дневник alexxx85 - "Тренировка ПЧ, начинаю вести дневник"

[SredniChlen99]

2 часа назад, alexxx85 сказал:

Приветствую, товарищи нуперы!
За месяц получилось провести 15 тренировок. Поставил примерно 50 пчёл и соответственно было 5 тренировок на пчелином допинге!  Тренировка с пчёлами и без - разница колоссальная... на обычную даже как то настроя меньше, но и жахаться через день тоже "ту мач" 
Ставлю раз в неделю, возможно этот месяц попробую два раза в неделю, но это не точно))
Стал снова использовать зажимы cable clamp, раньше с ними наполненность быстро падала и я как  то больше приноровился использовать стяжные многоразовык хомуты, но последние тренировки попробовал снова СС, сейчас они держат хорошо практически всю тренировку, в целом с ними даже удобнее. Думаю, что это связано с общим периодом адаптации к нагрузкам и опытом клемпа.

Ниже замеры по ходу тренировки

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Для хронологии оставляю два отчёта по тренировкам выше без пчёл, ниже с пчёлами. 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Хочу отметить, что на сосудистых особенно важно делать замеры на всех этапах,  отслеживать вуп во время и после тренировки, по нему  можно получить практически всё необходимую информацию для аналитики и построения последующей программы тренировок. Безусловно на ранних этапах, когда вы только пробуете продвинутые методы нупа, это может отвлекать и мешать концентрации, но в дальнейшем когда тренировки уже проходят на "автомате" это необходимо делать для понимания насколько хорошо вы отдахнули перед тренировкой, когда есть смысл поменять программу или проосто добавить нагрузку к текущей. На дистанции это сэкономит вам кучу времени!
Всем грамотных, качественных тренировок!
 

Замечательно! Поздравляю! 

1 минуту назад, SredniChlen99 сказал:

Замечательно! Поздравляю! 

На какой эрекции хомуты зажимаешь? 

[Pashkan1988]

2 часа назад, SredniChlen99 сказал:

Замечательно! Поздравляю! 

На какой эрекции хомуты зажимаешь? 

В конце на фото как будто уже чернеет это нормально так?!

[AlexBabnik]

16 минут назад, Pashkan1988 сказал:

В конце на фото как будто уже чернеет это нормально так?!

Это обычное дело. От клэмпа всегда темнеет и чернеет (пигментируется) пч на постоянной основе из-за гемосидерина. Можно сказать, что это местный гемосидероз кожи из-за застоя крови.

Но тех, кто хочет хорошую кочерыжку, это не остановит. Тем более как-нибудь потом можно осветлить пч химическими пилингами.

[alexxx85]

3 часа назад, SredniChlen99 сказал:

На какой эрекции хомуты зажимаешь? 

Поначалу с 60-70 % 

Сейчас уже ближе к 90 % 

31 минуту назад, Pashkan1988 сказал:

В конце на фото как будто уже чернеет это нормально так?!

@AlexBabnik уже ответил, добавить нечего!

18 минут назад, AlexBabnik сказал:

Но тех, кто хочет хорошую кочерыжку, это не остановит

Жизненно

[npocmoDeD]

В 23.02.2024 в 18:48, alexxx85 сказал:

фото по желанию разумеется,

Если честно без твой дневник будет не интересен, будет один из многих где просто пишут цифры мнения предложения но это просто воздух. С фото более реальнее ,