Привет пацаны. 

Нужна помощь опытных товарищей.

Занимаюсь по программе новичка 2 месяца 3 дня тренировка 1 отдихаю, до этого имел опыт в нупе три месяца потом забросил на полгода и потом реши опять заняться 3 месяца и еще раз а бросил на 2 года, то есть опыт так у меня хоть какой но есть.

 

Заметил прогресс добавил +- 1 -1.5 см в длину.

 

Мои размеры сейчас

Bpel 16.7

Nbpel 15.5

Bpfl 10.5

NBpfl 17.5

Не обрезан 

Степень эрекции 8

 

Обхват

Основание 12 см

Середина 12.5см

Головка 12 см

 

Гровер

 

Повернутый в левую сторону 

Когда в рабочем состоянии смотрит в низ 

Угол ерекции если приложить транспортир к основанию члена

+-

115 или 65 (не знаю как правильно)

 

Lot 7-8

 

А теперь вопрос помогите составить программу для дальнейшего роста в длину.

Или подскажите как мне грамотно рости в длину.

 

Спасибо заранее 

В 22.08.2024 в 02:16, Legend12345 сказал:

Заметил прогресс добавил +- 1 -1.5 см в длину.

А зачем менять прогу, если есть результат? Типа, чтобы ускорить/улучшить рост? Такая себе идея... можно только хуже сделать

В 22.08.2024 в 04:16, Legend12345 сказал:

А теперь вопрос помогите составить программу для дальнейшего роста в длину.

Или подскажите как мне грамотно рости в длину.

Могу посоветовать книжку, там много информации, возможно найдешь что-то полезное для себя
Прикрепляю книгу тут

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Но кстати @Аривидерчи верно говорит, если прет - лучше так и продолжать, как результат встанет, тогда и менять, я бы еще постепенно увеличивал нагрузку, так вероятность остановки прогресса ниже ИМХО

Так уже прогресс стоит на месте,ба и прога надоела, нужно давать другую нагрузку так результат лудше будет 

В 22.08.2024 в 02:16, Legend12345 сказал:

грамотно рости

1. Чтобы грамотно расти нужно поддерживать уровень всех необходимых анализов и добавок для занятия нупом , поэтому начти с анализов и болячек . 

2. Тренировки должны быть сбалансированны энергией если не стояк или состояния вупа нет лучше не делать понятьс почему плохо чувствуешь 

3. Изменить рацион питания больше полезных жиров желательно ростительных и максимально убрать токсичную газировку и сахар. 

4. Помимо экстендера соблюдать также баланс нагрузки и не превышать больше 1.5 кг по упражнениям могу посоветовать мокрый инжелк  пистолетик вроде , в общем этих 3 вещей достаточно, чтобы прогрессировать всю жизнь, главное, не борщить и поддерживать здоровье. 

5. помпы на больших давлениях как и елемп вредят сосудам расширяя их им нужно больше коллагена и времени, чтобы восстанавливаться, поэтому после сосудистых не знаю сколько, но думаю в районе недели лучше не растягиваться в длину. Поэтому если будешь делать толщину, то лучше целую неделю, а потом перерыв. 

Опять же я сосудистые не делал и не собираюсь, все равно можно растить ег просто от мануальных техник на длину. 

3 часа назад, GrandMaster сказал:

1. Чтобы грамотно расти нужно поддерживать уровень всех необходимых анализов и добавок для занятия нупом , поэтому начти с анализов и болячек . 

2. Тренировки должны быть сбалансированны энергией если не стояк или состояния вупа нет лучше не делать понятьс почему плохо чувствуешь 

3. Изменить рацион питания больше полезных жиров желательно ростительных и максимально убрать токсичную газировку и сахар. 

4. Помимо экстендера соблюдать также баланс нагрузки и не превышать больше 1.5 кг по упражнениям могу посоветовать мокрый инжелк  пистолетик вроде , в общем этих 3 вещей достаточно, чтобы прогрессировать всю жизнь, главное, не борщить и поддерживать здоровье. 

5. помпы на больших давлениях как и елемп вредят сосудам расширяя их им нужно больше коллагена и времени, чтобы восстанавливаться, поэтому после сосудистых не знаю сколько, но думаю в районе недели лучше не растягиваться в длину. Поэтому если будешь делать толщину, то лучше целую неделю, а потом перерыв. 

Опять же я сосудистые не делал и не собираюсь, все равно можно растить ег просто от мануальных техник на длину. 

А как заполнить тунику которую растянул?

Теперь понимаете почему лучше брать деньги

7 часов назад, GrandMaster сказал:

все равно можно растить ег просто от мануальных техник на длину

Джелк - это в том числе техника на рост обхвата, которая как раз скорее к сосудистым и относится. Иначе это может быть воспринято буквально: тяните и будет вам обхват

10 часов назад, GrandMaster сказал:

все равно можно растить ег просто от мануальных техник на длину. 

Можешь подсказать, какие именно упражнения у тебя дали наилучший прирост к обхвату? Или какие связки.