Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник

Матрос
Матрос
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Привет! Смотри еще по нагрузке, если есть на эксе динамометр. У всех по разному. У меня счет идет на миллиметры. Например:

Пре-18,9

Макс - 19,4

Пост - 19,1

Держу этот макс минут 10 на прогреве и минут 10 на остывании (цементация).

Признак мастерства - это получить больший пост при меньшем максе, понятно, что макс должен быть больше пре.

Я превысил эти 0,5 однажды и словил пузырь. Смотри по ощущениям, не перетяни, как начнет пошипывать на головке, переходя в резкую боль, срочно эвакуируйся

Удачи!

Festina lente - Поспешай медленно

  • Ответы 40
  • Просмотры 875
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • Demon2057
    Demon2057

    Дак ты петлевым пользуешся или вакумный колпак одеваеш? И через 30 мин лампу, это долго. Включай через 5-10 мин, пусть греется, можеш лампу подальше вначале помтавить, что бы просто хоть какое то тепл

  • Матрос
    Матрос

    Тренировка -2. 16.09.2026 Pre 15,5 post 15,8

  • GrandMaster
    GrandMaster

    А можно я задам вопрос а как мне вырасти ещё на 4 см ?

Опубликованные изображения

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.