Вопрос - ответ / Взаимопомощь

[iwaker]

ну что, поможет кто?... а то глаза разбегаются от обилия упражнений, а времени читать все подряд нет :8

помогите упр. подобрать на тунику и связки! пока могу делать только упражнения в эрекции (трогаю писюн- сразу встает). ясен пень что чувствительность снизится, НО НУПИТЬ ТО НАДО!

[Неро]

leksik77

А чего жалеть? )) Если бы еще экс дал хороший прирост- ну тогда понятно, а так... Надо или экс тягать минимум 5-6 часов ежедневно (иначе толку не будет) или лучше в сторону (по крайней мере, на время)...

 

Займись

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

да вращение эрегированным членом по кругу... Это для начала... После 3-4 недель [proga_n:qnosga29][/proga_n] можно усложнить, а пока - достаточно...

[iwaker]

Неро, а количество подходов, повторений не написал. в своей теме ты писал что делал форверс 1-1.5 часа каждый день, и таким образом получил хороший рост в первые месяцы, а в теме про форверс написано 1 подход по 5-15 мин. напиши поподробней плиз. блин, ну вот никак не могу успокоиться, стоит ли мне делать сухой джелк, если разница BPFSL/ BPEL у меня 0.6 см. то есть грузить надо по жесткому тунику. вот веревку на слабой эрекции неплохо было бы добавить.

прокомментируй плиз :8

[Неро]

iwaker

Количество подходов и повторений в НУПе всегда идет по нарастающей - поэтому начиная с малого добавляй постепенно.

Джелк тоже воздействует на тунику, особенно в эрегированном состоянии и при направлении члена вверх,

 

джелк - основа НУПа, без него нет нормального роста ))

 

поэтому имхо тебе надо сочетать джелк и растяги веревки - причем постепенно переходя на жесткие растяги веревки и растяги эрегированной веревки.

 

[fowfers][/fowfers] я начинал с 5-15 мин и обеспечив привыкание члена я сидел по часу-два, доставая на пару минут через 30-40 мин для легкого джелка

[leksik77]

неро-а вот сухой джелк я начал с 50 повторений и 10 повторений "С" образной хваткой вдоль уретры...это нормально? И как я понял один подход за день? или можно делать 50 утром, 50 вечером??? Вот этот момент интересует...ПЧ после одного подхода разбухает нормально, но загруженности не чувствую, даже лёгкой боли нет и какой должна быть хватка, объясните пожалуйста? Оч. буду признателен, т.к. планы грандиозные )) )?

[Mavr]

неро-а вот сухой джелк я начал с 50 повторений и 10 повторений "С" образной хваткой вдоль уретры...это нормально? И как я понял один подход за день? или можно делать 50 утром, 50 вечером??? Вот этот момент интересует...ПЧ после одного подхода разбухает нормально, но загруженности не чувствую, даже лёгкой боли нет и какой должна быть хватка, объясните пожалуйста? Оч. буду признателен, т.к. планы грандиозные )) )?

Ты лучше делай все за один раз. Или утром или вечером. Зажимай до легкого распирания. А дальше, как пч будет привыкать к нагрузкам, будешь увеличивать силу сжатия и количество повторении.

[leksik77]

Спасибо, мужички! Удачи всем в росте!

[Неро]

Ты лучше делай все за один раз. Или утром или вечером.

а еще лучше - по стольку раз - и утром, и вечером! *&^

[leksik77]

а еще лучше - по стольку раз - и утром, и вечером!

то есть мне как новичку можно делать 50 джелков утром и 50 вечером и так 2 дня, потом день отдыха? правильно я понял?

[Artem]

Да, правильно, еще растяги делай перед джелком мин 10. ))

[leksik77]

всем спасибо за ответы! А скажите МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ДЖЕЛК БЕЗ ВЫХОДНЫХ?

[Неро]

Можно, как чистить зубы, утром и вечером

[pavel]

Вопрос к тем,кто вырос в длине за 2+ см

Кто и как уделял вреемя джелку?

моя программа щас состоит из двух тренировок.Утро - сидение на пч 15 минут,веревка 5 мин.А-растяги(вниз,вверх) 15 мин.круговые вращение вытянутым членом 3-5 минут.и в конце делаю джелк.джелк от 10-15 минут.

бывает за 15 минут сделаю и член разбухает так,что начинаются дневные каменные стояки.и к вечеру после такого джелка член не восстанавливается.а тунику долбить нужно.

и получается так что вечером начинаю тренировку,а член до сих пор не восстановился от джелка.может его урезать до 5-7 минут?

чтобы член сильно не разбухал.ведь сильно разбухший член очень тяжело тянуть.а мне над связками работать и работать

[Mavr]

Вопрос к тем,кто вырос в длине за 2+ см

Кто и как уделял вреемя джелку?

моя программа щас состоит из двух тренировок.Утро - сидение на пч 15 минут,веревка 5 мин.А-растяги(вниз,вверх) 15 мин.круговые вращение вытянутым членом 3-5 минут.и в конце делаю джелк.джелк от 10-15 минут.

бывает за 15 минут сделаю и член разбухает так,что начинаются дневные каменные стояки.и к вечеру после такого джелка член не восстанавливается.а тунику долбить нужно.

и получается так что вечером начинаю тренировку,а член до сих пор не восстановился от джелка.может его урезать до 5-7 минут?

чтобы член сильно не разбухал.ведь сильно разбухший член очень тяжело тянуть.а мне над связками работать и работать

Тогда делай утром растяги, а на вечер джелк. В чем проблема? Тебе никто не даст совет, который подойдет тебе. У тебя своя физиология и интенсивность тренировок.

[iwaker]

1. от тридцати джелков перетрен происходит. получается давлю сильно? 2. как часто прибавлять количество джелков. 3. что лучше, 100 сильных джелков, или 200 средних? 4. есть ли разница между быстрым и медленным джелком? (1-3 сек)

[Mavr]

1. от тридцати джелков перетрен происходит. получается давлю сильно? 2. как часто прибавлять количество джелков. 3. что лучше, 100 сильных джелков, или 200 средних? 4. есть ли разница между быстрым и медленным джелком? (1-3 сек)

Пока член будет привыкать, то лучше делай средние. А дальше по состоянию пч, будешь смотреть и добавлять силы или количество. В идеале, после прохождения проги новичка лучше качество.

[iwaker]

спасибо, можно прояснить ещё один момент.. если я буду делать всего ~30-50 джелков, но каждую трену увеличивать силу сдавливания, то будет ли рост? имеет ли смысл потом увеличивать количество джелков (через пару недель), ведь член привыкнет к такой силе и потом будет тренироваться на выносливость. но будет ли он рости? или тут аналогия с мышцами не удачная.

блин, уже второй раз перетрен схватил.

[Неро]

Я бы не ориентировался вообще на количество джелков, ни на время выполнения упражнения, если приобретается кое-какой первоначальный опыт, то лучшим показателем является состояние члена. Надо чтобы он был проработанным, а иногда для этого достаточно и 20 жестких джелков, а другой раз и 150 мало, потому что выполнялись в другой манере - можно же пробовать менять направление члена, разными хватками, да еще с разными приспособлениями - тут вариантов неограниченно...

[Haltay]

А за каторое время можно вытянуть на 10 см больше?

 

В данный момент у меня 18 см окружность не помнью.

[Leon]

за 2-3 года возможно вполне, а если ты суперрастун, то можно и за 1-2 года