дневник HydroMax2020 - "Начало большого конца"

[Navy]

@HydroMax2020 у меня на работу с пч уходит около 40-50 минут,это растяги и с-джелк сейчас да и раньше когда делал джелк и растяги по 40-50 минут,потом после этого еще мумию делал с клемпом я имею ввиду не мало времени уделяешь?

[Bigger]

@Navy ну у него получается где-то 2,30 часа работы с п.ч в день))

[Bigger]

@HydroMax2020 насчёт вешалки 2000 я у себя не в дневнике не писал, ну кароч я в первый день когда смастерил свою вешалку тогда и сделал 2000 тоже, опробовал 2000 мне не оч понравилось если честно несколько раз сползал а если сильно прикручивать хомут то получается что член после минут 30 начинает онеметь. Поэтому пользуюсь только нынешнем вариантом. Но может если у тебя хороший хомут то такого не будет, у меня был обычный с хоз.товара))

[HydroMax2020]

@Navy 3 часа после работы вечером, утром джелк 15 минут в среднем) думаешь мало? 

[HydroMax2020]

@Bigger я расстроен( придется вакуумником тянуть

[Bigger]

@HydroMax2020  ну так получается намнооого удобнее чем ты делал раньше сидя в позе беременной на стуле))) И эффект говоришь тоже лучше, одни плюсы

[Navy]

@HydroMax2020 смотри это сугубо мое мнение,может я и не прав. Сразу говорю я не сравниваю пч с мышцой но как занимаются проффи боди билдеры. Утром кардио ну если ты вообще профессионал то легкая тренировка, вечером силовая или тоже памп так как готовятся к сушке более,даже обычным боди которые добились хороших результатов достаточно позаниматься 1 раз в день и им достаточно, но тренировка идет на максимум истощения мышц, это по 4-5 упражнений а то и 6-7 зависимо какой ты профессионал. Я считаю что подергал пч 15 минут это тоже самое что сделал 1 упражнение в зале и пошел домой, для мышц это легко и мышцы так рости не будут  их нужно убивать за тренеровку 1 раз достаточно и зависимо то какой ты проффи, еще приделаешь себе отдых на след. день или идешь в зал. Еще при фармакалогии ты можешь заниматся хоть каждый день, идет быстрее восстановление мышц. а любителю зависит от привыканию к тренеровкам, устал сделай день отдыха что бы востановились мышци.

тоесть может 1 раз подергать часик-полтора зависимо сколько у тебя упражнение ну может 2 с вешалкой,добавь больше вес но походи на 10-20 мин меньше. Ну а если в немоготу то утром джелк ,а вечером полная тренеровка

@Bigger @HydroMax2020

[HydroMax2020]

@Navy все по наростающей, у меня утром джелк и клемп, вечером онли вешалка и лайт джелк в конце.

Клемп пока делаю 5 мин.

Джелк от 10 до 20мин. 

До основной вечерней трени пч отдыхает около 12-14 часов, ночью после основной трени он отдыхает во сне 7 часов. Я думаю в полне норм для отдыха.

Я слежу за состоянием пч, если он вялый после отдыха между тренями и не подает признаков жизни, я ему даю отдых. Основной упор на вешалку.

[Navy]

@HydroMax2020 ясненько 

[HydroMax2020]

Со след недели увеличу вес и кол во подходов. Вес буду увеличивать каждый месяц по пол кило. 

С 17.02 по 16.03 4 подхода по 40 минут 2.5кг вверх

 

Заметка, кто то растет от 300-400грамм на 8-9 часов вешалки

 

[Bigger]

@HydroMax2020 4 подхода по 40 мин круто))

[HydroMax2020]

Вчера был выходной.

Сегодня треню, эксперименты со стретчером. 2 раза по часу вверх на поясном. 2-3кг на безмене показывало, не понравилось. Натяжение слабое, БПФСЛ замерял после подхода 17.5 не больше.

Потом решил попробовать ножной стретчер. На безмене тоже показывает 2-3кг...вот тут уже на ножном был эффект. Относил один раз час, достал пч, размял замерил бпфсл и на линейке отмека в 18-18.2см...счастью нет предела, до этого так явно не видел этих цифр. Щас валяюсь и также тянется пч вниз на стретчере ножном...очень странно , что до этого тянул бутылкой 2литра вниз и бпфсл 18.2 не показывал, возможно из за времени. Щас попробую больше часа относить стретчер.

[HydroMax2020]

После сообщения относил еще стретч 40 минут, потом час. Странно но бпфсл 18 я не увидел.. завтра буду вешать вес 2кг на час или полтора, думаю все таки время тракции имеет бОльшую роль чем вес.

[HydroMax2020]

Во сне сегодня гонял с подросшим членом,  сантиметра на 3-4 визуально больше чем мой, только слегка кривой был )) может ли это быть индикатором роста?))))))

[HydroMax2020]

На конец то купил себе блины )

Треня :

2 раза по часу 2кг вешалка вперед и вниз. Кажется слабая треня была, а может пч привык хз. Завтра посмотрим. 

Массаж 5 минут

Клемп 5 минут

[HydroMax2020]

Кто-нибудь пробовал что-то подобное? (Накачивать ствол, загоняя кровь под эрекционное кольцо, движениями пальцев от ануса до основания пениса) Каковы впечатления и результаты?

[HydroMax2020]

06.02.2020 в 22:23, Sweet сказал:

В идеале забить на все проги новичка и т.д. и начать сразу экс пенимастер, относить его год на классике, потом ещё год на силовой (либо силовая но на андро), попробовать по подвешивать полгода, если результата не будет - отдых. Потом мануал как описывал. Все, если без дорсалки и туника обычная 5/2 в + должно быть, а там может и больше с божьей помощью.

В общем заказал экс, андропенис. Хочу механику. 

Щас неделю отдыхаю полностью после вешалки. И начинаю тренить по твоему совету экс. 1 год на классике.

Почитал много тем, сделал вывод, что вешалка на первых этапах может убить потенциал роста. С вешалкой попрощался, возможно в дальнецшем буду миксовать механический экс + вакуумный стретчер. Но основной упор будет на экс. 

[Sweet]

Удачи и терпения в этом нелёгком деле.

[Bigger]

@HydroMax2020 где экс заказывал? И можешь скинуть фотку самого экстендера))

Сам тоже об этом задумываюсь, ну этот месяц доведу до конца с вешалкой

[HydroMax2020]

@Bigger у танка заказал , идет пока, на сайте андропениса он есть за 6999р, с танком договорился на 6300р плюс доставка за его счет. )) как получу, скину фотку)