Напиши свою текущую программу.

В 20 числах не увидев результатов от текущей программы, на основе прошлого опыта и программ растунов начал делать 2 подхода растягиваний в день, один подход вместе с сосудистыми, другой чисто растягивания

 

1 Прогрев на бутылке, минимум 5 минут . Лучше прогревает чем душ или ванна, да и удобней и быстрее. Пару раз уже родственники интересовались зачем мне, сказал что просто нужно )

 

2 Разминка в виде лёгких растягиваний одной рукой в полсилы 5-10 раз в каждую сторону (вниз, верх, право, лево, вперёд)

После разминки беру одной рукой под головкой, второй рукой давлю на запястье...

 

Блин расписывать полчаса, сделаю видео с субтитрами, там будут растягивания и маятник, вроде Stan делал обзор как добавить видео

Хорошо)

В 20 числах не увидев результатов от текущей программы, на основе прошлого опыта и программ растунов начал делать 2 подхода растягиваний в день, один подход вместе с сосудистыми, другой чисто растягивания

 

1 Прогрев на бутылке, минимум 5 минут . Лучше прогревает чем душ или ванна, да и удобней и быстрее. Пару раз уже родственники интересовались зачем мне, сказал что просто нужно )

 

2 Разминка в виде лёгких растягиваний одной рукой в полсилы 5-10 раз в каждую сторону (вниз, верх, право, лево, вперёд)

После разминки беру одной рукой под головкой, второй рукой давлю на запястье...

 

Блин расписывать полчаса, сделаю видео с субтитрами, там будут растягивания и маятник, вроде Stan делал обзор как добавить видео

+1, тренируюсь по аналоличной программе. Создается ощущение, что растяги 2 раза в день по 1-2 круговых подхода будут эффективней, чем 1 раз по 5-6 круговых. Опять же просто ощущение, а на результаты поглядим через пару месяцев.

Выдергивания-в этом и вся суть упражнения, если так не делать, то это больше походит на круговые вращения! Но кому как удобно , я делаю с выдергиванием, при выдергивании сила максимальна, но возможно что туника члена рубцуется быстрее при таких грубых упражнениях и цементируется тоже быстро, результат будет в любом случае, вот потом когда член привыкнет к таким нагрузкам и ткань загрубеет-то рост будет проблематичен!

На форум пока закинуть не удаётся, надеюсь на помощь админов.

Вот ссылка, по которой можно скачать или просмотреть видео

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Нифига у тебя спокуха. Колбасятина такая болтается [_ai

Обычно поменьше, перед видео на бутылке минут 5 посидел, потом бегал включать запись видео

С такой в баню ходить, мужиков пугать

Мне наоборот кажется мелким, хотя начинал с 6-8 см, сейчас давно не мерял

Брось, вполне внушительный прибор.

И вправду дубина такая o: А где снимал?

На даче вечерком

Из упражнений всё понятно ?

Да.Почему не делаешь растяжения в веревке?

Как-то не прёт, знаю что хорошее, раньше делал

кстати график забыл написать, начинал с 3\2, потом 4\2

На бутылку садишься на расслабленном или при небольшом стояке? Сегодня сел на расслабленном,никаких точек не было.С чем это может быть связано?

Да, сажусь на расслабленном. ОТсутствие точек может быть из-за более эластичных тканей, хотя точки это лопнувшие сосуды, так что наверняка сказать не могу, у меня точки есть всегда после хорошей нагрузки сосудистых

Видео про сосудистые будет?

Там и записывать особо нечего, делаю сухой медленный жёсткий джелк, только одна особенность,- в конце движения задерживаю хватку возле головки на пару секунд. Одно повторяющееся движение 10-14 минут, дальше ручной клемп 2-3 минуты, вот и все сосудистые

Задерживаешь для проработки головки?