дневник ViDen - "3-я попытка"

[Gonzo]

2 часа назад, ViDen сказал:

К2 я весной принимал курсом. Или его тоже постоянно можно принимать? Вообще он синтезируется нормальной микрофлорой кишечника и если с кишечником все в порядке и не принимаешь антибиотики, то нужно ли принимать К2 постоянно? 

Это синергисты. Витамин K2 нужно принимать вместе с витамином D, а не отдельными курсами.

Особенно при больших дозировках витамина D, так как без K2 витамин D может способствовать отложению кальция в артериях и привести к сопутствующим проблемам.

[Kyrich]

Год пил по 10 000 ме витамина D , все ок , только не поднял до нужного уровня .

[tipchik]

18 минут назад, Kyrich сказал:

Год пил по 10 000 ме витамина D , все ок , только не поднял до нужного уровня .

Вообще не поднял? Если поднял, то насколько?

[Тягач]

7 часов назад, Kyrich сказал:

Год пил по 10 000 ме витамина D , все ок , только не поднял до нужного уровня .

А как пил? И с чем? Не все витамины сочетаются друг с другом. Может в этом дело

[Kyrich]

8 минут назад, Тягач сказал:

А как пил? И с чем? Не все витамины сочетаются друг с другом. Может в этом дело

Нет просто сдавал анализы у меня было 8 ед при норме референсных  <10 острый дефицит <20 дефицит за год добил до 40ед ,я слукавил пил по 5 000 сначала каждый день через 3 мсц начал ежедневно по 10 000 пить , ну иногда пропускал но в целом почти что каждый день , потерял чеки ситилаба так бы кинул анализ 

7 часов назад, tipchik сказал:

Вообще не поднял? Если поднял, то насколько?

с 8 до 40 ед не понмю в чем мерили , но 8 это острый дефицит .

[ViDen]

Так зачем же говоришь, что не поднял уровень? Вполне адекватно поднял. 

6.5 месяцев занимался на обхват, как-то устал немного морально. Морально - потому, что для сосудистых нужна эрекция, а она в нужной степени не всегда получается. Поэтому пока хватит. Решил снова вернуться к мануальным тягам. Хотел конечно, чтобы отдых по ним подольше был, но хочется проверить влияние пчёл на тяги. Цель минимум - Bpel 20 см. За 2.5 месяца отдыха по длине Bpel не изменился - будем брать за основу 19.7, Bpfsl просел на 5 мм - 20.5.

До конца не решил, как поступить правильнее с обхватом - полностью прекратить упражнения или 1 раз в неделю все же делать, чтобы не потерять приобретенное. 

А нуп сильно затягивает, сложно остановиться. И дело не в том, что хочется больше размера, вполне доволен тем, что получилось, а даже не знаю как сказать, процесс сам что ли затягивает. 

[Kyrich]

48 минут назад, ViDen сказал:

Так зачем же говоришь, что не поднял уровень? Вполне адекватно поднял. 

Врач говорил надо 50 + , я это имел ввиду, видимо ввел в заблуждение