Дневник pavel - "Pavel: Программа роста"

[pavel]

Артём,не могу совмещать джелк и растяги в одну тренировку

приходится утром тянтуь

вечером джелк

сколько удерживать по времени??

замерю вечером.отпишусь

EG вообще прет.

мне бы ещё клэмп.

[Artem]

Хорошо, тогда утром растяги,

вечером джелк и клемп 10 мин.

Удержание верёвки 10 секунд.

[pavel]

Клемпом пока не обзавелся.в скорем времени получу деньги.и закажу себе.

мне обхвата пока хватает.

я щас серьезно начал тянуть.

у меня сдерживающим фактоором является туника.да и хочу избавиться от банана.потихоньку уже выпрямляю член

[Artem]

Для выгибания советую v-растяги делать через палку. (я щас практекую подвес через палку)

Еще садись на эрегированный член. Это больно но постепенно тянет спинку пч и он распрямляется.

[pavel]

Артём.у меня высокий угол эрекции.

я щас стараюсь вытянуть его из тела

как вытяну

начну практиковать.спасибо за советы.

Роста тебе

[Artem]

Дак эрегированный фоверс на мягком диване и действует максимально на связки.

Спасибо и тебе Огроменной ялды! &::

[pavel]

Артём.а по подробнее про эрегированный фоверс где я могу узнать?!"

[Artem]

Неро писал про фоверс под клемпом. Для начала можно прежатый чем - нибудь эрегированный член лежа на боку и согнув ноги к животу закинуть за ноги и медленно распрямляться. Так несколько подходов с удержанием.

Второй этап по больнее. Я его делал без клемпа. Сидя на диване надрачиваешь член, а затем загинаешь его под хадницу и очень медленно или рывками(покачиваясь) присаживаешся на него. Связки просто разрываются. Так 3 подхода по минуте делал и смог раздолбить BPFSL на 0.5.

[pavel]

вообщем я ещё раз освоил тему дорс.утолщение.

плачевно.что я с ним мучаюсь(

как раз хотел сменить себе прогу.

буду теперь максимально натягивать член под бедром 20 минут

Веревку делать растяжения веревки в каждую сторону по 10 минут с выдержкой 25 секунд.

растягивания вверх 10 раз по 1 с интервалом между подходом 20 сек.

и в конце растягивания по кругу. 5 минут.

 

думаю вниз мне тянуть смысла нету.лента не дает росту

попробую по проге неделю позаниматься.потом отпишусь.

вечерами джелк.ах да

сегодня по не

[Неро]

Тяни веревку вниз и вверх, особенно эрегированную, а эрегированную крути ежедневно, а дальше стоило бы пробовать растяжения под клемпом - но срок НУПа еще маловат для клемпа...

[pavel]

Hepo

у меня проблема

не могу сворачивать член больше чем на 580-600 градусов.

тут либо кривизна мешает,когда в правую сторону кручу.либо кожа начинает напрягаться и сильно насилуется головка.

сталкивался с такой проблемой?

надо эрегированную крутить.тянуть пока не могу.у меня стояк каменный,хрен вытянешь.

я что думаю,может на 360 заворачивать и тянуть?

или обязательно максимально надо крутить и тянуть?

[Неро]

Да, крути эрегированную, причем прочти подробно описание в теме - там начинаешь на небольшой угол, а потом докручиваешь - и за 20-25 мин будет 5-6 раз доручиваний в одну и ту же сторону, а общий угол составит максимум 360 градусов, но напряг в стволе - невероятный - любая проволока растянется

[pavel]

Hepo,а после джелка стоит ли делать эрегированную веревку?

она вроде как с сосудистым относится.а завтра буду по новой тянуть

[Неро]

Её можно самому по себе делать - проснулся утром на жестком стояке и давай потиху закручивать- докручивать-докручивать-докручивать-докручивать до тех пор, пока уже в невмоготу станет Закрутка/докрутка в одну сторону - 15-25 мин

[pavel]

от растягивания ухудшилась эрекция.

прекратить их пока?

думаю лучше пока джелковать и веревку эрегированную,пока не восстанавлю эрекцию.

потому что уже сталкивался с этим.

[Неро]

Если считаешь, что о них - прекрати пока, делай джелк с направлением члена вверх на хорошем стояке = он тоже разваливает тунику в длину.

Ну и эрегированную...

[pavel]

Эрегированную можно делать без прогревания??

[Неро]

Эрегированную можно делать без прогревания??

В принципе можно, особенно утром в кровати - бери тепленького

[pavel]

c утра в одеяле очень удобно))

Hepo,мне кажется я просто словил перетрен и дело далеко не в растягах.

поэтому пока отдохну пару дней.

[pavel]

сегодня прошел мой второй секс с любимой девушкой.

на этот раз был фантан крови

всю простынь облила.такое ощущение,как будто бы ее в тот раз не до конца лишил

я прибавил в EG

она даже сама сказала,что ощутимо

и ей было очень больно от моих 14 см в обхвате(((

нооо

мне бы побольше длины

хотябы 15 см.и она будет просто улетать)

вообщем буду делать эрегированный фоверс.мне надо больше вытягивать его из тела.