-15 мин

Иногда тяги через задницу 3 раза по 1 мин

Вот результаты, на линейке начало 5мм, не стал отрезать

BPFSL 17.5 < 19.3
NBPEL 16 < 17
EG-14 < 14
BPEL 17 < 18.2
 

@Sten сделал:victory:

Красавчик, очень хороший результат за такой срок, поздравляю!

Советую добавить время к джелкингу, все остальное оставь как есть. Разница параметров выросла достаточно внушительно, чтоб рост был равномерным на мой взгляд стоит добавить!:mail:

Давай фотоотчет по результатам, для новичков важно все визуализировать!

Успехов, роста!:hunter:

Незнание – стартовая позиция в поисках истины. Познайте, чего вы жаждете, ибо больше всего вы страдаете от незнания природы жажды своей. Не знать плохо, не хотеть знать — ещё хуже.

    • Лайк 4
    • Ответы 238
    • Просмотры 21.7k
    • Создано
    • Последний ответ

    Лучшие авторы в этой теме

    Популярные дни

    Самые популярные сообщения

    • Pushka768
      Pushka768

      Всем привет! Сегодня ровно два месяца с начала моих тренировок. Занимался не пропуская, давая отдых максимум 2 дня и вот результаты. В начале линейки 5 мм до нуля, так что смело можно добавить к

    • Pushka768
      Pushka768

      Занимался месяц по программе Сидение на члене мин 20-30 Веревка в каждую сторону по 5 раз, по 30 сек Манул тяги 10-15 мин Джелк сухой 10-15 мин Иногда тяги через задницу 3 раз

    • Obito
      Obito

      Привет! Посмотри такое упражнение Fowfers. Оно как-раз должно помочь увеличить спокуху. Если будешь делать сидение, то лучше делай его сначала, а после веревку и растяги.  Ну и ты,

    Опубликованные изображения

    @Pushka768 Впечатляет . Красавчик . Уважение тебе за твой Рост :)

    •
    • Пасеба 1
    • Автор

    @NupGolovnogoMozga @Aleno От души парни, фотки обязательно сделаю на днях:blush: Как думаете, клемпинг для обхвата когда добавлять?

    @Pushka768 Не могу дать совет по поводу Клэмпа. Сам делаю его не прям как Профи... Вон @Navy Вроде мощно его делает

    • Лайк 1

    @Pushka768 ты погляди-ка какой растун:friends:мои поздравления, молодец:hello:

    Мой дневник  Бады | Витамины | для улучшения мужского здоровья

     "Миноксидил" для тех у кого не растет борода

     

    • Пасеба 1
    • Автор

    @masson :blush: спасиба, так мила

    • Лайк 1
    • Ржака 1
    • Автор

    @Aleno Ну я сам думаю то, что пока рано. Кстати пацы, член темнеет от джелка ближе к головке и по середине

    1 час назад, Pushka768 сказал:

    @Aleno Ну я сам думаю то, что пока рано. Кстати пацы, член темнеет от джелка ближе к головке и по середине

    Такого у себя не замечал. Ну ты же у нас Железный Арни. Всё норм :)

    •
    • Лайк 1
    • Автор

    Держите, не обисуйте но с линейкой не реально сделать - сразу падает

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    •
    • Лайк 2
    1 час назад, Pushka768 сказал:

    Держите, не обисуйте но с линейкой не реально сделать - сразу падает

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Мощная пушка, Сделаешь 20-ку будет «Царь пушка (Дора)». Роста, главное не бросай это дело.

    Bpel=27(+7)см. Eg=16,2(+2,2)см. Бпфсл=28,3(+7,3)см

    • Пасеба 1
    6 часов назад, Pushka768 сказал:

    Держите, не обисуйте но с линейкой не реально сделать - сразу падает

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Красавчик :)

    • Автор

    @Хо4у25См @Aleno Не брошу, вошло уже как в стиль жизни, ну и результаты радуют, а это не может не мотивировать:happy:всем спасибо! Только не могу понять почему ег не прёт, джелк делают очень даже не плохо

    • Лайк 1
    16 минут назад, Pushka768 сказал:

    @Хо4у25См @Aleno Не брошу, вошло уже как в стиль жизни, ну и результаты радуют, а это не может не мотивировать:happy:всем спасибо! Только не могу понять почему ег не прёт, джелк делают очень даже не плохо

    Тяни пока тянется

    • Лайк 1
    1 час назад, Pushka768 сказал:

    @Хо4у25См @Aleno Не брошу, вошло уже как в стиль жизни, ну и результаты радуют, а это не может не мотивировать:happy:всем спасибо! Только не могу понять почему ег не прёт, джелк делают очень даже не плохо

    И EG Увеличишь. Не переживай

    • Лайк 1
    • Автор

    Только что делал тяги, не херовый такой щелчок был в районе лобка, аж стрельнуло:hunter:

    •
    • Лайк 2
    11 минут назад, Pushka768 сказал:

    Только что делал тяги, не херовый такой щелчок был в районе лобка, аж стрельнуло:hunter:

    Отличный индикатор!

    У меня прям сильный щелчок только один раз был когда замерял bpfsl, и сразу пару мм лишних увидел на линейке. Так что видимо тогда не тренировки а этот хруст прибавил мне в длину:D

    Кстати ты не думаешь о пластике уздечки? Мне кажется она головку у тебя вниз тянет, за счёт этого можно слегка добавить в длину, да и красивее смотрится когда шляпа приподнята)

    Рад за тебя, роста!

    Незнание – стартовая позиция в поисках истины. Познайте, чего вы жаждете, ибо больше всего вы страдаете от незнания природы жажды своей. Не знать плохо, не хотеть знать — ещё хуже.

    • Лайк 2
    • Автор
    10 часов назад, NupGolovnogoMozga сказал:

     

    Кстати ты не думаешь о пластике уздечки? Мне кажется она головку у тебя вниз тянет, за счёт этого можно слегка добавить в длину, да и красивее смотрится когда шляпа приподнята

    Это самому которую надо протыкать? Чот ну вообще желания нету что-либо такое с Беном делать, очково:boredom:

    •
    • Ржака 1
    • Автор
    10 часов назад, NupGolovnogoMozga сказал:

     

    Рад за тебя, роста!

    Огромное спасибо:heart:

    •
    • Лайк 1

    @Pushka768 ну почему самому....:D квалифицированный врач сделает!

    • Автор

    @SerVor Ну это уже экономически наверное не выгодно:sarcastic:

    •
    • Ржака 1

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.