Вот почти месяц прошел, как я тут живу

Замеры не делал но визуально  стал чуток больше.

Эрекция контролируемая, иногда нет стоит колом

Думаю вот стоит ли замерить и как часто делать , может раз в две недели?

За большой период не поймешь. Динамики

Упражнения те же но иногда пар раз пробую разные для разнобразия понимания выполнения упражнения.

Фоверсы. Минут 20 

Веревка + растяги

Растяги

Мясорубка

Сухой джелк

Около 25 минут 

Если нет сил то не делаю утром могу вечером. 

По наблюдниям, пч стал меняться, опять легкое шелушение кожи, боль может быть после продавлиания уретры , под головой в области кентусов практчески не замечаю.

Еще смотрю на состояние пч если он вял и как маркер тонкий то джелк почти не делаю больше на растяги разные, и наоборот если стоит и толстый то больше джелковых упражнений и веревку пытаюсь сделать эрегированную

14 минут назад, Serg87 сказал:

Думаю вот стоит ли замерить и как часто делать , может раз в две недели?

Ну а почему бы не замерять?) Если ты человек решительный, всегда добиваешся своей цели как бы тяжело не было, и если на линейки ты не чего не увидишь, что изменится?  Другое дело, если роста не заметиш и бросиш это дело, то лучше не меряй).

3 часа назад, Serg87 сказал:

Еще смотрю на состояние пч если он вял и как маркер тонкий то джелк почти не делаю больше на растяги разные, и наоборот если стоит и толстый то больше джелковых упражнений и веревку пытаюсь сделать эрегированную

+ если пч просит, надо давать нагрузку.

 

3 часа назад, Serg87 сказал:

Думаю вот стоит ли замерить и как часто делать , может раз в две недели?

С одной стороны стоит, чтобы отслеживать рост и подбирать упражнения , раз в месяц , например. 

И так прошел месяц тренировок результаты меня радуют

  

BPEL=13,5+1=14,5

NBPEL=11,5+1=12,5

BPFSL=14+1,5=15,5

EG=12+? Пока не добрался до гибкого метра

Кстати ту маленькую линейку пришлось заменит ь 

 

 

@Serg87,привет, поздравляю с первым приростом! Теперь главное не сбавлять обороты

Неделя была тяжелой много работы и мало свободного времени, хороших тренировок наверно две было. А так только фоверс пока еду на работу и с работы

Вчера дернуло меня в 10 минутный перерыв сделать сухого джелка , после раза 100 заметил пару кровяных точек на пч. Обидно и досадно, без прогрева делал, теперь пару дне подожду пока пройдет.

Все таки меня смущает качество эрекции, по утрам стоит и вроде хорошо в сексе как то не совсем даже жена заметила.

 

@Dante вот говорит что у него после джелка есть эрекция, у меня нет и наоборот падает, я конечно не смотрю порно во время упражнений,  а может надо?

Отчасти это думаю связано с ростом, организм не совсем привык к новым размерам, даже в сексе теперь движения стали другими , делаешь больше амплитуду. 

И вот еще наверно с ем что длина в спокойном вытянутом вдавленном больше чем стоит вдвленный на 1,5 см

Что думаете ? @Неро, @PenisParker @Gonzo

@Serg87 Сложно сказать. Секса давно очень не было. На счёт Эрекции делай Кегель. Может он у тебя немного искривился по оси , у меня такое бывало. Верёвка в право помогает восстановить. И да порно тоже помогает во время Упражнений. В последнее время смотрю как девки друг друга ласкают 

В 18.10.2019 в 13:43, Serg87 сказал:

И так прошел месяц тренировок результаты меня радуют

  

BPEL=13,5+1=14,5

NBPEL=11,5+1=12,5

BPFSL=14+1,5=15,5

EG=12+? Пока не добрался до гибкого метра

Кстати ту маленькую линейку пришлось заменит ь 

 

 

Отличный показатели

Как Тренировался? 

 

@Dante вот говорит что у него 

Что думаете ? @Неро, @PenisParker @Gonzo

Фоверсы. Минут 20 

Веревка + растяги

Растяги

Мясорубка

Сухой джелк

Около 25 минут 

3 часа назад, Halo сказал:

Как Тренировался? 

 

Трудно сказать, Эрекция - дама капризная и зависит не только от джелка... Ну и в джелке у всех по-разному... Я тоже джелком наконяю эрекцию, а после жёсткой эрегированной веревки она падает. Забей на этивсякия философствования, делай трены - и все... Дело идет к зиме, эта пора не отличается особым тонусом всего организма...
А вот НУП ранней весной на фоне гормонального всплеска - только для роста...  Берегите силы на весну!

В 18.10.2019 в 11:43, Serg87 сказал:

И так прошел месяц тренировок результаты меня радуют

  

BPEL=13,5+1=14,5

NBPEL=11,5+1=12,5

BPFSL=14+1,5=15,5

EG=12+? Пока не добрался до гибкого метра

Кстати ту маленькую линейку пришлось заменит ь 

 

 

Вау! Красавчик! 

В 21.10.2019 в 08:49, Serg87 сказал:

Неделя была тяжелой много работы и мало свободного времени, хороших тренировок наверно две было. А так только фоверс пока еду на работу и с работы

Вчера дернуло меня в 10 минутный перерыв сделать сухого джелка , после раза 100 заметил пару кровяных точек на пч. Обидно и досадно, без прогрева делал, теперь пару дне подожду пока пройдет.

А перед сухим джелком и не надо прогрева.. Упражнение сама прогревает. 

Только что, Napoleon сказал:

А перед сухим джелком и не надо прогрева.. Упражнение сама прогревает. 

Я тогда сильно быстро начал и жестко относительно, на коже и появились эти пятна, сегодня уже провел тренировку джелк делал не сильно но зато тянул больше. 

Сегодня точек уже нет.

46 минут назад, Napoleon сказал:

А перед сухим джелком и не надо прогрева.. Упражнение сама прогревает. 

Истинно так! Прогревать надо перед растягами! А после прог растянутый и увеличенный член в морозильник не положишь   но охладить под холодной водой можно!

2 часа назад, Неро сказал:

Истинно так! Прогревать надо перед растягами! А после прог растянутый и увеличенный член в морозильник не положишь   но охладить под холодной водой можно!

Да, я минуты 5 делаю сухой джелк перед растягами чтобы прогреть член, но после тренировки я не охлаждаю а оставляю как есть. 

20 часов назад, Napoleon сказал:

Да, я минуты 5 делаю сухой джелк перед растягами чтобы прогреть член, но после тренировки я не охлаждаю а оставляю как есть. 

Тоже так прогреваю иногда

Вчера не удержался и минут 10 -15 вечером сделал джелк и немного растяг в качестве компенсции за пропуски из за точек

Сегодня полная тренировка той же программы.

Решил сегодня добавить просмотр порнушки/эротики в качестве повышения уровня эрекции. 

Пришлось даже отвернутья чтобы стояк спал, невозможно что то сделать как камень

Вобщем спал джелк устал растяги, эрекция упала одним глазком глянул и вперед

Хочу еще кентусы посильнее проработать, но не могу понять как имено, пошел пересматривать видео...

За пропуски пч сам просил, в итоге вечером еще минут 15 ,джелка на хорошей эрекции плюс веревку с растягами,  

С утра полная и достаточно мощная тренировка при хорошей эрекции, пч ноет или правильно будет воет

Кажется не хватает упражнния при эрекции 80-90% , джел ассорти  + эрегеироанная веревка , делаю но хочется как то еще нагрузить

@Неро как думаешь стоит ли или лучше после проги новичка?

И что еще можно добавить на увеличение основания, джелк струну?