Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщение
    art1607
    Мой путь 13.8/14 - 17 NBPEL.
    art1607,

  1. Дневник Mihael94 - "Мой путь к 18"

    Mihael94,
    • 3 ответа
    • 1k просмотров
    Tsunami
    Tsunami

  2. Экс+помпа

    Heto,
    • 5 ответов
    • 1k просмотров
    Heto
    Heto

  3. ЕгорСоблазнов - НАЧАЛО 09.12.2025

    ЕгорСоблазнов,
    • 16 ответов
    • 1k просмотра
    Nikon88
    Nikon88

  4. Помогите новичку. Цель с 15х12 до 17х14

    Faytan,
    • 3 ответа
    • 1k просмотр
    Faytan
    Faytan

  5. Дневник IVPLOT - "Совершенствую тело"

    IVPLOT,
    • 2 ответа
    • 1k просмотров
    IVPLOT
    IVPLOT

  6. Дневник alex_hochet20 - "Хочу 20 см"

    alex_hochet20,
    • 8 ответов
    • 1k просмотров
    vovka6405
    vovka6405

  7. На каких упражнениях сфокусироваться?

    Артур Алтайский,
    • 0 ответов
    • 1k просмотров
    Артур Алтайский
    Артур Алтайский

  8. Ваня Леонтьев "Путь к 69 см"

    Ваня Леонтьев,
    • 4 ответа
    • 1k просмотров
    Ваня Леонтьев
    Ваня Леонтьев

  9. Flo - "Дневник"

    Flo,
    • 2 ответа
    • 1k просмотра
    Flo
    Flo

  10. Помогите новичку.Путь с 15x15 до 19x15

    Alpha,
    • 2 ответа
    • 1k просмотр
    npocmoDeD
    npocmoDeD

  11. Дневник Alibaba - "Хочу побольше"

    alibaba,
    • 3 ответа
    • 1k просмотров
    alibaba
    alibaba

  12. Дневник taurus - "От 15x14 до 20x16"

    taurus,
    • 2 ответа
    • 1k просмотров
    taurus
    taurus

  13. Дневник "WhiteHorse"

    Whitehorse,
    • 5 ответов
    • 999 просмотров
    Tsunami
    Tsunami

  14. Время есть - результата нет

    nupnovichek22,
    • 3 ответа
    • 997 просмотров
    firesnow
    firesnow

  15. Дневник Vadya - "Хочу красивую цифру в виде 18-20"

    Vadya,
    • 0 ответов
    • 994 просмотра
    Vadya
    Vadya

  16. Начитался, пора действовать

    Control2,
    • 10 ответов
    • 985 просмотров
    Nikon88
    Nikon88

  17. Пробуем расти)

    artee,
    • 3 ответа
    • 981 просмотр
    perelol
    perelol

  18. Появились синие точки на головке

    Ваня Леонтьев,
    • 1 ответ
    • 977 просмотров
    Alright
    Alright

  19. Drossel - "OMG!! It's so big"

    Drossel,
    • 1 ответ
    • 972 просмотра
    Drossel
    Drossel

  20. Дневник Showpack - "Только вперёд"

    Showpack,
    • 3 ответа
    • 964 просмотра
    Неро
    Неро

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.