Всем привет.
Моя анкета:

Возраст 23

Рост 1,95

Вес 99 кг

Образ жизни - малоподвижный

Основные размеры члена:

BPEL=16

NBPEL=14.2

BPFSL=16.5

EG=13.3

О нупе узнал где-то пол года назад, заказал где-то в начале октября экз и начал носить по часу в день (без тепла)часто пропуская тренировки. Спустя 2 месяца забросил (замеры не делал но результат примерно +0.3-0.5см). Сейчас начинаю заново по программе MGVP уже купил ик лампу и сделал 3 тренировки(c телом) подряд. Есть вопрос , нормально ли это что после тренировок член немножко побаливает (по ощущением примерно как крепатура после обычных тренировок) и это началось только после того как начал использовать тепло, до этого когда носил без тепла такого не было. Еще у меня член искривлен вверх и когда ношу экз или делаю ман растяги , верхняя часть члена твердая(напряжена от растяжения), а нижняя в расслабленной форме, это и-за того что у меня верхняя часть короче нижней? Скажу сразу спасибо за ответы на мои вопросы. Сюда буду выкладывать свои результаты ( буду стараться после каждой трени).

@vladreef 

Привет! С вливанием! Успехов тебе в тренировках

21 час назад, vladreef сказал:

Скажу сразу спасибо за ответы на мои вопросы. Сюда буду выкладывать свои результаты ( буду стараться после каждой трени).

@vladreef Привет! Совет:  Твой член не живет отдельно от всего организма, поэтому кроме  трена в НУП необходимо увеличивать двигательную активность. Найди упражнения от Йога по развитию мышц тазо- бедренного сустава в инете.  Прочти ДАО Любовь и Созидание мощного члена. Удачи!

23 часа назад, vladreef сказал:

Всем привет.
Моя анкета:

Возраст 23

Рост 1,95

Вес 99 кг

Образ жизни - малоподвижный

Основные размеры члена:

BPEL=16

NBPEL=14.2

BPFSL=16.5

EG=13.3

О нупе узнал где-то пол года назад, заказал где-то в начале октября экз и начал носить по часу в день (без тепла)часто пропуская тренировки. Спустя 2 месяца забросил (замеры не делал но результат примерно +0.3-0.5см). Сейчас начинаю заново по программе MGVP уже купил ик лампу и сделал 3 тренировки(c телом) подряд. Есть вопрос , нормально ли это что после тренировок член немножко побаливает (по ощущением примерно как крепатура после обычных тренировок) и это началось только после того как начал использовать тепло, до этого когда носил без тепла такого не было. Еще у меня член искривлен вверх и когда ношу экз или делаю ман растяги , верхняя часть члена твердая(напряжена от растяжения), а нижняя в расслабленной форме, это и-за того что у меня верхняя часть короче нижней? Скажу сразу спасибо за ответы на мои вопросы. Сюда буду выкладывать свои результаты ( буду стараться после каждой трени).

А где именно побаливает? У меня после трень болей не было. А на последних тренировках, был пузырь, и потом в этом месте где то начало побаливать. Типа синика на головке, даже на следущий день после тренировки чуствовалось там что то. Поэтому от тренировок щас отдых.

Боль может где то гематома. Посмотри цвет кожи с наружи, а может и не видно будет, гемотома где то в нутри.

В 23.01.2026 в 01:44, Demon2057 сказал:

А где именно побаливает? У меня после трень болей не было. А на последних тренировках, был пузырь, и потом в этом месте где то начало побаливать. Типа синика на головке, даже на следущий день после тренировки чуствовалось там что то. Поэтому от тренировок щас отдых.

Боль может где то гематома. Посмотри цвет кожи с наружи, а может и не видно будет, гемотома где то в нутри.

Сами мышцы члена как-будто , боль не сильная, просто как перетренировал и легенькая боль, внешне изменений нет.

11 часов назад, vladreef сказал:

Сами мышцы члена как-будто , боль не сильная, просто как перетренировал и легенькая боль, внешне изменений нет.

Небольшие надрывы по всему стволу. Я бы слегка еше натяжки поделал, если чуствуется неприятно, ушел бы на отдых. Должно на максимальных натяжениях, ничего в пч не чуствоваться, только неудобство кольца которое давит в пах  и лобок. Ну так кто, что подкладывает, что бы ничего не тянуло.

Сделал перерыв в недельку ,начинаю тренировки с сегодняшнего дня.

30.01
Pre BPFSL - 16.5
Post BPFSL - 17.0
DС - 3%

2 тренировка
01.02
Pre BPFSL - 16.7
Post BPFSL - 17.2
DС - 2.9%

07.02
Pre BPFSL - 16.7
Post BPFSL - 17.3
DС - 3.5%

08.02
Pre BPFSL - 17.0
Post BPFSL - 17.0
DС - 0.0%
 

13.02
Pre BPFSL - 17.0
Post BPFSL - 17.3
DС - 1.7%

15.02
Pre BPFSL - 17.0
Post BPFSL - 17.4
DС - 2.3%

16.02
Pre BPFSL - 17.0
Post BPFSL - 17.6
DС - 3.5%

Подскажите через недельку уезжаю в отпуск, экс не смогу взять с собой . Что лучше сделать полный перерыв или делать какие-то упражнение ?

40 минут назад, vladreef сказал:

Подскажите через недельку уезжаю в отпуск, экс не смогу взять с собой . Что лучше сделать полный перерыв или делать какие-то упражнение ?

Лучше возьми отдых. Это куда лучше, чем просто забивать ненужной мануалкой пч и терять эластичность

Вернулся с отдыха , начинаю заново тренировки.
13.03
Pre BPFSL - 17.3
Post BPFSL - 17.9
DС - 3.4%

14.03
Pre BPFSL - забыл замерять
Post BPFSL - 17.9
DС - ?%

1 час назад, vladreef сказал:

14.03
Pre BPFSL - забыл замерять
Post BPFSL - 17.9
DС - ?%

С возвращением и успехов. Смотрю, что у тебя даже добавился Pre BPFSL после отдыха, аж 0.3 см...крутяк)) 

16.03
Pre BPFSL - 17.6
Post BPFSL - 18.1
DС - 2,8%