Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник pavel - "Pavel: Программа роста"


Рекомендуемые сообщения

1)17

2)182

3)учусь

4)подвижный

 

nbpel 13

eg 13

 

эрекция 9

 

Давно назрел желанием вырасти.

моя цель 18 см.

так сказать:Готов бежать этот долгий марафон)

 

есть такая проблема,после согревания - член постоянно встает,тянуть просто невозможно?

и в чем разница между порядком упражнений??

ах дааа.чуть не забыл про график тренировок

утром-вечером?

2 дня работа.1 отдых.

или 1ого раза в день достаточно?

 

и ещё один вопросик назрел.

сразу после джелка делаю замер член растягивается на 1 см в длинну и незамо на сколько в ширину,но буквально на 10 секунд,пока кровь не уйдет из сосудов.так и должно быть?

Огромное спасибо за внимание и совет.

14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

Конечная станция nbpel 17,eg 16

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 432
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • pavel

      197

    • Неро

      40

    • Holmes

      33

    • Artem

      31

    Топ авторов темы

    Изображения в теме

    Значит если встает дели прогу на утро и вечер,утро растяги минут 20 после прогрева.

    Вечером Джелк.

    Но если делать все в одну тренеровку и растяги и джелк ,то одной тренеровки хватит за глаза в день.

    График по ощущениям,если 2 дня поработал и чувствуешь что члену надо еще то бомби дальше.,ну вобще 3/1 хороший график для нупа.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    Да если после джелка член раздут,значит прошла работа в прок и правильно,у меня тоже так.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    хм.

    Джелк это же основа?

    почему бы не делать два раза в день)

    ах да

    с утра стояк тверже.скорее лучше джелковать утром.

    вообщем я понял тебя и сделал выводы.

    утром буду джелковать минут 20

    и перед сном точно в таком же режиме.

    ну и порастягиваю минут по 7

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий

    есть такие,кто делает сухой джелк два раза в день??

    эффективно ли это?

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий
    есть такие,кто делает сухой джелк два раза в день??

    эффективно ли это?

     

    Смотри чтобы перетрена не было.

     

     

    Было дело.два дня подряд джелковал.член ощущал боль в головке,нормально ли это?

    боль прошла после тренировки

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий
    ну как сказать не должно - лёгкая боль всё таки имеет место. я расту от такого джелка

     

    Лучше сказать не легкая боль, а дискомфорт. Во всем нужно знать меру. Когда член вытянутый и толще обычного, это лучший показатель качественной тренировки, но не боль.

    Ссылка на комментарий
    ну как сказать не должно - лёгкая боль всё таки имеет место. я расту от такого джелка

     

    Лучше сказать не легкая боль, а дискомфорт. Во всем нужно знать меру. Когда член вытянутый и толще обычного, это лучший показатель качественной тренировки, но не боль.

     

    а у меня почему то член вытянут и толще обычного примерно секунд 10 после джелка.

    потом резко становится таким,каким был.это ненормально ?

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий
    а у меня почему то член вытянут и толще обычного примерно секунд 10 после джелка.

    потом резко становится таким,каким был.это ненормально ?

     

    Т.е. так резко сдувается? Обычно член в спокухе некоторое время после тренировки пребывает в увеличенном состоянии и медленно возвращается в обычное состояние.

    Ссылка на комментарий

    да,быстро сдувается.с чем может быть это связано?

    джелк делаю технично.может проблема связана с тем,что я очень долго джелкую для начала?

    делаю примерно 20-25 минут.

    стаж ещё недели нету.

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий

    1)17

    2)182

    3)учусь

    4)подвижный

     

    nbpel 13

    eg 13

     

    эрекция 9

     

    Давно назрел желанием вырасти.

    моя цель 18 см.

    так сказать:Готов бежать этот долгий марафон)

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий

    Привет! :hi

    Отличное желание и вполне достижимое - член у тебя нормальных средних размеров, а толщина так вообще супер!

    Приведи остальные размеры - bpel, bpfsl - они важны для правильного подбора упражнений.

    Ну а пока самое главное - [proga_n:2750igew][/proga_n]

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий
    а у меня почему то член вытянут и толще обычного примерно секунд 10 после джелка.

    потом резко становится таким,каким был.это ненормально ?

    Нормально, силы НУПа еще не в силах его удержать :D Пора его в [fowfers][/fowfers]

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    а в чем заключается разница между порядком упражнений растягивания-джелк

    и наоборот??

    джелк-растягивания

    14.09.2012(начало) nbpel 13, eg 13,BPFSL 15 ,BPEL 15

    29.07.2013 nbpel 13.5,eg 15

    Конечная станция nbpel 17,eg 16

    Ссылка на комментарий

    Привет! Перед растягиванием следует прогревать член, чтобы лучше растягивался и чтобы избежать травм. А джелк - сосудистое упражнение и перед ним можно не прогревать.

    Ссылка на комментарий
    да,быстро сдувается.с чем может быть это связано?

     

    Наверное сердечно-сосудистая система у тебя хорошая. Если хочешь задерживать кровь в члене, позже можешь начать делать клемп / помпу(сама по себе не эффективна, но в комбинации с другими упражнениями может помочь). Но есть побочные эффекты (потемнение члена).

    Ссылка на комментарий
    а в чем заключается разница между порядком упражнений растягивания-джелк

    и наоборот??

    джелк-растягивания

     

    после растягиваний джелк хуже идёт, т.к эрекция может быть недостаточной для джелка.

    я делаю сначала джелк, потом растягивания.

    в промежутке между джелком и растягиваниями можно поделать верёвку полуэрегированного

     

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...