1 час назад, DmitryNup сказал:

Меняй подход. На мой взгляд если нет прироста за такое кол-во трен, значит программа для тебя не подходит. Бомби обхват, забей на счёт подходов, время трены, скучно же и в рутину превращается. Должно быть по кайфу, а не из под палки как говорится. Накопил сил, потренил. Я тренируюсь несистематично в основном, но когда трена, то отрабатываю мощно, с огоньком, каждый день так тренить на долго не хватит (хотя я пробовал, не то, даже напрягает эта обязанность каждый день одно и тоже делать). Ну и потренироваться надо так, чтобы ты был уверен, что эта конкретная тренировка даст тебе рост. Пробуй джелк в общем, длина тоже идёт от него.

Тоже над этим думаю,от джелка и клемпа у меня вупы были, довольно сильные,и держались долго

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Вот такой видос нашел на Ютубе,что скажете?

1 час назад, Emanuel сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Вот такой видос нашел на Ютубе,что скажете?

Не думаю что актуально слушать  продавца спрея Виагры.

Почти в 2022

1 час назад, Mister_Jelk сказал:

Не думаю что актуально слушать  продавца спрея Виагры.

Почти в 2022

Есть такое

Пока не увидел рекламу,думал что реально что-то правдивое

Давно я ничего не писал,ну что ж

Результатов так и нету,делал все что мог,но результата 0

Так что жду советов

1 час назад, Emanuel сказал:

Результатов так и нету,делал все что мог,но результата 0

Добро пожаловать в клуб. Что делал то

1 час назад, Emanuel сказал:

Давно я ничего не писал,ну что ж

Результатов так и нету,делал все что мог,но результата 0

Так что жду советов

Минус в том, что ты не отписывал, что именно делал и сколько - так бы наглядно было. Ну и главное самому себе не лукавить, сделал 10 минут тренировку - пиши 10, а не как хотел 15, а потом типа времени не было доделать. (Встречал и таких). Но это не про тебя вроде😁

1 час назад, Tangier сказал:

Минус в том, что ты не отписывал, что именно делал и сколько - так бы наглядно было. Ну и главное самому себе не лукавить, сделал 10 минут тренировку - пиши 10, а не как хотел 15, а потом типа времени не было доделать. (Встречал и таких). Но это не про тебя вроде😁

Я всегда пишу,в основном точное время,если что-то пропускаю,то пропускаю и не вру что делал,не вижу в этом смысла

В 20.01.2022 в 19:06, Lime сказал:

Добро пожаловать в клуб. Что делал то

Джелк

Клемп

Обратный джелк

С-Джелк уретры и губчатого тела

В 21.01.2022 в 20:56, Emanuel сказал:

Джелк

Клемп

Обратный джелк

С-Джелк уретры и губчатого тела

На отдых, пока читай темы Свита, начни с "грамотный нуп".

В 23.01.2022 в 03:22, drill сказал:

На отдых, пока читай темы Свита, начни с "грамотный нуп".

Окей,отдыхать буду

ну всем здравствуйте,от последнего сообщения у меня не было никаких активных занятий НУПом

размеры не изменились в целом,все так же,только обхват на пару миллиметров (был 13.8 щас 14.3)

жду советов,думаю посидеть пару месяцев на программе новичка

вы как думаете?

 

1 час назад, Emanuel сказал:

ну всем здравствуйте,от последнего сообщения у меня не было никаких активных занятий НУПом

размеры не изменились в целом,все так же,только обхват на пару миллиметров (был 13.8 щас 14.3)

жду советов,думаю посидеть пару месяцев на программе новичка

вы как думаете?

 

Привет! У тебя неделю назад был 1 год в НУПе. Расскажи о результатах 👍🏻

1 минуту назад, award420 сказал:

Привет! У тебя неделю назад был 1 год в НУПе. Расскажи о результатах 👍🏻

к сожалению -никаких результатов нету,все осталось как было.

я думаю это иза того что я пробовал постоянно разные программы

программа на длину,не дала прогресса,хотя она довольно жесткая(каждых два часа тяги итд)

щас думаю хотя бы качнуть обхват

По твоему полсантиметра обхвата это не результат? Херасе зажрались, сударь)

6 минут назад, Lime сказал:

По твоему полсантиметра обхвата это не результат? Херасе зажрались, сударь)

не уверен что это даже результат, скорее всего уточнения измерений

щас цель проста, обхват 15-15.4

но не могу найти нормальной программы 

думаю делать такую лёгкую программу

Мокрый Джелк-10 минут

Мокрый Джелк обратной хваткой-5 минут

прогрев в душе

сухой Джелк 5 минут

если кто-то может посоветовать упражнения на обхват,то я очень буду рад

 

14 часов назад, Emanuel сказал:

думаю делать такую лёгкую программу

Мокрый Джелк-10 минут

Мокрый Джелк обратной хваткой-5 минут

прогрев в душе

сухой Джелк 5 минут

если кто-то может посоветовать упражнения на обхват,то я очень буду рад

 

Пчелы, клемп, помпа.

20 часов назад, Батько сказал:

Пчелы, клемп, помпа.

я аллергик, по этому пчелы не вариант к сожалению.

остальное постараюсь делать

 

 

1 час назад, Emanuel сказал:

я аллергик, по этому пчелы не вариант к сожалению.

остальное постараюсь делать

 

 

Как начнёшь делать клемп, помпу. Подскажу упражнения на обхват.