Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник

13см-17см

Подписчики

22 часа назад22 час

20 минут назад, Матрос сказал:
А вообще про нагрузку можешь подробней рассказать , как её вообще подбирать ? Я читал у тебя , что с Eg 12,5 900 грамм -1000 не больше , поправь меня если че не так

Нет никакого "самое то "

У каждого нагрузка своя эффективная нагрузка . Есть три доказанных переменных влияющий на результат. Время , нагрузка и тепло. И одна экспериментальная, но многообещающая вибро.

Подбирай эти переменные под себя , от меньшего к большему. Ориентируясь на DC, te bpfsl и рост pre.

Ответы 141
Просмотры 5k
Создано 15 сен15 сен
Последний ответ 19 час19 час

Лучшие авторы в этой теме

Матрос 58 публикаций
GrandMaster 28 публикаций
Demon2057 11 публикаций
Apocalypsyst 8 публикаций

Самые популярные сообщения

Nikon88

22 часа назад22 час

Нет никакого "самое то " У каждого нагрузка своя эффективная нагрузка . Есть три доказанных переменных влияющий на результат. Время , нагрузка и тепло. И одна экспериментальная, но многообещающая виб
GrandMaster

2 октября2 окт

Хорошего тебе роста через 80 тренировок.
Матрос

5 октября5 окт

9 тренировка Пре 16,2 пост 16,6 В эксе вроде дошел до 17 Подскажите пожалуйста если я не правильно измеряю Это скрытый контент, нужна авторизация Войти