Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Программа Новичка - НУП программы


Recommended Posts

Подскажите, я правильно понял, что начинать новичку с нуля нужно именно с растягиваний? Через какой промежуток времени можно приобретать экстенер или помпу и можно ли вообще начинать с них? 

Link to comment
2 минуты назад, DeN00 сказал:

Подскажите, я правильно понял, что начинать новичку с нуля нужно именно с растягиваний? Через какой промежуток времени можно приобретать экстенер или помпу и можно ли вообще начинать с них? 

Можно начинать и с экстендера, но я бы советовал с программы новичка, месяца 3 позаниматься и смотреть на результат.

  • Лайк 1
Link to comment
1 минуту назад, Gonzo сказал:

Можно начинать и с экстендера, но я бы советовал с программы новичка, месяца 3 позаниматься и смотреть на результат.

Спасибо за быстрый ответ! То есть через три месяца будет более-менее заметен рост ПЧ? Или ориентироваться чисто на собственное состояние и привыкание к нагрузкам и тягу?

Link to comment
serezha.nesteroff

По времени кто первый раз делал весь этот комплекс за какой срок укладывались? Сколько времени изначально надо отложить на все про все? Особенно, когда первые несколько раз?

Link to comment
Сава_Кравченко

Хороший я форум нашел. Все подробно рассказываете и даже видео выкладываете. Почитал сообщения о достижениях в результате НУПа и очень вдохновлен отзывами. 

Link to comment
Волошин
В 18.07.2019 в 16:43, serezha.nesteroff сказал:

По времени кто первый раз делал весь этот комплекс за какой срок укладывались? Сколько времени изначально надо отложить на все про все? Особенно, когда первые несколько раз?

Когда-то начинал заниматься и у меня на все про все уходило около получаса. Сейчас заново буду начинать и вспоминать как и что надо делать. Прогревание я делал не более пяти минут. И даже меньше. 

  • Лайк 1
Link to comment

Джелк думаю многим будет понятен, в первую очередь новичкам которые знакомятся с этими тренировками. По секрету скажу и очень хороший эффект от него у меня был.

Link to comment
serezha.nesteroff
В 24.07.2019 в 17:17, Utr сказал:

Джелк думаю многим будет понятен, в первую очередь новичкам которые знакомятся с этими тренировками. По секрету скажу и очень хороший эффект от него у меня был.

Очень хороший эффект - это понятие растяжимое). Лучше скажи в цифрах по результатам и по времени за какой период какого эффекта ты добился. Вот это будет интереснее. 

Link to comment
german4ndreev
В 21.07.2019 в 16:39, Волошин сказал:

Когда-то начинал заниматься и у меня на все про все уходило около получаса. Сейчас заново буду начинать и вспоминать как и что надо делать. Прогревание я делал не более пяти минут. И даже меньше. 

Как прогревание делал? Обычной грелкой?

Кстати, температура должна быть просто теплой или на грани того, чтобы только терпеть можно было? Как лучше?

Link to comment
2 часа назад, german4ndreev сказал:

Как прогревание делал? Обычной грелкой?

Кстати, температура должна быть просто теплой или на грани того, чтобы только терпеть можно было? Как лучше?

Прочитай в Книге. Там пару страниц о Прогревании. Где то в середине

Please register or login to see the hidden attachment.

 

Link to comment
german4ndreev

Ок, спасибо большое. Я тут новичок... на форуме и пока еще не все разделы успел изучить. И чаще получается читать на работе, но делаю же это еще и так, когда никого рядом нет. 

Link to comment
В 30.07.2019 в 10:32, german4ndreev сказал:

Ок, спасибо большое. Я тут новичок... на форуме и пока еще не все разделы успел изучить. И чаще получается читать на работе, но делаю же это еще и так, когда никого рядом нет. 

Везет тебе, если на работе можешь почитать. А у меня комп стоит так, что со всех сторон все видят что у меня на мониторе. Я могу только дома на форуме сидеть. 

Link to comment
В 09.12.2012 в 13:36, Неро сказал:

Это извечные вопросы - мы не советуем прогревать после джелка и сосудистых упражнений - прогревание ускоряет релаксация растянутых тканей, а это противоречит требованиям нупа - расти, а не сокращаться :hi:

Здравствуйте,почему в конце темы новичка добавили прогревание после джелка?хотя говорили обратное?

  • Лайк 1
Link to comment
1 час назад, Brutal сказал:

Здравствуйте,почему в конце темы новичка добавили прогревание после джелка?хотя говорили обратное?

ну это такое неправильное общепринятое перестраховочное мнение :yes:  Наверное, надо попроавить там...
Разогреитые ткани хорошо тянутся, а в конце проги они стремяться сократиться, нам это не надо... Наоборот, нужен холод, некоторые умудрялись член в холодильник :lol:

Link to comment
39 минут назад, Неро сказал:

ну это такое неправильное общепринятое перестраховочное мнение :yes:  Наверное, надо попроавить там...
Разогреитые ткани хорошо тянутся, а в конце проги они стремяться сократиться, нам это не надо... Наоборот, нужен холод, некоторые умудрялись член в холодильник :lol:

Спасибо за ответ),я у вас новенький,хочу хорошего роста,пока буду эту прогу пробовать.

Link to comment
14 минут назад, Brutal сказал:

Спасибо за ответ),я у вас новенький,хочу хорошего роста,пока буду эту прогу пробовать.

Обращайтесь, если что непонятно, всегда подскажем!

Link to comment
10 минут назад, Неро сказал:

Обращайтесь, если что непонятно, всегда подскажем!

Какой лучше хваткой делать джелк, стандартной идёт больше сдавливание на пч. и сил больше могу приложить на сдавливание. А в от если обратной делать,нагрузка не такая сильная,что посоветуете?И последний вопрос,кожа с основания мешает эта кожа от яиц, тянется вместе с хваткой и если делать перехваты то сильно растягивается эта кожа и очень не приятно,что делать?

Link to comment

@Brutal  Хватка зависит от руки и направления члена при джелке - джелк с направлением члена вверх (параллельно телу) удобнее делать обоими руками прямой хваткой, а вот джелк с направленим члена вниз с вытягиванием члена к бедру удобнее делать обратной хваткой - попробуй сам... Если делать джелк правой рукой обратной хваткой с вытягиванием члена к правой ноге, то член пережимается так сильно, что через 10-15 сильных быстрых джелков доводит член до разбухания...

По поводу кожи - ничего тут не поделаешь, привыкание тут надо, помогает немного, если перед джелком кожу стянуть от головки к основанию члена...

Link to comment
15 часов назад, Brutal сказал:

И последний вопрос,кожа с основания мешает эта кожа от яиц, тянется вместе с хваткой и если делать перехваты то сильно растягивается эта кожа и очень не приятно,что делать?

Это при мокром ?

Link to comment
3 часа назад, malish сказал:

Это при мокром ?

Джелк я пробовал ещё давно но у меня не хватало времени,пару раз сделал и забросил,там советовали маслом мазать,я крч решил не париться и просто немного шампунем,мне не понравилось как скользит,не получалось сильно сжать пч. Не было сцепления так сказать с пч. Я смывал и так на сухую почти,я уже понял свою ошибку.Может дадите ещё какие советы? Спасибо вам за ответы!

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...