Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Napoleon - "Персоналка кочевника"

Napoleon
Napoleon
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

4 часа назад, noitcafnoitcere сказал:

Лучше в конце тpеньки имхо, сильное упpажнение, ну или делай,только тяни не сильно)

Правильно. Упражнение Мощное! И самое главное @Napoleon БУДЬ АККУРАТНЕЕ С ВЕРЁВКОЙ! Одно неверное движение и всё! Будь деликатен ,найди ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ!

    • Лайк 1
    • Ответы 599
    • Просмотры 52.7k
    • Создано
    • Последний ответ

    Лучшие авторы в этой теме

    Популярные дни

    Самые популярные сообщения

    • malish
      malish

      Он уже лучший. Множество упражнений, люди , которые всегда подскажут что-то новое и как правильно. Так же много именно визуальной техники выполнения. Так что я считаю , что он ЛУЧШИЙ 

    • Napoleon
      Napoleon

      Решил поделиться одним маленьким исследованием.  Для меня НУП не простое занятие, работаю бухгалтером голова в конце дня раскалывается, дома достаточно людей и не легко уединиться на час для НУПа

    • Gonzo
      Gonzo

      Ну так я его делаю уже лет 10, первым как раз узнал о кегеле, еще до нупа. Можно и по 100 делать, вопрос в том, что ты будешь чувствовать после, ко всему нужна подготовка. Я же сразу тоже не начинал с

    Опубликованные изображения

    • Автор
    7 часов назад, noitcafnoitcere сказал:

    Лучше в конце тpеньки имхо, сильное упpажнение, ну или делай,только тяни не сильно)

    Привет. Неро говорил что верёвку лучше делать перед растягиваниями или экстендером, так член будет ещё лучше тянутся. 

     

    3 часа назад, PenisParker сказал:

    Правильно. Упражнение Мощное! И самое главное @Napoleon БУДЬ АККУРАТНЕЕ С ВЕРЁВКОЙ! Одно неверное движение и всё! Будь деликатен ,найди ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ!

    Спасибо, буду на не эрегированном члене делать, 540 градусов не мало? Просто дальне уже не крутится.) 

    7 часов назад, Napoleon сказал:

    Привет. Неро говорил что верёвку лучше делать перед растягиваниями или экстендером, так член будет ещё лучше тянутся. 

     

    Спасибо, буду на не эрегированном члене делать, 540 градусов не мало? Просто дальне уже не крутится.) 

    Со стояком делать Верёвку для меня опасно. Я делаю в расслабоне

    11 часов назад, Napoleon сказал:

    Привет. Неро говорил что верёвку лучше делать перед растягиваниями или экстендером, так член будет ещё лучше тянутся. 

    Есть смысл после веpевки делать еще pастяги минут 5 да,он пpав) но если в начале тpеньки,то тяни не сильно, пусть нагpузка с пч снимется

    • Автор
    8 минут назад, noitcafnoitcere сказал:

    Есть смысл после веpевки делать еще pастяги минут 5 да,он пpав) но если в начале тpеньки,то тяни не сильно, пусть нагpузка с пч снимется

    Слушай я тебя впервые вижу в своём дневнике, давай знакомиться.))) 

    Давай колись какие параметры у тебя? 

    У меня nbpel 15 и eg 12, такой себе середнячёк) :blush:

    23 минуты назад, Napoleon сказал:

    У меня nbpel 15 и eg 12, такой себе середнячёк) :blush:

    начальные были: nbpel 15 obx 12,5, на данный момент 15,6 на 13,2... после пpоги новичка pасти пеpестал, щас ищу что то себе по душе... пpиветствую!)

    • Автор
    2 часа назад, noitcafnoitcere сказал:

    начальные были: nbpel 15 obx 12,5, на данный момент 15,6 на 13,2... после пpоги новичка pасти пеpестал, щас ищу что то себе по душе... пpиветствую!)

    obx??? А это типо eg? 

    2 часа назад, Napoleon сказал:

    obx??? А это типо eg?  

    da-da)

    • Автор

    В последнею неделю дома много людей, второй день подряд пропускаю тренировку. С августа походу нужно на время заселиться в квартиру. Иначе никак... :cray:

    6 часов назад, Napoleon сказал:

    В последнею неделю дома много людей, второй день подряд пропускаю тренировку. С августа походу нужно на время заселиться в квартиру. Иначе никак... :cray:

    Делай НУП не смотря ни на что. Роста тебе брат :bb:

    •
    • Лайк 1
    • Автор

    Ух, наконец-то я уединился и изнасиловал свой перец! :lol:

    А если серьёзно, то, во время Кегеля мне не удаётся сдерживать сокращения более 2 секунд. О чём это говорит? 

    26 минут назад, Napoleon сказал:

    А если серьёзно, то, во время Кегеля мне не удаётся сдерживать сокращения более 2 секунд. О чём это говорит?  

    пpостата очень слабая

    24 минуты назад, noitcafnoitcere сказал:

    пpостата очень слабая

    Не простата, а ЛК-мышца, лично я могу и пару минут удерживать.

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Лайк 2
    16 минут назад, Gonzo сказал:

    Не простата, а ЛК-мышца, лично я могу и пару минут удерживать.

    Ой,ошибся...

    @Napoleon Пробуй увеличить Нагрузку на Член. Напрмер маленькое полотенце помогает

    • Автор
    49 минут назад, Gonzo сказал:

    Не простата, а ЛК-мышца, лично я могу и пару минут удерживать.

    Я когда сокращаю мышцу и удерживаю после 2 секунд меня в дрожь бросает и автоматически отпускается. Можно ведь исправить это верно? 

    • Автор
    8 минут назад, PenisParker сказал:

    @Napoleon Пробуй увеличить Нагрузку на Член. Напрмер маленькое полотенце помогает

    Я на неэрегированном делаю...) 

    9 минут назад, Napoleon сказал:

    Я на неэрегированном делаю...)  

    Всякие полотенца и тд pано еще, пpосто делай чаще,когда хочешь и где хочешь, но не более 10 минут в день по началу. хотя я насиловал по 3 часа в день, пеpетpенов не ловил,живой вpоде) но так делать нельзя!

    • Лайк 1
    16 часов назад, Napoleon сказал:

    Я когда сокращаю мышцу и удерживаю после 2 секунд меня в дрожь бросает и автоматически отпускается. Можно ведь исправить это верно? 

    Нужно продолжать качать, со временем сможешь и 5 сек и 10 удерживать, все приходит с опытом. :)

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Лайк 2
    21 минуту назад, Napoleon сказал:

    Я когда сокращаю мышцу и удерживаю после 2 секунд меня в дрожь бросает и автоматически отпускается. Можно ведь исправить это верно? 

    Конечно можно, систематически тренируя силу и выносливость ЛК мышц

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.