Дневник -Fantom- - "Хочу выпрямить и вырасти до 20 см"

[Leon]

Тогда ты счастливчик, у тебя еще 2-3 см потенциала в связках есть, у меня также было раньше, наклонял его рукой, а теперь параллельно и +3 к длине! z$

[-Fantom-]

Тогда ты счастливчик, у тебя еще 2-3 см потенциала в связках есть, у меня также было раньше, наклонял его рукой, а теперь параллельно и +3 к длине! z$

звучит круто ))

[Leon]

погоди в армию сходишь, потом поработаем на связки и тоже будет параллельно стоять, но длинее на 3 см точно, а может и еще больше, так что осталось этот потенциал развернуть в полной мере, я помогу в длине, если не попрет...

[-Fantom-]

погоди в армию сходишь, потом поработаем на связки и тоже будет параллельно стоять, но длинее на 3 см точно, а может и еще больше, так что осталось этот потенциал развернуть в полной мере, я помогу в длине, если не попрет...

спасибо дружище тогда поработаем, задушим его совсем (

[Leon]

Не за что. Сейчас же год служат? Если так я буду клемпить это время, ты придешь и мы посмотрим что будет с обхватом за 1 год! preved

[-Fantom-]

Не за что. Сейчас же год служат? Если так я буду клемпить это время, ты придешь и мы посмотрим что будет с обхватом за 1 год! preved

да, год, но у меня еще месяц томных ожиданий впереди _bu

[Leon]

Зато придешь с новыми силами и сразу за дело))))

[-Fantom-]

Зато придешь с новыми силами и сразу за дело))))

это да

[-Fantom-]

666 сообщение

[Гнусный]

Мы живём в обществе которое привыкло считать последовательность этих цифр знаковой, не более. Был-бы ты мексиканским индейцем- тебе-бы ничего не сказало это число.

[-Fantom-]

Мы живём в обществе которое привыкло считать последовательность этих цифр знаковой, не более. Был-бы ты мексиканским индейцем- тебе-бы ничего не сказало это число.

но я же не не индеец из Центральной Америки так что такое число нельзя было обойти стороной

[CONTEX]

фантом, как правильнее делать: сначала растяги а потом сосудистые или наоборот?

[-Fantom-]

фантом, как правильнее делать: сначала растяги а потом сосудистые или наоборот?

вообще сначала растяги, затем сосудистые. Можешь раздельно делать, утром сосудистые, вечером растяги, или как удобнее

[CONTEX]

да хз как удобнее времени совсем нету, щас свободные полчасика есть надо заняться

[-Fantom-]

да хз как удобнее времени совсем нету, щас свободные полчасика есть надо заняться

смотря на что тебе нужно делать упор можно 10 мин растяг и 20 сосудистых, или 50на50

[CONTEX]

преимущественно сосудистые, т.к теряю обхват

[-Fantom-]

преимущественно сосудистые, т.к теряю обхват

ну тогда, попробуй, разогрев, растягивание веревки в разных направлениях чтобы основание прям выдирать, маятник или круговые движения растянутой веревки, затем джелк делай и ручной клемп. Итого 10мин на растяги и 20 на сосудистые

[-Fantom-]

взял перерыв до понедельника, а то что-то не в тонусе, в понедельник сделаю замеры все, посмотрю что покажет, а то до сентября хз как занимался и отдыхал и откат был, вот эти полтара месяца хорошо тренируюсь

[-Fantom-]

сделал замеры, на данный момент имею следующие показатели

NBPEL - 16 --> 17,5

BPEL - 16,5 --> 18,1

EG - 14,5 --> 14,8/15 (как-то поразному мериется)

NBPFSL - 17 --> 18,6

BPFSL - 18 --> 19,3

Радует что за эти полтара месяца NBPEL выросло где-то на 0,5см

[Неро]

Молодец, растешь _ay А в нупманы чего не просишь? Или уже после армии?Жаль, что лучших забирают, но мы тебя дождемся...