Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

alexxx85 - "Тренировка ПЧ, начинаю вести дневник"


Рекомендуемые сообщения

20 часов назад, dem сказал:

Алекс привет! Ты еще УЗ используешь? Как вообще стоит ли его брать. 

Привет, пока не использую. УЗ стоит приобретать когда уверен, что сможешь его грамотно применить. 

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 664
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • alexxx85

      229

    • AlexBabnik

      55

    • npocmoDeD

      49

    • Elusive

      40

    20 часов назад, Nkari сказал:

    Грелка не помогает расти?

    Да хрен его знает. По замерам bpfsl не видно что тянется - как -то все на месте. 

    Кроме того сверху на пч появился в районе дорсалки как внутренняя вена через весь пч почти до головки. Внешние вены повыступали. Вроди бы так масивнее стал, а длинны особо нет. (Нужна именно длина, так как жена глубоковата и моих 14 не хватает чтобы до  глубоких точек доставал. Начал заниматься ради неё. Хо немножко новых ощущений для нас. После второго ребеныша в этом плане кисловато все стало.) Может пару мм в bpel.  Уже 2 мес. хреначу,  а как- то ....... Занимаюсь по 1.5 часа 4 раза в неделю с теплом. Замерял температуру при 43 на поверхности под манжетом (грелкой) в уретре 40.2 - 40.5 скачет туда сюда. Вот и думаю либо температурное воздействие менять, так как уретра не по центру пч находится т.е в ней например 40 а по оси в центре пч меньше. Либо же нужно дольше тянуть например стречером по 4 - 5 часов и с температурой например минут 40. Вобщем думаю.

    Алекс, извени что в твоей теме эту петицию написал.

    Ссылка на комментарий
    3 часа назад, dem сказал:

    Алекс, извени что в твоей теме эту петицию написал.

    мне не жалко страниц дневника, если ответы тебе помогут, то пиши хоть целые поэмы)) Просто никто не знает ни твоих начальных данных, ни то с чего ты начал... может ты решил за 2 месяца шланг отрастить и тянешь теперь его аки коня, и тем самым мог уже оболочку укрепить и теперь вдвойне придётся усилия прикладывать. Вобщем чтобы твоей темой заинтересовались, создай дневник, внеси данные, фото по желанию разумеется, но и дерзай дальше, удачи! 

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий

    @alexxx85 На последнем фото спокуха выглядит очень мощно!

     

    2 часа назад, alexxx85 сказал:

    Не, ну реально жесть какая разница между 11.5 и 14.5 см, получается + 3 см к обхвату, и это просто космос

    Так и есть, разница в обхвате в 3 см - это целая галакика. Даже +1 см к обхвату - это уже очень ощутимо и визуально, и по осязанию, не говоря уж про +3 см.

    Успешного роста!

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    Ссылка на комментарий
    3 часа назад, alexxx85 сказал:

    Парни, привет! 
    По программе тренировок последний месяц изменений не было, как собственно и по результатам, которые по прежнему остаются на отметке 
    bpel 17.2 см
    bpfsl 18.7 см
    eg 12.7 см
    Прошедщие два месяца без проявленных результатов, стало навеивать мелонхалическое настроение и соответствующие мысли... вешал я 3.5 кг в среднем по 10-12 часов в неделю, плюс верёвка в стретчере и циклические тяги, сначала подумавал не добавить ли к вешалке + 0.5 кг, но потом прикинул, что в моём случае это уже не профитно, а те миллиметры которые возможно и получится от этого взять, особой мотивации не добавляют. От этого было принято беспрецедентное решение отложить все тяги до осени и начать их уже с использованием УЗ, а пока начать занятия на сосуды и тем самым стараться сузить дельту bpfsl - bpel до минимума.

    И так цели до конца лета
    bpel 17.2 => 18 см  (стоя)
    eg 12.7 =>13.5 см (без вупа)

    Цели - есть, мотивация - есть, погнали!!!
    Первую тренировку провёл пробную, поделал всё но понемногу, а именно сначала 30 мин растянул верёвку в эксе под лампой, 5 мин джелк, 5 мин клемп, 5 мин помпа, отдых 30-40 мин и повторил это ещё раз, кроме верёвки в эксе. 
    Пользуясь случаем, хочу особенно поприветствовать всех "пчёломаньяков" и поздравить с открытием сезона! У нас температура уже нормализовалась, мохнатики летают во всю, а значит можно начинать пчелойдный курс на обхват))
    Собственно долго не раздумывая, уже по проторенной дорожке добрался до знакомого пасечника и получил от него свеженький набор пчелиной фармы)) 
    Снаровку конечно за зиму немного поутратил, но тем не менее жахнуться получилось относительно ровно, пчёлок старался рассаживать на пч равномерно, за эту филигранность поплатился тем, что помимо 21-го, пару жал вонзились в средний и указательный пальцы))

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Перед процедурой надел эректильное кольцо, для того чтобы яд подольше задержался в теле пч, я так уже пробовал и лично для меня такой метод отлично подходит, потому что иначе яд быстро разносится по всему нижнему тазу, а сам пч лишь малость припухший. А вот с кольцом разносит прям знатно, EG сразу вупает +1 см. От одной спокухи просто глаз радуется, ну прям висяк мечты, вот так бы сделать на постоянку и норм, можно в баню ходить мужиков пугать))

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Тренировку начал примерно через 1.5 часа, обычно индикатором к началу является подутихший зуд и непроизвольно накатывающий стояк, как правило первая стоямба через час после процедуры ужаливания. И так что я делаю, не снимая кольца, надрачиваю пч до 60-70 % эрекции и дополнительно затягиваю пластиковый хомут у основания пч. Ниже фото таких многоразовых стяжных хомутов, обтянутых термоусодочной трубкой.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Затем в положении сидя, делаю обратный кегель, таким образом наполняю пч кровью, поддрачиваю под головкой и стараюсь держать эрекцию 70-80% примерно 5-7 мин, далее когда пч уже прилично вупнул, а это примерно + 1 см к текущему eg, сжимаю ручной хваткой выше хомута, создавая повышенное давление в пещерах и удерживаю так  4 - 5 подходов, каждый примерно по 30 сек. Затем немного ослабляю хомут и стараюсь довести пч до макс эрекции > 90%, плотно затягиваю хомут и тем самым запираю как можно больше крови в пещерах. Далее слегка, подконтрольно одной рукой сжимаю ствол выше хомута, а  второй  берусь под головкой и делаю медленные сгибания в разные стороны, если чувствую что наполненность спала снова довожу эрекцию ближе к максимуму и продолжаю сгибания, на всё про всё 10 мин. Завершаю эту вакханалию помпой по 30 сек на макс давлении (накачка-сброс-накачка) всего по времени примерно 5 - 7 мин.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Кольцо у основания не снимаю и таким образом на выходе получаю сарделину  обхватом в 14.2 - 14.5 см по центру! Держишь в руке эту колбасину и сразу фантазии как бы здорово её сейчас кому нибудь вставить, вот это наверно действительно мощно когда трахаешь таким куем!!! Всё больше становится понятно, что значит выеъ*ать бабу, а не заняться любовью или переспать)) Конечно вуп  - это не размер, но тем не менее даже на короткой дистанции ты можешь испытать этот спектр эмоций, когда между ног болтается не детская писулька а мужской орган!!! К слову, писулькой никого не хотел обидеть, просто сам себе напомнил с чем я вообще пришёл в нуп...

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

     

    Не, ну реально жесть какая разница между 11.5 и 14.5 см, получается + 3 см к обхвату, и это просто космос, думаю мне реально хватило бы с головой такого прироста по eg.
    Тем кто только начинает нуп, не ленитесь, делайте фото попытунчиков, потом на дистанции будет с чем сравнить. Ахренеете, Атвечаю)))

    Ещё подумал, что имея обхват 14 см на постоянно, можно легко это дело вупнуть до 15 - 15.5 см и поизвращаться с какой нибудь ненасытной до размеров мадам, а так, лично моё мнение 14 см по центру - это всё - баста, больше на хрен не надо! 
    Хотя год назад, я писал про тех у кого eg 13 см, типо чё они ноют, норм же обхват, но это мнение видать только тогда, когда у самого eg 12 см и то на вупе)) Акей, мысли запротоколировал, уже интересно, переобуюсь ли снова через годик...))) 
    Всем качественного роста!

     

     

     

    Зачёт, красаУвчик тоже жду пчёл, вроде как по EG не много вырос, сейчас Стретчер использую по 6 часов а летом хочу жахнуться пчёлами, в какие точки их лучше ставить изначально?!

    • Пасеба 1
    Ссылка на комментарий
    9 часов назад, alexxx85 сказал:

    Парни, привет! 
    По программе тренировок последний месяц изменений не было, как собственно и по результатам, которые по прежнему остаются на отметке 
    bpel 17.2 см
    bpfsl 18.7 см
    eg 12.7 см
    Прошедщие два месяца без проявленных результатов, стало навеивать мелонхалическое настроение и соответствующие мысли... вешал я 3.5 кг в среднем по 10-12 часов в неделю, плюс верёвка в стретчере и циклические тяги, сначала подумавал не добавить ли к вешалке + 0.5 кг, но потом прикинул, что в моём случае это уже не профитно, а те миллиметры которые возможно и получится от этого взять, особой мотивации не добавляют. От этого было принято беспрецедентное решение отложить все тяги до осени и начать их уже с использованием УЗ, а пока начать занятия на сосуды и тем самым стараться сузить дельту bpfsl - bpel до минимума.

    И так цели до конца лета
    bpel 17.2 => 18 см  (стоя)
    eg 12.7 =>13.5 см (без вупа)

    Цели - есть, мотивация - есть, погнали!!!
    Первую тренировку провёл пробную, поделал всё но понемногу, а именно сначала 30 мин растянул верёвку в эксе под лампой, 5 мин джелк, 5 мин клемп, 5 мин помпа, отдых 30-40 мин и повторил это ещё раз, кроме верёвки в эксе. 
    Пользуясь случаем, хочу особенно поприветствовать всех "пчёломаньяков" и поздравить с открытием сезона! У нас температура уже нормализовалась, мохнатики летают во всю, а значит можно начинать пчелойдный курс на обхват))
    Собственно долго не раздумывая, уже по проторенной дорожке добрался до знакомого пасечника и получил от него свеженький набор пчелиной фармы)) 
    Снаровку конечно за зиму немного поутратил, но тем не менее жахнуться получилось относительно ровно, пчёлок старался рассаживать на пч равномерно, за эту филигранность поплатился тем, что помимо 21-го, пару жал вонзились в средний и указательный пальцы))

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Перед процедурой надел эректильное кольцо, для того чтобы яд подольше задержался в теле пч, я так уже пробовал и лично для меня такой метод отлично подходит, потому что иначе яд быстро разносится по всему нижнему тазу, а сам пч лишь малость припухший. А вот с кольцом разносит прям знатно, EG сразу вупает +1 см. От одной спокухи просто глаз радуется, ну прям висяк мечты, вот так бы сделать на постоянку и норм, можно в баню ходить мужиков пугать))

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Тренировку начал примерно через 1.5 часа, обычно индикатором к началу является подутихший зуд и непроизвольно накатывающий стояк, как правило первая стоямба через час после процедуры ужаливания. И так что я делаю, не снимая кольца, надрачиваю пч до 60-70 % эрекции и дополнительно затягиваю пластиковый хомут у основания пч. Ниже фото таких многоразовых стяжных хомутов, обтянутых термоусодочной трубкой.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Затем в положении сидя, делаю обратный кегель, таким образом наполняю пч кровью, поддрачиваю под головкой и стараюсь держать эрекцию 70-80% примерно 5-7 мин, далее когда пч уже прилично вупнул, а это примерно + 1 см к текущему eg, сжимаю ручной хваткой выше хомута, создавая повышенное давление в пещерах и удерживаю так  4 - 5 подходов, каждый примерно по 30 сек. Затем немного ослабляю хомут и стараюсь довести пч до макс эрекции > 90%, плотно затягиваю хомут и тем самым запираю как можно больше крови в пещерах. Далее слегка, подконтрольно одной рукой сжимаю ствол выше хомута, а  второй  берусь под головкой и делаю медленные сгибания в разные стороны, если чувствую что наполненность спала снова довожу эрекцию ближе к максимуму и продолжаю сгибания, на всё про всё 10 мин. Завершаю эту вакханалию помпой по 30 сек на макс давлении (накачка-сброс-накачка) всего по времени примерно 5 - 7 мин.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Кольцо у основания не снимаю и таким образом на выходе получаю сарделину  обхватом в 14.2 - 14.5 см по центру! Держишь в руке эту колбасину и сразу фантазии как бы здорово её сейчас кому нибудь вставить, вот это наверно действительно мощно когда трахаешь таким куем!!! Всё больше становится понятно, что значит выеъ*ать бабу, а не заняться любовью или переспать)) Конечно вуп  - это не размер, но тем не менее даже на короткой дистанции ты можешь испытать этот спектр эмоций, когда между ног болтается не детская писулька а мужской орган!!! К слову, писулькой никого не хотел обидеть, просто сам себе напомнил с чем я вообще пришёл в нуп...

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

     

    Не, ну реально жесть какая разница между 11.5 и 14.5 см, получается + 3 см к обхвату, и это просто космос, думаю мне реально хватило бы с головой такого прироста по eg.
    Тем кто только начинает нуп, не ленитесь, делайте фото попытунчиков, потом на дистанции будет с чем сравнить. Ахренеете, Атвечаю)))

    Ещё подумал, что имея обхват 14 см на постоянно, можно легко это дело вупнуть до 15 - 15.5 см и поизвращаться с какой нибудь ненасытной до размеров мадам, а так, лично моё мнение 14 см по центру - это всё - баста, больше на хрен не надо! 
    Хотя год назад, я писал про тех у кого eg 13 см, типо чё они ноют, норм же обхват, но это мнение видать только тогда, когда у самого eg 12 см и то на вупе)) Акей, мысли запротоколировал, уже интересно, переобуюсь ли снова через годик...))) 
    Всем качественного роста!

     

     

     

    На послднем фото такой идиально ровный, класс! 👍 

    Сколько пчел поставил? Куда ставил?

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    Ссылка на комментарий
    8 часов назад, Pashkan1988 сказал:

    Зачёт, красаУвчик тоже жду пчёл, вроде как по EG не много вырос, сейчас Стретчер использую по 6 часов а летом хочу жахнуться пчёлами, в какие точки их лучше ставить изначально?!

    Привет! я ставлю по бокам, хочу тем самым добиться ширины именно сверху, а так сам экспериментируй, потому что как я понял у всех по разному пч реагирует. Тебе тоже удачи, смотрел последние посты, форма у тебя бомба :bomb:

    3 часа назад, Elusive сказал:

    Сколько пчел поставил? Куда ставил?

    первый раз ставил 6 шт, а так 8 - 10 шт по 4-5 на каждую сторону 

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий
    3 часа назад, alexxx85 сказал:

    Привет! я ставлю по бокам, хочу тем самым добиться ширины именно сверху, а так сам экспериментируй, потому что как я понял у всех по разному пч реагирует. Тебе тоже удачи, смотрел последние посты, форма у тебя бомба :bomb:

    первый раз ставил 6 шт, а так 8 - 10 шт по 4-5 на каждую сторону 

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    А как вообще ставишь , на стояк или спокуху? У меня вот вены всякие , каппиляры на пч . Ты как, стараешься не попадать в вены?

    Ссылка на комментарий
    5 часов назад, Elusive сказал:

    А как вообще ставишь , на стояк или спокуху? У меня вот вены всякие , каппиляры на пч . Ты как, стараешься не попадать в вены?

    На стояк не пробовал, хотя по идее самый лучший эффект от яда, будет когда пещеры наполненны, но тупо технически не могу представить, как это возможно... ну может ставить каких нибудь сексуальных пчёл если только)) Надеваю эректильное кольцо, дополнительно сдавливаю у основания, чтобы кожа натянулась. 

    В вены стараюсь конечно не ставить.

    • Лайк 2
    • Ржака 1
    Ссылка на комментарий
    59 минут назад, alexxx85 сказал:

    На стояк не пробовал, хотя по идее самый лучший эффект от яда, будет когда пещеры наполненны, но тупо технически не могу представить, как это возможно... ну может ставить каких нибудь сексуальных пчёл если только)) Надеваю эректильное кольцо, дополнительно сдавливаю у основания, чтобы кожа натянулась. 

    В вены стараюсь конечно не ставить.

    Слушай, а как ты их берешь , чтобы ставить в определенное место? У меня проблема вечно с этим, мало того что их дохера они все ползают и пытаются найти выход , так еще и словить проблематично. Я пока ее словлю с меня 100 потов сойдет))

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    10 часов назад, Elusive сказал:

    А как вообще ставишь , на стояк или спокуху? У меня вот вены всякие , каппиляры на пч . Ты как, стараешься не попадать в вены?

    На стояк лучше не ставить. Во первых болезненней, во вторых больше риск схватить обширную гематому. 

    Стараться не попасть в поверхностные сосуды

    • Лайк 2

    ..... было сейчас хочу

    Bpel. 18,0. 22,0(+4,0) 23,0

    Nbpel. ---- 19,4(+0,4) 21,0-22,0

    Eg. 14,0 15,8(+1,8) 16,0

    Bpfsl. ---- 23,0

    Nbpfsl. -- 16,0-17,0

    Пчелы-2016г.--500-600

    ...........- 2017г.--177

    Ссылка на комментарий
    14 часов назад, Elusive сказал:

    Слушай, а как ты их берешь , чтобы ставить в определенное место? У меня проблема вечно с этим, мало того что их дохера они все ползают и пытаются найти выход , так еще и словить проблематично. Я пока ее словлю с меня 100 потов сойдет))

    ну да, знакомая история, первые разы это вообще боль... прямо квест какой то, сначала ты пытаешься её словить пинцетом в контейнере, так чтобы остальные не вылетели, а как правило они, таки вылетают, и озлобленные норовят тебя жигануть в разные места)) Один раз, неловко отмахнувшись от таких повылетавших пчёл, я сшиб на хрен контейнер с остальными, он упал, открылся и весь рой порядка 30 шт., начал экспансию во все части комнаты...)) И это  хорошо, что я не верю во всякие эзотерические штуковины, когда типо на тонком, невидимом плане за тобой наблюдают родственные души, я думаю они все испытали бы испанский стыд, кажется более идиотской картины сложно представить, когда голый, истекающий потом, раздосадованный  мужик с пинцетом целый час охотится, отлавливая пчёл по всей комнате))

    Идиалити - это когда удаётся взять её пинцетом сверху, ровно посередине, тогда у неё практически нет шансов извернуться и ты чётенько усаживаешь брюшком на подконтрольную точку.

    И того, какой техники я пришёл,  во -первых я делаю на концах пинцета наклейки из двустороннего скотча, таким образом легко и быстро можно поймать пчелу в контейнере, при этом не передавив её, затем я макаю её в стакан с водой, временно лишая её возможности быстро слинять, и тогда уже спокойно корректирую захват, так чтобы когда подносишь к пч, пчёлка могла жахнуть прицельно и быстро!!!

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    • Ржака 1
    Ссылка на комментарий
    18 минут назад, alexxx85 сказал:

    ну да, знакомая история, первые разы это вообще боль... прямо квест какой то, сначала ты пытаешься её словить пинцетом в контейнере, так чтобы остальные не вылетели, а как правило они, таки вылетают, и озлобленные норовят тебя жигануть в разные места)) Один раз, неловко отмахнувшись от таких повылетавших пчёл, я сшиб на хрен контейнер с остальными, он упал, открылся и весь рой порядка 30 шт., начал экспансию во все части комнаты...)) И это  хорошо, что я не верю во всякие эзотерические штуковины, когда типо на тонком, невидимом плане за тобой наблюдают родственные души, я думаю они все испытали бы испанский стыд, кажется более идиотской картины сложно представить, когда голый, истекающий потом, раздосадованный  мужик с пинцетом целый час охотится, отлавливая пчёл по всей комнате))

    Идиалити - это когда удаётся взять её пинцетом сверху, ровно посередине, тогда у неё практически нет шансов извернуться и ты чётенько усаживаешь брюшком на подконтрольную точку.

    И того, какой техники я пришёл,  во -первых я делаю на концах пинцета наклейки из двустороннего скотча, таким образом легко и быстро можно поймать пчелу в контейнере, при этом не передавив её, затем я макаю её в стакан с водой, временно лишая её возможности быстро слинять, и тогда уже спокойно корректирую захват, так чтобы когда подносишь к пч, пчёлка могла жахнуть прицельно и быстро!!!

    Со скотчем хорошая идея, но не хотелось бы конечно отрывать ей крылья когда отклеиваешь от скотча, хоть она и не жилец уже , но все равно. Или они не отрываются?

    • Лайк 3
    Ссылка на комментарий
    3 минуты назад, Elusive сказал:

    Со скотчем хорошая идея, но не хотелось бы конечно отрывать ей крылья когда отклеиваешь от скотча, хоть она и не жилец уже , но все равно. Или они не отрываются?

    от двустроннего не отрываются, он как раз таки лайтовый, поэтому я наклейки меняю, через раз они уже не работают

    • Лайк 3
    Ссылка на комментарий
    В 04.04.2024 в 09:13, alexxx85 сказал:

    Привет! я ставлю по бокам, хочу тем самым добиться ширины именно сверху, а так сам экспериментируй, потому что как я понял у всех по разному пч реагирует. Тебе тоже удачи, смотрел последние посты, форма у тебя бомб

    @alexxx85 @Elusive @Влад69 

    Парни ! С открытием сезона апитерапии. Я ставить пчел начал в начале марта. Ставлю по точкам справа и слева под яйца, в пах, лобок, кр. плоть. Очень эффект по стояку на точку  под яйца по середине от ануса до яиц (точка Хуэй-Инь, иногда указывается как Точка Миллиона долларов) ,но лучше дождаться лета ,когда можно ходить в шортах и  когда промежность проветривается. И еще важно знать всем ,что яд пчел лечит все воспалительные процессы в моче-половой системе мужчины.

    Удачи. 

    • Лайк 3
    Ссылка на комментарий

    Приветствую, товарищи нуперы!
    За месяц получилось провести 15 тренировок. Поставил примерно 50 пчёл и соответственно было 5 тренировок на пчелином допинге!  Тренировка с пчёлами и без - разница колоссальная... на обычную даже как то настроя меньше, но и жахаться через день тоже "ту мач" 
    Ставлю раз в неделю, возможно этот месяц попробую два раза в неделю, но это не точно))
    Стал снова использовать зажимы cable clamp, раньше с ними наполненность быстро падала и я как  то больше приноровился использовать стяжные многоразовык хомуты, но последние тренировки попробовал снова СС, сейчас они держат хорошо практически всю тренировку, в целом с ними даже удобнее. Думаю, что это связано с общим периодом адаптации к нагрузкам и опытом клемпа.

    Ниже замеры по ходу тренировки

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Для хронологии оставляю два отчёта по тренировкам выше без пчёл, ниже с пчёлами. 

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.


    Хочу отметить, что на сосудистых особенно важно делать замеры на всех этапах,  отслеживать вуп во время и после тренировки, по нему  можно получить практически всё необходимую информацию для аналитики и построения последующей программы тренировок. Безусловно на ранних этапах, когда вы только пробуете продвинутые методы нупа, это может отвлекать и мешать концентрации, но в дальнейшем когда тренировки уже проходят на "автомате" это необходимо делать для понимания насколько хорошо вы отдахнули перед тренировкой, когда есть смысл поменять программу или проосто добавить нагрузку к текущей. На дистанции это сэкономит вам кучу времени!
    Всем грамотных, качественных тренировок!
     

    • Лайк 5
    • Пасеба 1
    Ссылка на комментарий
    36 минут назад, AlexBabnik сказал:

    @alexxx85 Круто до 15-ти раздуло.

    при чём разница между 14 и 15 см колоссальная! я уже почти готов забрать слова про то что eg 14  хватит:D

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    Только что, alexxx85 сказал:

    при чём разница между 14 и 15 см колоссальная!

    Ну так не удивительно)) Разница в 1 см по ег - это довольно большая разница.

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...