Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Danani - "Не стоит расслабляться"


Рекомендуемые сообщения

050212 - 100% отдых

060212 - разогрев 5 мин

джелк 25 мин

клемп 2х7 мин

 

А где же верёвка?

В результате растягивания члена закрученного в верёвку разрыхляется туника,

а сдовательно как ты говоришь у тебя туника тугая на обхват, тебе как раз

нужно практиковать растяги веревки. Очень советую её и утром и вечером,

обхват буде гораздо легче поддаваться. )) >>>

09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 882
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Danani

      530

    • Leon

      78

    • Holmes

      65

    • Неро

      48

    Топ авторов темы

    Изображения в теме

    050212 - 100% отдых

    060212 - разогрев 5 мин

    джелк 25 мин

    клемп 2х7 мин

     

    А где же верёвка?

    В результате растягивания члена закрученного в верёвку разрыхляется туника,

    а сдовательно как ты говоришь у тебя туника тугая на обхват, тебе как раз

    нужно практиковать растяги веревки. Очень советую её и утром и вечером,

    обхват буде гораздо легче поддаваться. )) >>>

     

    Artem, привет. Спасибо, что заглянул в мою тему. Согласен с тобой полностью. Буду вводить ее в ежедневные тренировки. Честно сказать иногда что-то упускаю.

    Ссылка на комментарий

    08.30 начало тренировки.

    1.Джелк мокрый 30 минут, медленно, каждое доение 5 сек.

    2.Клемп 3 х 7 мин каждый, между подходами короткий сухой джелк 2-3 мин.

    3.Мумия 10 мин.

    4.Сухой джелк 3-4 мин.

    Общее время около 1,5 часа.

    Да, забыл отметить, что сегодня перед началом трен и после попробовал сделать прогревание, хотя обычно не делал.

    Результат посмотрю завтра, но показалось, что ПЧ был пластичнее.

    К сожалению сообщение Артема прочитал после трен, упустил веревку. Следующее занятие откорректирую.

    В течение дня 3-4 fowfersa.

    Ссылка на комментарий
    08.30 начало тренировки.

    1.Джелк мокрый 30 минут, медленно, каждое доение 5 сек.

    2.Клемп 3 х 7 мин каждый, между подходами короткий сухой джелк 2-3 мин.

    3.Мумия 10 мин.

    4.Сухой джелк 3-4 мин.

    Общее время около 1,5 часа.

    Да, забыл отметить, что сегодня перед началом трен и после попробовал сделать прогревание, хотя обычно не делал.

    Результат посмотрю завтра, но показалось, что ПЧ был пластичнее.

    К сожалению сообщение Артема прочитал после трен, упустил веревку. Следующее занятие откорректирую.

    В течение дня 3-4 fowfersa.

     

    Если включишь веревку, то старайся делать превым прогревание, потом верёвку.

    Ты правильно заметил что член пластичный после прогрева, следовательно и в веревке

    ткани после разогрева круче прорабатываются, а после верёвки сосудистые. ИМХО,

    у меня член в конце после джелка разносит не плохо.

    Пробуй, отписывайся. Роста тебе!!!

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий
    В течение дня 3-4 fowfersa.
    Как у тебя дела закончились с предполагаемым тромбом? После сидений нет проблем с членом?

     

    Делись подробнее результатами и наблюдениями - они важны для всех :hi

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Я все-таки решил исправить недоработку сегодняшнего дня и добавил 8 х 1 мин. веревки. Ощущений перетрена нет.

    Ссылка на комментарий
    В течение дня 3-4 fowfersa.
    Как у тебя дела закончились с предполагаемым тромбом? После сидений нет проблем с членом?

     

    Делись подробнее результатами и наблюдениями - они важны для всех :hi

     

    Неро, добрый день!

    Спасибо, все вроде нормально. Прощупывается немного при глубоком пальпировании. Может это и не тромб, потому, что находится не на поверхности. Я перестал на это обращать внимание, продолжаю заниматься.

    Сегодня начал прогревать перед и после занятий. Посмотрю как туника будет на это реагировать, может будет более податлива.

    У меня даже при клемпе, когда ПЧ очень твердый, даже трудно продавливаемый, обхват дальше 14,2 не идет. Вот и думаю как её расшевелить, но не травмироваться.

    Ссылка на комментарий
    Вот и думаю как её расшевелить, но не травмироваться.
    Клемп стояка в горячей ванне, далее - пчелы o:

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий
    Вот и думаю как её расшевелить, но не травмироваться.
    Клемп стояка в горячей ванне, далее - пчелы o:

    Неро, спасибо. Обязательно буду пробовать.

    Ссылка на комментарий

    08.02.12 Сегодня:

    разогрев - 5 мин.

    веревка - 20 раз по30-40 сек (по 10 раз в каждую сторон)

    джелк мокрый - 20 мин

    клемп - 3 цикла по 7-10 мин, чередуя с джелком по 3-5 мин

    (последний клемп под горячим душем)

    После веревки заметно труднее было поддерживать эрекцию на джелке, даже на уровне 50-60 %

    Ссылка на комментарий

    09.02.12 Утро.

    Прогрев 3-5 мин

    Сухой джелк - 15 минут

    Клемп с продавливанием члена и головки, эрегированные сгибания - 15 мин

    Джелк - 5 мин

    Клемп с продавливанием члена и головки 10 мин

    Джелк - 5 мин

    И в баньку попариться!

    В течение дня 2-3 fowfers минут по 15-20.

    Сегодня перед джелком не делал веревку, джелк был лучше.

    Ссылка на комментарий

    10.02.12

    начало 08.30

    сухой джелк 12 мин

    веревка по 7х30-40 сек в каждую сторону

    джелк медленный (1 ход 5-6 сек) - 5 мин

    клемп - 10 мин

    джелк - 5 мин на хорошей эрекции

    клемп - 8 мин

    джелк - 3 мин

    окончание 09.30

    Далее 2 дня отдых.

    Ссылка на комментарий
    08.02.12 Сегодня:

    разогрев - 5 мин.

    веревка - 20 раз по30-40 сек (по 10 раз в каждую сторон)

    джелк мокрый - 20 мин

    клемп - 3 цикла по 7-10 мин, чередуя с джелком по 3-5 мин

    (последний клемп под горячим душем)

    После веревки заметно труднее было поддерживать эрекцию на джелке, даже на уровне 50-60 %

    И как во время душа, что нового может ? лучше ? хуже ?

    Начало 20.09.2011 : NBPEL - 12.8 см; EG - 12.4 см.

    Недавние 31.12.2011 : NBPEL - 13.8 - 14.3 см ; EG - 13 см.

    Планирую к лету : NBEL - 15 см; EG - 14 см.

    Мой идеал члена : NBEL - 18 см ; EG - 16 см.

    Ссылка на комментарий
    08.02.12 Сегодня:

    разогрев - 5 мин.

    веревка - 20 раз по30-40 сек (по 10 раз в каждую сторон)

    джелк мокрый - 20 мин

    клемп - 3 цикла по 7-10 мин, чередуя с джелком по 3-5 мин

    (последний клемп под горячим душем)

    После веревки заметно труднее было поддерживать эрекцию на джелке, даже на уровне 50-60 %

    И как во время душа, что нового может ? лучше ? хуже ?

     

    Мне показалось, что член несколько пластичней и объемней, лучше продавливается. Ну и по одному разу пока рано делать выводы. Надо еще пробовать.

    Ссылка на комментарий

    13.02.12 Двухдневный перерыв показался вечностью. Fowfers правда выполнял.

    Сегодня:

    разогрев 10 мин,

    джелк - 17 мин,

    клемп - 10 мин со сгибаниями, продавливанием члена, головки

    джелк - 8 мин

    клемп, переходящий в мумию - 13 мин,

    джелк - 3-мин,

    еще раз клемп, пеходящийт в мумию 10 мин.

    В промежутках немного растяги.

    Мне понравилось делать мумию на клемпированном члене. Не создаются складки, так как член хорошо раздут. Только эластичный бинт надо накладывать с хорошим натягом, так как если натяжение будет недостаточное, то после снятия СС мумия будет слабовата.

    Ссылка на комментарий

    14.02.12 Утро:

    разогрев - 5 мин

    джелк - суммарно 40 мин

    клемп - (15+10+7) с продавливанием ствола и головки

    веревка - 6 циклов - [вправо + влево] по 45-50 сек.

    После каждого цикла веревки - легкое похлопывание расслабленным членом по ногам 40 - 50 раз

    Ссылка на комментарий

    Программа занятий на дальнейшее:

    1.Прогревание перед началом упражнений 5-7 мин.

    2.Джелк - 40 мин (суммарно)

    3.Клемп - 3х13-15 мин.

    4.Мумия - 1х15 мин (через день)

    5.Веревка - 6-7 циклов х 40-50 каждая закрутка

    6.Fowfers - 3-4 х 15-20 мин. в течение дня

    7.Кегель - 300-400 раз в течение дня

    График 3/1

    Ссылка на комментарий

    150212

    Прогрев 5-7 мин

    Джелк 40 мин суммарно за сессию (с продавливанием ствола и головки)

    Клемп 2х10 мин

    Клемп-мумия 1х10 мин

    Веревка 6 циклов (50-60 сек каждая закрутка)

    Ссылка на комментарий
    150212

    Прогрев 5-7 мин

    Джелк 40 мин суммарно за сессию (с продавливанием ствола и головки)

    Клемп 2х10 мин

    Клемп-мумия 1х10 мин

    Веревка 6 циклов (50-60 сек каждая закрутка)

     

    Мощную прогу на обхват делаешь. Член наверно просто гудит после трени!? !2!

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий
    150212

    Прогрев 5-7 мин

    Джелк 40 мин суммарно за сессию (с продавливанием ствола и головки)

    Клемп 2х10 мин

    Клемп-мумия 1х10 мин

    Веревка 6 циклов (50-60 сек каждая закрутка)

     

    Мощную прогу на обхват делаешь. Член наверно просто гудит после трени!? !2!

     

    Ну, сразу после тренировки, да, проработка нормальная. Но я уже как-то втянулся. Не стало таких проявлений на коже, как раньше. Внутри что-то понывает немного. И с прогревом в начале трен мне кажется лучше нагрузки переносятся. В конце не прогреваю. Но при этом обхват движется слабо, совсем по чуть-чуть. Длина при этом подается получше.

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...