Дневник Dexter - "Крик души"

[Dexter]

Напиши свою текущую программу.

[Гнусный]

В 20 числах не увидев результатов от текущей программы, на основе прошлого опыта и программ растунов начал делать 2 подхода растягиваний в день, один подход вместе с сосудистыми, другой чисто растягивания

 

1 Прогрев на бутылке, минимум 5 минут . Лучше прогревает чем душ или ванна, да и удобней и быстрее. Пару раз уже родственники интересовались зачем мне, сказал что просто нужно )

 

2 Разминка в виде лёгких растягиваний одной рукой в полсилы 5-10 раз в каждую сторону (вниз, верх, право, лево, вперёд)

После разминки беру одной рукой под головкой, второй рукой давлю на запястье...

 

Блин расписывать полчаса, сделаю видео с субтитрами, там будут растягивания и маятник, вроде Stan делал обзор как добавить видео

[Dexter]

Хорошо)

[Темыч]

В 20 числах не увидев результатов от текущей программы, на основе прошлого опыта и программ растунов начал делать 2 подхода растягиваний в день, один подход вместе с сосудистыми, другой чисто растягивания

 

1 Прогрев на бутылке, минимум 5 минут . Лучше прогревает чем душ или ванна, да и удобней и быстрее. Пару раз уже родственники интересовались зачем мне, сказал что просто нужно )

 

2 Разминка в виде лёгких растягиваний одной рукой в полсилы 5-10 раз в каждую сторону (вниз, верх, право, лево, вперёд)

После разминки беру одной рукой под головкой, второй рукой давлю на запястье...

 

Блин расписывать полчаса, сделаю видео с субтитрами, там будут растягивания и маятник, вроде Stan делал обзор как добавить видео

+1, тренируюсь по аналоличной программе. Создается ощущение, что растяги 2 раза в день по 1-2 круговых подхода будут эффективней, чем 1 раз по 5-6 круговых. Опять же просто ощущение, а на результаты поглядим через пару месяцев.

[Leon]

Выдергивания-в этом и вся суть упражнения, если так не делать, то это больше походит на круговые вращения! Но кому как удобно , я делаю с выдергиванием, при выдергивании сила максимальна, но возможно что туника члена рубцуется быстрее при таких грубых упражнениях и цементируется тоже быстро, результат будет в любом случае, вот потом когда член привыкнет к таким нагрузкам и ткань загрубеет-то рост будет проблематичен!

[Гнусный]

На форум пока закинуть не удаётся, надеюсь на помощь админов.

Вот ссылка, по которой можно скачать или просмотреть видео https://www.dropbox.com/s/1aw3tg63nn19asv/VideoOut.avi

[Темыч]

Нифига у тебя спокуха. Колбасятина такая болтается [_ai

[Гнусный]

Обычно поменьше, перед видео на бутылке минут 5 посидел, потом бегал включать запись видео

[Темыч]

С такой в баню ходить, мужиков пугать

[Гнусный]

Мне наоборот кажется мелким, хотя начинал с 6-8 см, сейчас давно не мерял

[Темыч]

Брось, вполне внушительный прибор.

[Dexter]

И вправду дубина такая o: А где снимал?

[Гнусный]

На даче вечерком

Из упражнений всё понятно ?

[Dexter]

Да.Почему не делаешь растяжения в веревке?

[Гнусный]

Как-то не прёт, знаю что хорошее, раньше делал

кстати график забыл написать, начинал с 3\2, потом 4\2

[Dexter]

На бутылку садишься на расслабленном или при небольшом стояке? Сегодня сел на расслабленном,никаких точек не было.С чем это может быть связано?

[Гнусный]

Да, сажусь на расслабленном. ОТсутствие точек может быть из-за более эластичных тканей, хотя точки это лопнувшие сосуды, так что наверняка сказать не могу, у меня точки есть всегда после хорошей нагрузки сосудистых

[Dexter]

Видео про сосудистые будет?

[Гнусный]

Там и записывать особо нечего, делаю сухой медленный жёсткий джелк, только одна особенность,- в конце движения задерживаю хватку возле головки на пару секунд. Одно повторяющееся движение 10-14 минут, дальше ручной клемп 2-3 минуты, вот и все сосудистые

[Dexter]

Задерживаешь для проработки головки?