дневник Emanuel - "Цель 17/15"

[Emanuel]

1 час назад, DmitryNup сказал:

Меняй подход. На мой взгляд если нет прироста за такое кол-во трен, значит программа для тебя не подходит. Бомби обхват, забей на счёт подходов, время трены, скучно же и в рутину превращается. Должно быть по кайфу, а не из под палки как говорится. Накопил сил, потренил. Я тренируюсь несистематично в основном, но когда трена, то отрабатываю мощно, с огоньком, каждый день так тренить на долго не хватит (хотя я пробовал, не то, даже напрягает эта обязанность каждый день одно и тоже делать). Ну и потренироваться надо так, чтобы ты был уверен, что эта конкретная тренировка даст тебе рост. Пробуй джелк в общем, длина тоже идёт от него.

Тоже над этим думаю,от джелка и клемпа у меня вупы были, довольно сильные,и держались долго

[Emanuel]

https://youtu.be/qMPuKSvz2GQ

Вот такой видос нашел на Ютубе,что скажете?

[Mister_Jelk]

1 час назад, Emanuel сказал:

https://youtu.be/qMPuKSvz2GQ

Вот такой видос нашел на Ютубе,что скажете?

Не думаю что актуально слушать  продавца спрея Виагры.

Почти в 2022

[Emanuel]

1 час назад, Mister_Jelk сказал:

Не думаю что актуально слушать  продавца спрея Виагры.

Почти в 2022

Есть такое

Пока не увидел рекламу,думал что реально что-то правдивое

[Emanuel]

Давно я ничего не писал,ну что ж

Результатов так и нету,делал все что мог,но результата 0

Так что жду советов

[Lime]

1 час назад, Emanuel сказал:

Результатов так и нету,делал все что мог,но результата 0

Добро пожаловать в клуб. Что делал то

[Tangier]

1 час назад, Emanuel сказал:

Давно я ничего не писал,ну что ж

Результатов так и нету,делал все что мог,но результата 0

Так что жду советов

Минус в том, что ты не отписывал, что именно делал и сколько - так бы наглядно было. Ну и главное самому себе не лукавить, сделал 10 минут тренировку - пиши 10, а не как хотел 15, а потом типа времени не было доделать. (Встречал и таких). Но это не про тебя вроде😁

[Emanuel]

1 час назад, Tangier сказал:

Минус в том, что ты не отписывал, что именно делал и сколько - так бы наглядно было. Ну и главное самому себе не лукавить, сделал 10 минут тренировку - пиши 10, а не как хотел 15, а потом типа времени не было доделать. (Встречал и таких). Но это не про тебя вроде😁

Я всегда пишу,в основном точное время,если что-то пропускаю,то пропускаю и не вру что делал,не вижу в этом смысла

[Emanuel]

В 20.01.2022 в 19:06, Lime сказал:

Добро пожаловать в клуб. Что делал то

Джелк

Клемп

Обратный джелк

С-Джелк уретры и губчатого тела

[drill]

В 21.01.2022 в 20:56, Emanuel сказал:

Джелк

Клемп

Обратный джелк

С-Джелк уретры и губчатого тела

На отдых, пока читай темы Свита, начни с "грамотный нуп".

[Emanuel]

В 23.01.2022 в 03:22, drill сказал:

На отдых, пока читай темы Свита, начни с "грамотный нуп".

Окей,отдыхать буду

[Emanuel]

ну всем здравствуйте,от последнего сообщения у меня не было никаких активных занятий НУПом

размеры не изменились в целом,все так же,только обхват на пару миллиметров (был 13.8 щас 14.3)

жду советов,думаю посидеть пару месяцев на программе новичка

вы как думаете?

 

[award420]

1 час назад, Emanuel сказал:

ну всем здравствуйте,от последнего сообщения у меня не было никаких активных занятий НУПом

размеры не изменились в целом,все так же,только обхват на пару миллиметров (был 13.8 щас 14.3)

жду советов,думаю посидеть пару месяцев на программе новичка

вы как думаете?

 

Привет! У тебя неделю назад был 1 год в НУПе. Расскажи о результатах 👍🏻

[Emanuel]

1 минуту назад, award420 сказал:

Привет! У тебя неделю назад был 1 год в НУПе. Расскажи о результатах 👍🏻

к сожалению -никаких результатов нету,все осталось как было.

я думаю это иза того что я пробовал постоянно разные программы

программа на длину,не дала прогресса,хотя она довольно жесткая(каждых два часа тяги итд)

щас думаю хотя бы качнуть обхват

[Lime]

По твоему полсантиметра обхвата это не результат? Херасе зажрались, сударь)

[Emanuel]

6 минут назад, Lime сказал:

По твоему полсантиметра обхвата это не результат? Херасе зажрались, сударь)

не уверен что это даже результат, скорее всего уточнения измерений

щас цель проста, обхват 15-15.4

но не могу найти нормальной программы 

[Emanuel]

думаю делать такую лёгкую программу

Мокрый Джелк-10 минут

Мокрый Джелк обратной хваткой-5 минут

прогрев в душе

сухой Джелк 5 минут

если кто-то может посоветовать упражнения на обхват,то я очень буду рад

 

[npocmoDeD]

14 часов назад, Emanuel сказал:

думаю делать такую лёгкую программу

Мокрый Джелк-10 минут

Мокрый Джелк обратной хваткой-5 минут

прогрев в душе

сухой Джелк 5 минут

если кто-то может посоветовать упражнения на обхват,то я очень буду рад

 

Пчелы, клемп, помпа.

[Emanuel]

20 часов назад, Батько сказал:

Пчелы, клемп, помпа.

я аллергик, по этому пчелы не вариант к сожалению.

остальное постараюсь делать

 

 

[npocmoDeD]

1 час назад, Emanuel сказал:

я аллергик, по этому пчелы не вариант к сожалению.

остальное постараюсь делать

 

 

Как начнёшь делать клемп, помпу. Подскажу упражнения на обхват.