Дневник PavelK - "Мой путь"

[PavelK]

Забыл уточнить, после вчерашней трени, кстати подумаю на счёт завтрашней тренировки, либо просто порастягиваться, либо отдых ещё сделать.

[PavelK]

На сегодня успел только помаятничить и за жопу) минут 15-20, основной упор на ночную тренировку

[Неро]

1. Разогрев

2. Динамические растягивания 4 х 30 сек в каждую сторону

3. Fowfers около 10 минут (сидел просто чтоб подавить, добивал маятником и круговыми, за жопу тоже потягивал)

4. Верёвка 4 х 30 сек против и по часовой, но вышла верёвка на эрекции 40% примерно, на 360 закручивал

5. Статические растягивания в каждую сторону по 60 секунд, два круга

6. Сухой джелк 150 повторений

7. Удержание в максимальной эрекции и садсак слинки (увлёкся, очень нравится упражнение)

После джелка член отлично разнесло и половина была темнее, но садсаком всё отлично убралось, обхват после сегодняшней трени был больше, по сравнению с предыдущими. Вот все наблюдения, снова есть от чего отдыхать) тренить точно не хочется ближайшие сутки, буду курить форум

Пора, мой друг, тебе уже пробовать [ereg_verevka:2imdrr6p][/ereg_verevka] - и растягивать ее вверх и вниз, а [suhoi_jelq:2imdrr6p][/suhoi_jelq] советую делать с направлением члена вниз и вытягиванием его к бедру - так сможешь больше длины достичь... preved

[PavelK]

Спасибо, Неро! Обязательно включу в программу, также спасибо, что занесли в раздел зрелых нуперов, это для меня новый уровень так сказать

[PavelK]

Вчера ночью провёл тренировку, можно сказать немного по другому порядку:

1. Разогрев

2. Динамические в каждую сторону - 4х35

3. Маятник (минут 15-20 и закреплял растягиванием за жопу)

4. Верёвка 4х25 (получилось на эрекции 40% примерно)

5. Динамические в каждую сторону - 4х35 (от 2 пункта был недоволен, поэтому повторил)

6. Верёвка 4х25 (до 540 градусов на заворачивался, плюс ещё тянуться в верёвке лучше стало)

7. Маятник и растяги за ж (работал не знаю сколько, прилично)

8. Сухой джелк 150 повторений (это был комбинированный джелк, то обратной хваткой, то вниз, то вверх, ну вы поняли)

9. Удержание в максимальной эрекции и садсак слинки

Чередовал маятник и за ж растягивания и про себя думал "слава Леону" два упражнения просто идеальные! У меня сегодня такое ощущение, что вытянул по-любому за вчера что-нибудь, но не меряю, только после выходного. На утро обхват головки на стояке 50-60% показывал 13.7! а посередине 13.1-13.2, но сейчас уже кажется назад всё вернулось, не мерял,да к тому на 100% покажет меньше, так как полустояк ещё от трени не отошёл и побольше будет в обхвате; вообще отвык как-то от каждодневных замеров. Сегодня ещё маятничать, упражнение очень нравится, всем рекомендую!

[PavelK]

Так, вчера снова был ночной сеанс нупа)

1. Разогрев

2. Динамические в каждую сторону - 4х35

3. Круговые растягивания->маятник->растягивания за ж (самый длинный пункт, так сказать упражнения повторяются по очереди, на всё это ушло около 30-40 минут)

4. Доения, затем сухой джелк->удержание максимальной эрекции->садсак слинки (доения выполнялись отдельно, а остальные упражнения по очереди, в сумме 20 минут

Ещё сегодня тренировочный день, но связки уже хорошо побаливают при растягиваниях и особенно при маятнике (с утра просто пробовал) к тому же вчера когда маятник шатал немного хрустнули связки, вам не передать как я пересрался теперь думаю как бы не оторвать :DDD сегодня потреню и на выходной.

[Гнусный]

Иногда прохрустывают, привыкнешь, ничего страшного, Роста

[PavelK]

Недавно слил, 5 часов примерно до тренировки, сделал специально, чтобы завтра полноценно отдохнуть. Кстати я после слива делаю небольшую процедуру) так у меня член быстрее восстанавливается. Итак сразу лёгкий джелк, он настолько лёгкий, что даже делаю двумя пальцами, то есть кровь свободно движется,немного, минуты 3 далее также джай-растягиваний и разогрев. После этого пч у меня быстрее отходит, можете попробовать

[Темыч]

Удивительные ощущения при хрусте связок. Особенно в первый раз, как-будто первый оргазм

[PavelK]

Вчера справился до полуночи и поспал норм)

1. Разогрев

2. Динамические в каждую сторону 4 х 35 (перерыв в 10 секунд, больше подходит, успеваю хват нормальный сделать)

3. Верёвка по часовой и против 4 х 30

4. Маятник->растягивания за ж->круговые растягивания около 30 минут

5. Джелк делал, не считая, по времени, 15 минут где-то, заканчивал по мере раздувания головки

Сегодня отдыхаю

[PavelK]

Сегодня хорошая для меня новость, nbpel показывает +3-4мм!Но это неофициально, так как в марте у меня был скачок на эту же длину, но потом вернулось всё на место. Держу курс на то, чтобы за следующие три дня вытянуть на столько же! и сегодня слил, уж извините меня но есть положительные наблюдения) на удивление сразу после слива ,проделав лёгкий джелк и джай-растягивания, а затем разогрев (на всё это ушло всего лишь 5 минут) пч вернулся в первоначальное состояние, никаких болевых ощущений. Я подумал, если слив это ,как мы давно обсуждали с Гнусным, так сказать мини-треня, то и завершать её тоже надо, и поэтому я делаю джай-растягивания, джелк (только это не тот самый джелк, я делаю это не с целью продавить кровь к и без того надутой после слива головке, а просто так сказать чтобы она свободно циркулировала, а именно выполняю джелк двумя пальцами и сила сжатия близка к массажной) и разогрев. Надеюсь кому-то будет эта информация полезна)

[PavelK]

Сегодня тренировка после выходного:

1. Разогрев

2. Динамические растягивания в каждую сторону - 4х35

3. Эрегированная верёвка 4 по часовой и против, с удержанием в 30 секунд (очень понравилось упражнение, связки гудят после него)

4. Снова прогревание

5. Статические растягивания в каждую сторону по 1:10

6. Маятник->растягивания за ж->круговые растягивания 20-30 минут (самый любимый пункт, тянул беспощадно и от души )

7. Сухой джелк 150-160 повторений

8. Удержание максимальной эрекции и садсак слинки (недолго, 20-30 повторений в противоположную искривлению сторону)

Измерил обхват сразу после тренировки, 13.5 по середине и её величество головка 14.1 см, так хочется заполучить эти цифры) буду работать. 6 пункт вообще самый идеальный, упражнения на связки просто бомбовые. Придумал ещё тянуть за жопу вместе с медленными приседаниями, то есть хват под головку (в это время сидим в полном приседании) натянул и начинаешь медленно подниматься, далее для усиления растяжения, не отпуская хвата, ещё садимся при этом сильнее натягивая и снова подъём; после маятника самое оно, попробуйте)

[PavelK]

А вот такой вопрос посетил мою голову перед сном: вообще возможно ли оторвать член? Просто наткнулся в вк на статью где невминяемый мужик под галлюциногенами оторвал сам себе член, жутко было это представить конечно как такое возможно?

[Rostun]

Я думаю вранье )=

Сил не хватит мне кажеться или вообще соскальзнет

[PavelK]

Очередная тренировка:

1. Разогрев

2. Динамические растягивания в каждую сторону - 4х40 сек

3. Эрегированная верёвка (сколько подходов не считал)

4. Прогревание

5. Статические растягивания в каждую сторону по 1:15

6. Маятник->Растягивания за ж->круговые растягивания 20 минут

7. Доения<->Сухой джелк<->Удержание максимальной эрекции<->садсак слинки, всё это около 30-40 минут (менял эти упражнения на протяжении всего времени, наконец-то начал разбираться в доениях к низу обратной хваткой, буду делать подходы в течение тренировочных дней)

Ещё хороший эффект дала эрегированная верёвка, видно даже как скрытая часть выходит наружу при закручивании, нужно будет организовать целые сессии

_br

[Rostun]

Павел пчелок собираешься шпарить? Давай присоединяйся pch pch

[PavelK]

Да вот пока решаюсь, никак не решусь, может к лету созрею

[Rostun]

Да не парься, норма все, вообще небольно, пчелиный укус=комариный укус это максимум!

Я сам в туалете мин 15 сидел, думал не решусь, но смог и зря парился..

Ты только проверься сначала, если не знаешь если у тебя аллергия!

Как раз пока пчелки слабые, организм адаптируется уже к лету!!

[Темыч]

Я с вами посоны! Только летом qipp

[PavelK]

Всем привет, сейчас недавно несколько доений поделал и маятник немного, вот думаю сегодня потренить на ночь или уже завтра, а сегодня отдых, как маятник начал связки заболели, а это бы хорошо ещё сегодня потащить и отдыхать; жаль вот только , что не вытянул пока за 2 тренировочных дня ни мм) видимо много хочу сразу) работаем