дневник NupGolovnogoMozga - "+4.2 BPEL за 4 месяца"

[NupGolovnogoMozga]

57 минут назад, Неро сказал:

Далее приступай к динамическим растяжениям веревки - сможешь член вытянуть сильно!  Перед прогой член хорошо вымой с мылом и руки - для хорошего сцепления.

Обязательно! До того как брал перерыв во всю выполнял их!) Планирую ввести их обратно сразу после НГ 

[NupGolovnogoMozga]

BPFSL=19.3(+0.2)

BPEL=18(+0)

NBPEL=16(+0)

EG=13(+0)

BPFL=14(+0)

Рост только в bpfsl, но зато закрепляются потихоньку результаты) Думаю это знак что пора делать растяги веревки и пульсирующие растяги

Ну что ж, 2019 год уходит, наступает 2020, много плохого и хорошего было в этом году, очень насыщенный период получился, но все же больше негатива чем позитива было..)

Зато пришел в мир НУПа и неплохо получилось увеличиться за эти 3,5 месяца)

BPEL +4.2 см

EG +1 см

BPFSL жаль не измерял сразу, но точно +5 см минимум сделал

В этом году хотелось бы довести  BPEL к 20 см, NBPEL к 18 см и заняться обхватом наконец, добиться 15-15.5 EG(ну хотя бы 14.5) и перейти к концу года в режим лёгкого джелка для закрепления результата. Это было бы идеально, главное чтоб не сорвало бошку и я не погнался дальше к bpel 21 22 23...Ну и конечно хотелось бы без травм и перетренов)

В общем всех с Наступающим Новым Годом! Всем здоровья, удачи, любви и конечно роста и крепкого мужского стояка! Рад что обрел здесь своеобразную семью в лице вас всех!

Всех обнял

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Rise]

1 час назад, NupGolovnogoMozga сказал:

3,5 месяца)

BPEL +4.2 см

EG +1 см

Дикий прирост конечно 

1 час назад, NupGolovnogoMozga сказал:

BPEL=18

У меня сейчас такая цель, 7 дюймов - это начальная ступень большого размера)

С праздником и роста, бро)

[NupGolovnogoMozga]

1 час назад, Rise сказал:

Дикий прирост конечно 

У меня сейчас такая цель, 7 дюймов - это начальная ступень большого размера)

С праздником и роста, бро)

Спасибо бро!

У меня получается что цель теперь 8 дюймов)

Изначально думал вот бы хотя бы 16 см было, а теперь 18 не устраивает

[Mandarin11]

Как вы так растете то блин.Я рад за тех,кто растет. Не думайте , что у меня черная зависть)

[Julian23]

В 31.12.2019 в 18:55, NupGolovnogoMozga сказал:

Спасибо бро!

У меня получается что цель теперь 8 дюймов)

Изначально думал вот бы хотя бы 16 см было, а теперь 18 не устраивает

Всегда нужно стремиться к большему, и не соглашаться на меньшее!

[NupGolovnogoMozga]

3 день без тренировок, спокуха расслабилась, висит такой весь день, почти 13

Пятнышко на члене темное раньше было на самом основании члена, а теперь стало ближе к середине

Всем ялды

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[masson]

Член дубище, молодец! Желаю еще большего результата в новом году

[NupGolovnogoMozga]

7 часов назад, masson сказал:

Член дубище, молодец! Желаю еще большего результата в новом году

Спасибо!)

Сегодня возобновляю трени и начинаю упорно заниматься как и обещал, по плану веревка, растяги веревки, фоверс, джелк, кегель.

Всем роста!

[NupGolovnogoMozga]

Сегодняшняя тренировка:

- 200 повторений прямого кегеля

- 30 минут fowfers на бутылке с теплой водой, как показывал @Неро недавно. Мало того что продавливается отлично, так еще и ощущения поприятнее намного от ощущения теплой воды, чем сидеть на книге, стуле и тд)

- веревка с закручиванием в обе стороны 15 минут

- растягивания веревки 30 минут

- джелк-ассорти 30 минут

- кентусование 7-10 минут

Прикладываю видео, как я выполняю кентусование, кто еще не делает это упражнение- обратите на него внимание, так как позволяет разогнать лимфу, проработать концы пещеристых тел, да и в общем хорошая подсобка для роста, в качестве приятной заминки- самое то! Обратите внимания что продавливать нужно с максимальной силой сжатия, это видно особенно с 20 секунды видео.

Планирую по этой программе тренить и далее, обычные растягивания уже не помогают видимо, как и планировал смог на базовых упражнениях ещё чуть больше сантиметра прибавить, дальше видимо уже придется вводить прокатывание члена скалкой, растягивания через руку, палку и тд. А пока буду расти на растягах веревки, думаю до 19 bpel должно помочь дотянуть, а дальше посмотрим как пойдет..

Всем роста!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

[Неро]

Ну ты красава, шляпа у твоего члена зачетнейшая и завидная! Классно ты кентусуешь ее. У меня небольшой размер головки и острая, сейчас тоже начинаю ее тренить - можешь попробовать: залупляешь головку члена и крепко пережимаешь под крыльями и пробуешь как бы шляпу «оторвать», после таких процедур она разбухает.

[Неро]

Прога на увеличение члена хорошая. Кстати, наряду с кентусованием члена пропробуй пульсирующие растяжения, если их делать регулярно, то это может дать толчок увеличения длины члена. И на длину, а также на толчок супер проработки члена попробуй применить Садсак слинки

[Неро]

Fowfers на бутылке с теплой водой действительно супер, после него член очень хорошо тянется, тяни веревку, прибавку в длине получишь.

[NupGolovnogoMozga]

@Неро привет! Насчет садсак слинки для меня это выглядит очень дико, сгибать эрегерированный ПЧЯ понимаю что скоро начну его делать, но пока буду придерживаться такой проги, морально еще готовлюсь и продумываю как правильно выполнять садсак. Да и пока буду придерживаться того что нужно выжимать максимум из всех упражнений, а после вводить новые, чтоб было чем удивить член)

А как лучше пульсирующие делать, во время проги или в течении дня несколько раз по 3-5 минут "отрывать"?)

 

[Неро]

Добавил видео в тему Массажа яичек - весьма нужно дело!

Предлагайте свои варианты!

 

[Неро]

04.01.2020 в 16:26, NupGolovnogoMozga сказал:

@Неро привет! Насчет садсак слинки для меня это выглядит очень дико, сгибать эрегерированный ПЧЯ понимаю что скоро начну его делать, но пока буду придерживаться такой проги, морально еще готовлюсь и продумываю как правильно выполнять садсак. Да и пока буду придерживаться того что нужно выжимать максимум из всех упражнений, а после вводить новые, чтоб было чем удивить член)

А как лучше пульсирующие делать, во время проги или в течении дня несколько раз по 3-5 минут "отрывать"?)

В Садсак слинки нет абсолютно ничего страшного, поверь, просто нужно понимание проги и некоторый навык - по эрекции члена, она не должна быть малой, но и не сильно стальной - это надо просто экспериментировать и понять на практике - эрекция должна быть такой, чтобы член можно было согнуть (несильно!), но там главный цимус не в сгибании, а перекатывании этого сгиба по стволу члена волной, когда одной рукой придерживаешь основание члена, а второй за головку перегибаешь несильно и это перегибание гонишь волной по всему стволу!!! Если член очень твердый и волна не перекатывается - то таким лучше не делать...  Я делаю лежа на спине в кровати и когда почувствую, что эрекция хорошая для упражнения, начинаю гнать волну - у меня обычно хватает на 5-6 раз перекатываний - далее эрекция падает и я уже начинаю крутить и вытягивать веревку... У меня уходит на прогу не больше минуты...

Пульсирующие делать можно и в проге и в любое время и - особенно - в каждый поход в туалет - дома  - прога времени почти не занимает - сначала можно делать очень мягкие пружинистые растяжениячлена раз 10-12, а потом уже более резкие и сильные - раз 10 - на это надо не больше 1 минуты, а для результата увеличения длины должен быть плюс. Я сейчас начинаю его делать практически по несколько раз в день...

[NupGolovnogoMozga]

@Неро когда выжму максимум из текущих упражнений обязательно подключу эти!

Впринципе в запасе осталось не так много: растягивания в эрекции, садсак слинки, пульсирующие и динамические растяги ну и наверное мумия с джелк-струной..

Надеюсь добьюсь целей в длине без помощи экстендера и стретчера иначе это наверное затянется на года..)

Спасибо сенсей, я думал садсак выполняется куда больше раз за тренировку, от того и думал что вероятность сломать себе член высока

[Неро]

04.01.2020 в 03:31, NupGolovnogoMozga сказал:

Прикладываю видео, как я выполняю кентусование, кто еще не делает это упражнение- обратите на него внимание, так как позволяет разогнать лимфу, проработать концы пещеристых тел, да и в общем хорошая подсобка для роста, в качестве приятной заминки- самое то! Обратите внимания что продавливать нужно с максимальной силой сжатия, это видно особенно с 20 секунды видео.

Отлично, молодец, для тренировки члена самое то! У меня часто так бывает: продавливаю головку на очень слабо эрегированном члене и пытаюсь ее как бы "оторвать", взявшись под крыльями и тянуть от ствола - это очень эрегирует член и под головкой образуется прямо как камень с закругленных конечностей пещеристых тел, то я начинаю и этот твердющий камень давить на уровне или под головкой - это классно для члена - и вижу что-то подобное и на твоем видео. Супер - его надо разместить в проге!

[NupGolovnogoMozga]

@Неро спасибо, приятно что мой след оставлен в теме, посвященной этой программе! Буду стараться делать еще информативные видео по другим упражнениям!)

[Неро]

2 часа назад, NupGolovnogoMozga сказал:

@Неро спасибо, приятно что мой след оставлен в теме, посвященной этой программе! Буду стараться делать еще информативные видео по другим упражнениям!)

Это очень важное дело для развития тем упражнений - спасибо скажут благодарные потомки!